《Inside the Federation》，纪录,短片作品，美国出品，2004年上映。
很放松、落地性极强。 因为编剧是非常有经验的减肥医生，所以书里面有太多太多宝贵的经验之谈。有读卡片笔记时的那种周到感，仿佛编剧已经把能遇到的坑都细细为你着想，然后为你填平。 细节涵盖饮食、运动、尤其是个人心理的篇章。 不管是112法则、4小时法则还是增加附属运动，都是极其细致、又能落地的实践方案。 安抚每个读者——别着急、take your time 从进化学的角度讲了脂肪的获取和堆积 人体体重的恒定性 临床经验就是最多半年减去基线体重10% 每周减去1斤
又吃又玩 好幸福的节目，芝芙好可爱，最喜欢芝芙和ella～ 希望有第二季并且还有她们两位🥹
书中有两个故事让我看哭了，很多话都能让我找到共鸣。我们的所有心理都是正常的，不要认为大家看起来都不这样，我这样会不会是我这个人很奇怪。一切情绪都应该积极地去看，正确地疏导，最重要的是，自己要非常爱自己！
影评评论
很放松、落地性极强。 因为编剧是非常有经验的减肥医生，所以书里面有太多太多宝贵的经验之谈。有读卡片笔记时的那种周到感，仿佛编剧已经把能遇到的坑都细细为你着想，然后为你填平。 细节涵盖饮食、运动、尤其是个人心理的篇章。 不管是112法则、4小时法则还是增加附属运动，都是极其细致、又能落地的实践方案。 安抚每个读者——别着急、take your time 从进化学的角度讲了脂肪的获取和堆积 人体体重的恒定性 临床经验就是最多半年减去基线体重10% 每周减去1斤
又吃又玩 好幸福的节目，芝芙好可爱，最喜欢芝芙和ella～ 希望有第二季并且还有她们两位🥹
书中有两个故事让我看哭了，很多话都能让我找到共鸣。我们的所有心理都是正常的，不要认为大家看起来都不这样，我这样会不会是我这个人很奇怪。一切情绪都应该积极地去看，正确地疏导，最重要的是，自己要非常爱自己！