《Ma vie en cinémascope》，传记,经典作品，加拿大出品，2004年上映。
构思精巧，就是文笔还差点～逻辑也是，前后有些地方对不上，估计编剧写忘了
打一星的都给👴爬，童年最佳不接受反驳.
你说一个人活着应该追求些什么呢？金钱？名利？功绩？可能吧，也或许应该需要去追求，可还需要活明白。我们应该懂得为什么活着，然后要活的开开心心。糊里糊涂的活一辈子，除了经历了世事沧桑，懂得并不多的道理，为生活所迫，这样的一辈子，活的累。 但是不为生活所迫，也不可能，做不到啊，即使降低到只有生活的物质欲，可还是少不了生活的压力，更不用说房车等等。所以人性在本来纯粹的阶段，到了成年后，没办法纯粹了，因为根本不可能。在面对不可能时，干能干的事吧，做好手上的力所能及。
Ma vie en cinémascope Serge Postigo 笔记 ◆ 楔子 令人上瘾的时代 瘾君子和我们其他人之间并没有清晰的界限。只要出现合适的产品或体验，谁都有可能上瘾。 当今时代，太多技术开发都在推动上瘾。 行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。 如果你能理解行为上瘾的运作原理，或许可以减轻其危害，甚至驾驭它们的力量去做些好事。相同的原则，能推动孩子们玩游戏，大概也能推动他们在学校学习；相同的目标，能推动人们锻炼上瘾，大概也能推动他们为了退休生活多多储蓄。 ◆ 第1章 行为上瘾的兴起 现代定义认为上瘾在本质上来说是件坏事。只有当一种行为此刻带来的奖励最终因为其破坏性后果而抵消，才叫行为上瘾。 我们教育孩子可卡因很危险，很难相信仅仅一个世纪以前，专家们竟以为这是一种灵丹妙药。但或许我们的优越感放错了地方。一如可卡因迷住了弗洛伊德和彭伯顿，如今的我们迷上了技术。 ◆ 第2章 我们所有人的心瘾 只要碰到合适的情况，任何人恐怕都能成为瘾君子。 导致上瘾的原因很多，但并不存在什么爱上瘾的性格。和正常人比起来，瘾君子并非意志虚弱、道德败坏。相反，许多甚至大多数瘾君子只不过是不走运。环境不是影响你变成瘾君子的唯一因素，但它扮演着比科学家们想象中更重要的角色。遗传学和生物学当然重要，但我们几十年前就知道它们的作用了。20世纪六七十年代，我们得到了一点新的认识：上瘾跟环境也有关系。就算是最顽强的人（比如离开越南时戒掉了毒瘾的年轻美国军人），处在错误的环境下也虚弱不堪。就算是痊愈期间意志力最坚定的人，重新接触与毒品有关的人和地方，也会再度落进毒品的魔爪。 ◆ 第3章 行为上瘾的生物学机制 上瘾让人太愉悦了，大脑做了两件事：首先，它产生较少的多巴胺应对快感的洪流；接着，当快感的来源消失，面对如今产生的多巴胺远少于过去的事实，它会挣扎着对付。只要瘾君子继续拼命去获取上瘾源，这样的循环就会持续下去，每一轮刺激过后，大脑产生的多巴胺也越来越少。 上瘾是一种受了误导的爱。 上瘾是未能得到满足的心理需求和一组短期内可安抚该需求（但长期而言有害）的行为相结合的。 上瘾难以治疗的原因在于，渴望远比喜欢更难于打败。 冷漠的恋人不怎么讨人喜欢，但人们就是更想要 有关上瘾的真相，挑战了我们的许多直觉。它不是身体不求回报地爱上了危险毒品，而是思想学会了把药物或行为与心理疼痛的缓解挂上钩。 ◆ 第4章 诱人的目标 重大的人生目标是否在本质上也是挫折的主要来源。你要么忍受成功之后的失落，要么忍受失败带来的沮丧。 人类行为专家奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）在《Ma vie en cinémascope》上解释说：如果把生活当成一连串有待完成的里程碑，你就陷入了“一种近乎连续失败的状态”。按照定义，你任何时候都并不置身于体现了你所定义的成就或成功的地方。而一旦到达了那里，你会发现，你弄丢了那件赋予了你目的感的事情——于是你只好制订新的目标，重新开始。 ◆ 第6章 毫不费力的进步 “不是要制作受欢迎的东西来卖，而是要热爱一样东西，制作出设计师也喜欢的东西来。这就是我们设计游戏时应当具备的核心感觉。” 游戏的运作方式是，前期给你即时满足，接着把你引上一条往下的滑坡。 ◆ 第7章 逐渐升级的挑战 在某种程度上，我们所有人都需要损失、困苦和挑战，因为没有了它们，每一轮新胜利带来的战栗感会逐渐消失。这就是为什么人们会把宝贵的空闲时间拿来做困难的填字游戏，攀登危险的山峰——因为挑战带来的艰辛，远比知道自
