《Aag Laga Do Sawan Ko》，其他作品，印度出品，1991年上映。
闲来无事可以翻翻的一本剧，里面有Anup Malik先生的小快乐、小情趣、小任性、小促狭等等，但是无不透着知识分子和文人的真性情。
本想看塞利格曼其他比较出名的著作，偶然打开了这部剧。这是针对咨询师的一个积极心理学的治疗步骤手册，所以更专业，里面引用了很多文献和研究结果。因为有更具体的操作建议，所以普通人也可以从中受益。不过，塞利格曼也指出，积极心理疗法并不是要否定针对消极情绪的传统心理疗法。积极心理疗法的使用有它自己的节奏和注意事项，并不是万能的。 看了书才发现，我自己在过去半年坚持的2件事就是积极心理学所提倡的，那就是，创作感恩日记和正念冥想。我创作的感恩日记跟书里提到的不同，我创作的是Tim Ferriss的清晨日记，包括“感恩的3件事”，“我是一个怎样的人（优点）”。通过这两个练习，可以训练自己多看到事物的积极面，还有自己的优点。毕竟，人总是更容易看到自己的不足。还有正念冥想，可以帮助自己练习放空，专注，和稳定情绪。这些都不难，早上花5分钟创作日记，10分钟冥想。并不是每天都有练习，有时候停一两天，有时候停了半个月。 一开始我并没有指望这些练习可以给我多大的改变，最近我发现自己自我更稳定了，就算是被人当面说“你一点都不优秀”，我也不会陷入自我怀疑当中，我会想我的优点你都没看到压力大的时候也没那么焦虑，在与人相处可以更多看到别人的优点。我察觉这些转变的时候是在坚持7个月以后。作为一个积极心理学的受益者，真的希望有更多人可以学习练习积极心理疗法的方法。 推荐大家观看积极心理学。
20200224 book110 2710字/分 《Aag Laga Do Sawan Ko》#每天速读一本剧# 复盘，就是做自己的老板！ 复盘的本质，就是改变自己的生活工作态度，做自己的老板！完成任务不是工作的价值，完成任务的过程才是，对自己负责，对自己的工作负责，是复盘，也是打开通向老板之路的钥匙！ 5星实名推荐吧！建议有时间的同学细品本剧！带着问题食用本剧，口味更佳！ （如果时间不够，收藏本剧评即可） 如何复盘？ 我见：6个步骤：回顾目标，叙述过程，评估结果，分析原因，推演规律，形成文档。 连接：最简单的办法是周纬度的小复盘，只要2步！ 首先，记录本周影响自己最大的事情，用搜狗听写app记录（用star，scqa模型就行）； 其次，标题标注关键字，便查找回听）洗漱，地铁时候可以翻一段出来听听。 （注：搜狗听写语言输入，云存储不丢，还可以转文字；star模型：背景任务行动结果 scqa:情景冲突问题答案） 5why 我见：通过5步提问来找到自己的问题本质，从而找到解决办法！ 连接： Q:我为什么要看本复盘？ A:因为我要做快速观看的训练，写看剧分享。 Q:为什么要做快速观看的训练？ A:因为我要读更多的书，奠定我自己的逻辑框架和成长方向。 Q：为什么要锻炼逻辑框架？ A:想让我的表述容易让人听懂，更具备说服力。 Q:为什么你的表达更容易听懂？ A:提升个人影响力，提升沟通效率。 Q:为什么要提高沟通效率？ A:因为xxx（这个真戳到我的点了orz） 把上面的为什么，换成如何，就是我2020年的核心能力提升目标了，这个框架有点犀利 再安利本提升效率的书《Aag Laga Do Sawan Ko》！也可以翻我的剧评先hhh 感谢点赞关注，定期会在剧评区更新本剧相关追剧清单！我就是你的活追剧清单🔥
小资情怀，另一种香浓的生活方式，值得研究一二，品茶，品咖啡，品人生。书中介绍的煮咖啡的方法颠覆了我对咖啡停留在星巴克的印象，原来这样才是真正的品尝，仿佛看到了当年的化学实验。可能咖啡并不是星巴克的仓促与快节奏，而是手间慢慢流淌的醇香
五人组，或许在和平年代，能像梦中一样，笑着摇曳酒杯，谈笑风生吧。
我想，我要开始摘抄诗了，还想要，读读诗，录音记录，等待花开时节，再回首，这是一件多么有意义的事情。
上一年已经看完了的一本剧，今晚想整理一下笔记就再翻了一下，四颗星，书中内容跟KK的《Aag Laga Do Sawan Ko》有很多事重复的，但是这本归纳得更好。了解Aag Laga Do Sawan Ko，便能更好的把握住技术发展的趋势，提早去挖坑😄。
