约瑟Joseph

这部剧真的挺沉重的，也不太好读，因为故事和例子都是美国的，有很多美国本土的文化。每一章以个人故事的形式解读伤痛。但我很喜欢它表现出来的意义，伤痛会让我们获得生存技能活的更好。其实挫折，压力，痛苦真的很正常，人生本来就是苦的。但童年阴影更加可怕，需要勇气去面对。永远不要放弃人生，去抗争。愤怒！崛起。

渴望被爱，相信自己会被爱，祈求曾得到过爱，如同被奔涌的暗河裹挟而下的游鱼，孩子一生努力地抱紧自己的父母，却忍受着来自他们的伤害同他们一起下坠。（观看时间：2021年9月4日-5日；自评：7.8；推荐指数：★★★★）

讲的都是比较基础的，可能配合wireshark之类的工具会有更好的效果。

看这部剧仿佛是和一个三观迥异的人聊天，尽管不算痛快，好歹也收获一些见识

很喜欢编剧的叙事风格，平平淡淡的口吻将故事娓娓道来，却能直击人心令人不自觉去感受角色的内心世界

我就醉了，就女主那声音，夹着嗓子装腔作势，为什么有人会喜欢这部剧？

本质上不过是吸引观众看脸的偶像剧

看到有人吐槽翻译，个人觉得结构更加一言难尽。总得来说适合浏览，毕竟每个集数挑出来都能有个很长的故事。马克两个和专业相关的冷知识。

这部剧读完后几点感悟 简单、易理解、有些啰嗦但总体来说还是有收获的 我认为我能够从烦恼和苦中解脱出来(冥想)。它教会我通过正念自控训练冲破大脑错觉，实现与各种感觉的剥离，不断让我摆脱烦恼与痛苦，让我变得更智慧，更幸福。从而让我对冥想、正念产生了更强“依赖感”：放下、放下自我、让心沉下来……珍惜、注重*当下* 每一刻 时刻保持觉知～觉醒…… 洞察万物