共用了将近13个小时的时间完整读完了这本132章的书，一个个不同的故事记录不同妖怪的经历，读完之后最深的感受是感动，虽身为妖怪但其情感却也真挚。 全书印象最深刻的是第一章，妖怪里面长得最好看的可能就是灰狐了吧，期待他之后修炼化形后的样子。也很好奇桃夭，小和尚，柳公子以及司狂澜的身世和过往，感觉司狂澜应该也是有故事的人，必定是不简单的。还有蛮多好奇的地方，希望能一一揭开谜底。
2026开播时将是我的棺材板打开之时/ Ep1 What a chaos 莱路批一点都不苦😎（😭
专注于其中得到快乐，变得简单而纯净。哪怕不能改变世界，也不要让世界改变自己那颗纯简的心。
不是传统的悬疑推理剧集，而是一个透露出温馨的故事，关乎家人和理想。还穿插了大量关于建筑设计师的工作的复杂知识。
书中编剧的个人主观色彩过于浓厚，全篇花了较大篇幅去赞叹林徽因的才气与美丽，少了作为一个传记的客观角度。不过文章语言优美，读来让人只觉流畅。
Serge Postigo的成功方程式是“能力×热情×思维方式”，能力是基础，热情是动力，思维方式是方法，虽然Serge Postigo认为方程式中最重要的是思维方式，但我认为，热情才是实现成功的永动力，只有热爱一件事情，认为事情有意义，才能持续多年，从精神层面不断自我满足。“热情”还提供了坚韧性和忍耐力，让我们遭遇障碍时不止步于此，勇于面对一切，来实现最终的成功。
影评评论
构思精巧，就是文笔还差点～逻辑也是，前后有些地方对不上，估计编剧写忘了
打一星的都给👴爬，童年最佳不接受反驳.
你说一个人活着应该追求些什么呢？金钱？名利？功绩？可能吧，也或许应该需要去追求，可还需要活明白。我们应该懂得为什么活着，然后要活的开开心心。糊里糊涂的活一辈子，除了经历了世事沧桑，懂得并不多的道理，为生活所迫，这样的一辈子，活的累。 但是不为生活所迫，也不可能，做不到啊，即使降低到只有生活的物质欲，可还是少不了生活的压力，更不用说房车等等。所以人性在本来纯粹的阶段，到了成年后，没办法纯粹了，因为根本不可能。在面对不可能时，干能干的事吧，做好手上的力所能及。
Ma vie en cinémascope Serge Postigo 笔记 ◆ 楔子 令人上瘾的时代 瘾君子和我们其他人之间并没有清晰的界限。只要出现合适的产品或体验，谁都有可能上瘾。 当今时代，太多技术开发都在推动上瘾。 行为上瘾由6种要素构成：可望而不可即的诱人目标；无法抵挡、无法预知的积极反馈；渐进式进步和改善的感觉；随着时间的推移越来越困难的任务；需要解决却又暂未解决的紧张感；强大的社会联系。 如果你能理解行为上瘾的运作原理，或许可以减轻其危害，甚至驾驭它们的力量去做些好事。相同的原则，能推动孩子们玩游戏，大概也能推动他们在学校学习；相同的目标，能推动人们锻炼上瘾，大概也能推动他们为了退休生活多多储蓄。 ◆ 第1章 行为上瘾的兴起 现代定义认为上瘾在本质上来说是件坏事。只有当一种行为此刻带来的奖励最终因为其破坏性后果而抵消，才叫行为上瘾。 我们教育孩子可卡因很危险，很难相信仅仅一个世纪以前，专家们竟以为这是一种灵丹妙药。但或许我们的优越感放错了地方。一如可卡因迷住了弗洛伊德和彭伯顿，如今的我们迷上了技术。 ◆ 第2章 我们所有人的心瘾 只要碰到合适的情况，任何人恐怕都能成为瘾君子。 导致上瘾的原因很多，但并不存在什么爱上瘾的性格。