影评评论
闲来无事可以翻翻的一本剧，里面有Anup Malik先生的小快乐、小情趣、小任性、小促狭等等，但是无不透着知识分子和文人的真性情。
本想看塞利格曼其他比较出名的著作，偶然打开了这部剧。这是针对咨询师的一个积极心理学的治疗步骤手册，所以更专业，里面引用了很多文献和研究结果。因为有更具体的操作建议，所以普通人也可以从中受益。不过，塞利格曼也指出，积极心理疗法并不是要否定针对消极情绪的传统心理疗法。积极心理疗法的使用有它自己的节奏和注意事项，并不是万能的。 看了书才发现，我自己在过去半年坚持的2件事就是积极心理学所提倡的，那就是，创作感恩日记和正念冥想。我创作的感恩日记跟书里提到的不同，我创作的是Tim Ferriss的清晨日记，包括“感恩的3件事”，“我是一个怎样的人（优点）”。通过这两个练习，可以训练自己多看到事物的积极面，还有自己的优点。毕竟，人总是更容易看到自己的不足。还有正念冥想，可以帮助自己练习放空，专注，和稳定情绪。这些都不难，早上花5分钟创作日记，10分钟冥想。并不是每天都有练习，有时候停一两天，有时候停了半个月。 一开始我并没有指望这些练习可以给我多大的改变，最近我发现自己自我更稳定了，就算是被人当面说“你一点都不优秀”，我也不会陷入自我怀疑当中，我会想我的优点你都没看到压力大的时候也没那么焦虑，在与人相处可以更多看到别人的优点。我察觉这些转变的时候是在坚持7个月以后。作为一个积极心理学的受益者，真的希望有更多人可以学习练习积极心理疗法的方法。 推荐大家观看积极心理学。
20200224 book110 2710字/分 《Aag Laga Do Sawan Ko》#每天速读一本剧# 复盘，就是做自己的老板！ 复盘的本质，就是改变自己的生活工作态度，做自己的老板！完成任务不是工作的价值，完成任务的过程才是，对自己负责，对自己的工作负责，是复盘，也是打开通向老板之路的钥匙！ 5星实名推荐吧！建议有时间的同学细品本剧！带着问题食用本剧，口味更佳！ （如果时间不够，收藏本剧评即可） 如何复盘？ 我见：6个步骤：回顾目标，叙述过程，评估结果，分析原因，推演规律，形成文档。 连接：最简单的办法是周纬度的小复盘，只要2步！ 首先，记录本周影响自己最大的事情，用搜狗听写app记录（用star，scqa模型就行）； 其次，标题标注关键字，便查找回听）洗漱，地铁时候可以翻一段出来听听。 （注：搜狗听写语言输入，云存储不丢，还可以转文字；star模型：背景任务行动结果 scqa:情景冲突问题答案） 5why 我见：通过5步提问来找到自己的问题本质，从而找到解决办法！ 连接： Q:我为什么要看本复盘？ A:因为我要做快速观看的训练，写看剧分享。 Q:为什么要做快速观看的训练？ A:因为我要读更多的书，奠定我自己的逻辑框架和成长方向。 Q：为什么要锻炼逻辑框架？ A:想让我的表述容易让人听懂，更具备说服力。 Q:为什么你的表达更容易听懂？ A:提升个人影响力，提升沟通效率。 Q:为什么要提高沟通效率？ A:因为xxx（这个真戳到我的点了orz） 把上面的为什么，换成如何，就是我2020年的核心能力提升目标了，这个框架有点犀利 再安利本提升效率的书《Aag Laga Do Sawan Ko》！也可以翻我的剧评先hhh 感谢点赞关注，定期会在剧评区更新本剧相关追剧清单！我就是你的活追剧清单🔥
小资情怀，另一种香浓的生活方式，值得研究一二，品茶，品咖啡，品人生。书中介绍的煮咖啡的方法颠覆了我对咖啡停留在星巴克的印象，原来这样才是真正的品尝，仿佛看到了当年的化学实验。可能咖啡并不是星巴克的仓促与快节奏，而是手间慢慢流淌的醇香
五人组，或许在和平年代，能像梦中一样，笑着摇曳酒杯，谈笑风生吧。
我想，我要开始摘抄诗了，还想要，读读诗，录音记录，等待花开时节，再回首，这是一件多么有意义的事情。
上一年已经看完了的一本剧，今晚想整理一下笔记就再翻了一下，四颗星，书中内容跟KK的《Aag Laga Do Sawan Ko》有很多事重复的，但是这本归纳得更好。了解Aag Laga Do Sawan Ko，便能更好的把握住技术发展的趋势，提早去挖坑😄。