Gray's Anatomy

宋美龄——一个富有传奇色彩和争议的奇女子，一个横跨三个世纪，集魅力、 实力 、智慧于一身的漂亮女人。她以女性非凡的情感和绝顶的魅力，传奇般的影响了当时的中国格局，她是现代中国命运的亲历者和引导者之一。尽管世人对她评价不一，但无论如何，她是美丽的，优雅的，是值得后人品味和思考的~

三个案件每一个都是由小入大，逐渐展现多股势力的朝堂之争以及狄阁老严谨、有趣的破案过程，案情环环相扣、悬疑交织，精彩绝伦；狄阁老和李元芳的巧妙组合也为后续系列的成功奠定了基础。在我看来，梁冠华和吕中两位无疑奉献了影史最经典的狄仁杰和武则天形象之一，尤其是狄阁老可爱有趣的形象，不由让人想起大侦探波洛，有异曲同工之妙。这部剧堪称悬疑剧的极品，也是国产悬疑剧的巅峰之一（05/27/2023 重看 @YouTube）

结合书本理论知识和我个人的具体情况，我感到害羞的时候一般都是脑子里意识到自己的缺点的时候，我是不喜欢自己的这一点的，因此也投射出对方也不喜欢我这一点。 书里具体操作的部分，比如针对自己脸上最不满意的地方把它丑化，之后想象自己对着哈哈镜大笑这部位，感觉很有意思。那么丑的时候我都能接受，那之前那点小瑕疵算什么呢。在车站向陌生人介绍自己这一点，在我尝试的时候，我突然间意识到自己拥有很多，爱我的家人和各个阶段真心的朋友是我来人世一遭最宝贵的财富。还有很多步骤我没有尝试… 有一点关于自我价值感高的人群是什么样的，对我来说很有启发。自我价值感高的时候，别人的批评或者建议会当作建设性意见，而不会当作攻击或者厌恶。这样对别人的评价也就脱敏了。我自己追剧的过程中，脑子里也有突然有了一个画面，在我的下面，有一个温柔的微笑的我自己全然在下面准备接纳最差的那个我自己，好有安全感啊。不管其他人怎么样，这世界上总有一个人全然接纳我，那就是我自己 下一次害羞的时间，要多问问自己害羞的点在哪里。是因为不恰当的对比引起的害羞吗？之后有什么改进的方法呢？即使被别人发现了我的缺点，至少我获得了一个了解自己的机会，有进步的可能性。而且别人对我缺点的容忍度没有那么低啦，毕竟也没有影响到他嘛，对不对。爱自己，慢慢进步

还是更喜欢《Gray's Anatomy》，《Gray's Anatomy》里的人物性格还是偏单薄了，或者说看惯了情节的大起大落，峰回路转，这部剧的叙述稍嫌平淡了。