和正常人比起来，瘾君子并非意志虚弱、道德败坏。相反，许多甚至大多数瘾君子只不过是不走运。环境不是影响你变成瘾君子的唯一因素，但它扮演着比科学家们想象中更重要的角色。遗传学和生物学当然重要，但我们几十年前就知道它们的作用了。20世纪六七十年代，我们得到了一点新的认识：上瘾跟环境也有关系。就算是最顽强的人（比如离开越南时戒掉了毒瘾的年轻美国军人），处在错误的环境下也虚弱不堪。就算是痊愈期间意志力最坚定的人，重新接触与毒品有关的人和地方，也会再度落进毒品的魔爪。 ◆ 第3章 行为上瘾的生物学机制 上瘾让人太愉悦了，大脑做了两件事：首先，它产生较少的多巴胺应对快感的洪流；接着，当快感的来源消失，面对如今产生的多巴胺远少于过去的事实，它会挣扎着对付。只要瘾君子继续拼命去获取上瘾源，这样的循环就会持续下去，每一轮刺激过后，大脑产生的多巴胺也越来越少。 上瘾是一种受了误导的爱。 上瘾是未能得到满足的心理需求和一组短期内可安抚该需求（但长期而言有害）的行为相结合的。 上瘾难以治疗的原因在于，渴望远比喜欢更难于打败。 冷漠的恋人不怎么讨人喜欢，但人们就是更想要 有关上瘾的真相，挑战了我们的许多直觉。它不是身体不求回报地爱上了危险毒品，而是思想学会了把药物或行为与心理疼痛的缓解挂上钩。 ◆ 第4章 诱人的目标 重大的人生目标是否在本质上也是挫折的主要来源。你要么忍受成功之后的失落，要么忍受失败带来的沮丧。 人类行为专家奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）在《Ma vie en cinémascope》上解释说：如果把生活当成一连串有待完成的里程碑，你就陷入了“一种近乎连续失败的状态”。按照定义，你任何时候都并不置身于体现了你所定义的成就或成功的地方。而一旦到达了那里，你会发现，你弄丢了那件赋予了你目的感的事情——于是你只好制订新的目标，重新开始。 ◆ 第6章 毫不费力的进步 “不是要制作受欢迎的东西来卖，而是要热爱一样东西，制作出设计师也喜欢的东西来。这就是我们设计游戏时应当具备的核心感觉。” 游戏的运作方式是，前期给你即时满足，接着把你引上一条往下的滑坡。 ◆ 第7章 逐渐升级的挑战 在某种程度上，我们所有人都需要损失、困苦和挑战，因为没有了它们，每一轮新胜利带来的战栗感会逐渐消失。这就是为什么人们会把宝贵的空闲时间拿来做困难的填字游戏，攀登危险的山峰——因为挑战带来的艰辛，远比知道自
共用了将近13个小时的时间完整读完了这本132章的书，一个个不同的故事记录不同妖怪的经历，读完之后最深的感受是感动，虽身为妖怪但其情感却也真挚。 全书印象最深刻的是第一章，妖怪里面长得最好看的可能就是灰狐了吧，期待他之后修炼化形后的样子。也很好奇桃夭，小和尚，柳公子以及司狂澜的身世和过往，感觉司狂澜应该也是有故事的人，必定是不简单的。还有蛮多好奇的地方，希望能一一揭开谜底。
2026开播时将是我的棺材板打开之时/ Ep1 What a chaos 莱路批一点都不苦😎（😭
专注于其中得到快乐，变得简单而纯净。哪怕不能改变世界，也不要让世界改变自己那颗纯简的心。
不是传统的悬疑推理剧集，而是一个透露出温馨的故事，关乎家人和理想。还穿插了大量关于建筑设计师的工作的复杂知识。
书中编剧的个人主观色彩过于浓厚，全篇花了较大篇幅去赞叹林徽因的才气与美丽，少了作为一个传记的客观角度。不过文章语言优美，读来让人只觉流畅。
Serge Postigo的成功方程式是“能力×热情×思维方式”，能力是基础，热情是动力，思维方式是方法，虽然Serge Postigo认为方程式中最重要的是思维方式，但我认为，热情才是实现成功的永动力，只有热爱一件事情，认为事情有意义，才能持续多年，从精神层面不断自我满足。“热情”还提供了坚韧性和忍耐力，让我们遭遇障碍时不止步于此，勇于面对一切，来实现最终的成功。