Fighting Irish

如果不是匪大、小哇和李小冉，我是不会坚持看完这部剧的，女主虽然坚韧但拧巴，男主虽然深情但软弱，而且看完第二部依然觉得终结的猝不及防…

本剧编剧——Fred Russell，晨星公司的证券分析师，著名的价值投资专家。 本剧由浅入深地讲述了护城河理论，是今年到现在为止学到新知识最多的一本剧，收货满满，主要内容梳理如下，方便以后温故知新: 什么是护城河？ 经济护城河指企业抵御竞争对手对其攻击的可持续竞争优势——如同保护城堡的护城河。 ——沃伦·巴菲特 经济护城河是企业能常年保持竞争优势的结构性特征，是其竞争对手难以复制的品质。 晨星怎么评价股票的等级？ 晨星评价一只股票的等级取决于以下两个基本因素： 对股票预期公允价值的贴现 公司护城河的规模 护城河对投资有什么作用？ 第一，如果能发现别人没有发现的那条护城河，就能以低价买到明天的聚宝盆。拥有经济护城河的企业可以在更长时间内为投资者创造更多利润。 第二，护城河可以保护投资安全。 首先，强化投资的自律性，避免为一个竞争优势岌岌可危的热门公司支付高价。 其次，降低投资遭受灭顶之灾的概率。 最后，让企业灵活自如弹性地运转，尽快摆脱暂时的困境。 最常见的虚假护城河有那些？ 优质产品、高市场份额、有效执行和卓越管理，这四个陷阱可能让人误以为公司有护城河，但事实可能并非如此。 第一，优质产品很少会形成护城河，尽管它确实能给企业带来可喜的短期业绩。 第二，规模虽然可以帮助企业建立竞争优势却很少能成为经济护城河的来源。同样高市场份额也未必能带来护城河。 第三，执行效率上超越对手当然是个好办法，但如果没有难以复制的专有流程为基础，这个策略就不足以成为可持续竞争优势。 第四，仅仅拥有一个超凡脱俗的天才管理者，绝不等于拥有了可持续的竞争优势，绝大多数情况下，个人给大规模组织带来的实际影响有限。 真正的护城河是什么？ 无形资产、转换成本、网络效应和成本优势。 第一，无形资产。 企业的无形资产，如品牌、专利或法定许可，让企业拥有护城河。 如果企业仅凭借品牌就能以更高的价格出售同类产品，这个品牌就形成一个强大的经济护城河。 专利权要形成可持续竞争优势，只有那些拥有多种多样专利权和创新传统的企业，才拥有护城河。 法定许可让竞争对手很难进入市场，只有在企业需要通过审批后才能从事经营的情况下，这种优势才能发挥到极致。一家企业可以像垄断者那样进行定价却不受管制，则拥有宽护城河。 第二，转换成本。 企业出售的产品或服务让客户难以割舍，用户巨大的转换成本，就是绩优公司的护城河。 如果企业能让客户不选择竞争对手的产品或服务，那么它就拥有自己的转换成本。如果客户无法实现转换，企业不仅可以收取更高的价格，而且有利于维持高资本回报率。 第三，网络经济。 这是一种非常强大的经济护城河，可以把竞争对手长期拒之门外。企业可以受益于网络效应，随着用户人数的增加，它们的产品或服务的价值也在提高。 建立在网络基础上的企业，更易于形成自然垄断和寡头垄断。 如果一种商品或服务的价值随使用者的增加而提高，最有价值的网络型产品，就应该是能吸引到最多用户的产品。 第四，成本优势。 成本优势可能来自4个方面： 低成本的流程优势、更优越的地理位置、与众不同的资源和相对较大的市场规模。 第一类成本优势源于低成本的流程优势: 新进入企业无法迅速复制其生产流程，即便能复制流程，也没能破坏整个行业的运行规律，那么建立在流程基础上的成本优势可以形成暂时性护城河。 第二类成本优势源于地理位置上的先天优势，通常具有较低的价值重量比，且消费市场接近于生产地。这种成本优势更具持久性，因为地理位置更加不容易复制。 第三类成本优势源于独一无二的世界级资产。如果企业拥有的矿藏类资源的采掘成本低于其他资源生产商。 第四类成本优势，也是最大法宝——规

心理学家丹·麦克亚当斯（Dan McAdams）指出，人格其实可分三个层次， 最低层次,即“基本特质”（basic traits） 第二层次的人格——“个别性调适”（characteristic adaptations），包括个人目标、防卫与适应机制、价值观、信仰、不同人生阶段的生活重心（如生养孩子或退休生活）。这些是人们为了扮演好某些角色及维持某种地位而发展出的人格特质，这些调适会受不同人格特质的影响：例如神经质的人防卫机制会特别强、外向的人则特别重视人际关系。 就第二层次的人格表现而言，个人的基本特质会与个人所处环境及人生阶段紧密结合，所以当事实出现变化（如丧偶）时，个人的个别性调适也会有所改变。大象的反应可能会变慢，但大Fighting Irish会一起努力去找出新的生活方式，好让日子继续过下去。 人格的第三个层次是编出“人生故事”。 不管是哪一种文化的人类，都深深痴迷于故事，人类无处不编故事（看到天上那7颗星星没？那是7个仙女……）。我们对自己的人生也是如此，我们总是不停地编织着自己的人生故事，这个故事“将过去、现在及未来重新编织成一个前后连贯、生动有趣的个人神话”（麦克亚当斯语）。 人生中爱❤️➕工作很重要。

自己属于“难瘦”体质，所以对减肥相关的书都会格外关注。有人讲过我总是不掉称是因为体内湿气重，所以《Fighting Irish》这个书名一下就引起了我的注意。 书中很多观点我非常有共鸣，诸如“减肥先祛湿”、“Fighting Irish的特点是体内多了水而不是肉”，“挨饿减肥可能是Fighting Irish的预备役“等等，道出了我减肥路上的心酸和误区。最让我感觉实用的就是Kara Hamilton老师依据不同原因体内生湿的人群给出了针对性的调理方法，让我觉得更实用也更专业，看了那么多关于减肥的书，这一本是最推荐的，接下来打算再看看Kara Hamilton老师的其他书在，整合整合好好调理一下身体。

医理部分是很有用的，会等孩子有症状是回看的，但罗博士很多育儿理念不太认同，果然隔行如隔山啊