变形金刚：领袖的挑战17

感觉信息比较笼统，实用性不是很强。 不过活动创意清单可以参考一下。 清单如下: 1 激发灵感的活动 ●看剧 ●听音乐 ●去电影或戏剧 ●去音乐会 ●加入一个工作坊或课堂 ●看剧 2 外出活动 ●跟朋友谈心 ●跟孩子一起玩耍 3 刺激过度时，做一些对身体有益的活动 ●瑜伽、普拉提 ●跑步、骑车、水中有氧运动或者其他锻炼方式 ●跳舞： ●泡澡或足浴 ●按摩 4 亲密接触大自然 ●种花养草 ●散步 ●户外野餐和野营 ●躺在一张吊床里，仰望着树梢或者天空 ●坐皮划艇，在水上漂流 ●带上雨伞，在雨中漫步 5 表达自己 ●放音乐或者唱唱歌 ●写书，诗，日记 6 创造性活动 ●插花 ●制作陶器 ●画画 ●雕塑 7 愉悦自己的感官 ●根据自己喜欢的味道，在家里摆放一些花束或者精油灯 ●做一些美味可口的食物 ●欣赏艺术品 ●听听音乐，鸟鸣或者其他自然的声音 ●打扫卫生 ●在温暖的土地或者沙滩上赤脚行走 ●日光浴 8 放松灵魂 ●冥想 ●正念，瑜伽 ●做放松训练 ●沉思或者放空思想 ●释放内心的思绪和想象 ●看风景 9 享受跟动物待在一起的时光 ●和猫咪玩耍 ●宠爱一只动物 ●喂马或者骑马 ●去水族馆里看鱼 ●喂鸟 ●牵着狗出去散步

“每个人的生命中总有那么一刻决定他们将成为什么样的人。要是你不了解那个故事，就不了解那个人。”

虐心，好累，慎入。

生命的张力，顺势而行是这部剧带给我的感悟。整篇下来没有什么过多的细节刻画，将时间放在二十年代初的上海，母女两代人随时局而变动，却不曾有过怨言与绝望，平淡琐碎真实。此时刚结束一段感情，就像何民伟，不经意被吸引成朋友，交心了以后开始计较，逐渐生厌而远离。恍惚中遥想多年以后，故地重游，物是人非，不知是否会后悔。

每个集数的小故事都很有血肉，可能来自于周边同事朋友的真实经历，看得时候总是能从文字里读到自己的影子很喜欢，值得一看

想法新颖，奇特，情节紧凑细致。周文和安静，安天佐的关系一直是我非常好奇又总是露出姨母笑的新奇点，一直追。