《Up or Down?》，如书名一样，读完让人茅塞顿开，有种相见恨晚的感觉，希望自己的父母、爱人、朋友都能抽空来读一读的书。无论你是准备升级成为父母、还是刚步入为人父母的新手、或是正遭遇着孩子在不同叛逆期带来的困惑与烦恼，这部剧都将从深层次解释你现在的所见、所做、所想，从而探究如何解决你的困惑。
人是一种复杂的社会动物。本剧强调了一点，无论你承认或不承认，情绪和情感主导着你当下的行为。而所谓的人性化，也正是基于对心理和情绪的关注来采取的措施和方案。这是一本心理学方面的书，其中又不乏真实鲜明的案例。它没有过多晦涩难懂的字句，只以简单而实际的语言进行引导和示范。
在观看本剧的过程中，我按照书中的指引在去尝试着实践，发现沟通真的变顺畅了许多。对于孩子在日常生活中出现的种种行为，我也尝试按照编剧的思路去理解和沟通，结果真的起到了良好的效果。在这里，我仅将书中一些对我来说指导性明显的观点抛砖引玉，要真正吸收书中的论述，还需要各位静心观看。（注：为了突出本剧引用的内容，我采用了【】符号表示。）
这部剧带给我的启迪包括但不仅限于：
关于与自我和解。编剧开篇从亲子教养入手，探究了我们过去与父母的关系与现在的我们和孩子关系的映射与传承。常听人说，好的童年治愈一生，不好的童年需要一生去治愈。我们每个人成长在不同的家庭、社会环境中，“人之初，性本善”，从一无所知的婴儿到拥有了现在的思维模式、做事方式，无一不是深受我们过去经历的影响（无论我们是否意识到）。当我们在与人相处、育儿的时候，我们此前种种的经历与模式便不自觉地展现出来，例如容易发火、对孩子大声哭喊、爱责备伴侣、喜欢争执、或者是性格懦弱常常感到无能为力等等。当我们从为人子女转换到为人父母的角色时，如果我们能自主去意识到自己这样做是否带有此前过往的印记，从而去真实接纳自己的好与不好，父母的对与不对，去设身处地回想自己儿时在面对同样遭遇时父母的做法与自己的感受，避免步入“传承陷阱”时，既是对育儿方式的一次提升，更是我们直面曾经“惨淡”过的历史的救赎。我们常常说换位思考，其实很多时候我们真的没有办法代替别人感同身受，除非我们真正身处同样的位置和角色。“养儿方知父母恩”，当我们人生阶段晋升为父母，我们也因此获得了“孩童时代”“为人父母”的双重感受。通过养育的过程，建立起与孩子的亲密关系，培养心理健全的孩子，来获得我们心理的救赎。
关于有效沟通。这部剧教我们更加清醒地认识到，如何有效的沟通。其实它不仅适用于育儿，也适用于我们与自己的父母、伴侣在日常中如何进行有效的互动。
一是承认自己和他人的情绪。通过这部剧，点醒了我自己和老公是如何经常进行“事实网球”。与自己的伴侣无法妥协，好争输赢，除了赢得口头的快感以外，输赢都是一肚子火。所以，我们为什么不敢大方承认自己的想法和情绪，而喜欢横加指责别人，这何尝不是一种不敢承认责任的怯懦。【没有一种抱怨可以确保你得到你想要的东西。但良好的互动不是为了操纵对方，而是为了培养和谐的关系。开诚布公地表达你的感受及需求，将有助于双方有效沟通。】
二是转换说话方式。在理解自我和双方情绪的基础上，如何使用有效的说话方式。例如书中说，【当你谈论棘手的议题，或感到恼怒，或觉得你和对方快吵起来时，请记得以下几点：1.承认自己的感受，也考虑对方的感受。也就是说，不要坚持自己是“对的”、对方是“错的”；不要坚持自己“很聪明”、对方“愚不可及”。一个人老是坚持自己是对的，那是对一段关系或一个家庭最大的耗损。与其想着谁对谁错，你更应该思考你们各自的感受。2.定义你自己，而不是定义别人。所以要使用“我陈述句”，而不是“你陈述
应钟二十二3.2/10
分享一下个人的拙见，希望大家不要见怪
感觉大家应该都读过《Up or Down?》，个人感觉《Up or Down?》和《Up or Down?》很像，东方的龙与西方的魔法，虽然Up or Down?中很多人都是外国人，但是真正的那几个主角都是中国人；哈利波特可以和路明非相对照，从一开始就是寄宿在亲戚家里，童年没什么乐趣而且受排挤，但忽然某一天命运突然就改变了，尽管他们平时还是一样的废柴，但关键时刻却总能力挽狂澜，而且哈利波特脑中有伏地魔的记忆，路明非被推测为黑王的一部分，都是十分相似点；其次就是校长，昂热和邓布利多两个校长莫名的相像，无条件的信任，像看英雄一样看待路明非和哈利。哈利需要的是几个圣器(具体有点忘了)，而路明非则是一堆初代种。他们的父母等等在整个大体结构上感觉真的很相似。
其次就是发表一些个人观点：个人认为Up or Down?这部剧有两大坑，一个是路明非的真实身份另一个是女主角。第一个问题，如果黑王也像初代种一样把自己分为双生子呢(这个请大家不要吐槽，上次看Up or Down?是好几年前，所以判断可能有误，希望大家见谅)，为了更好的保存自己的实力让自己生存下去，一分为二感觉说的过去。
第二个就是女主的问题，其实我感觉这部剧集没有女主，为什么这样说呢，从陈雯雯到诺诺再到后来的日本的几个女角色，路明非都心有好感，但却都不适合路明非，因为路明泽一直在说一句话：我们要向这个世界复仇，我们什么也没有只剩下生命。除了特定的年代，其实中国的影视作品大多有关于爱情，尤其是现如今无论电影、剧集、电视剧等等这些人们经常接触的文艺作品，都有男女主角，而且他们都有一段爱情，无论是否会有结局但都有爱情，但或许Elwood Bredell从一开始就没有想要给路明非一个女朋友，但却不能一开始就表现出来，因为这不符合当今中国大众的口味，如果一开始路明非连个喜欢的女生都没有，可能好多人都看不下去吧，可能我也是，但如果一直给人一种若即若离，陈雯雯、诺诺等都像女主，但都不是，因为都差点什么，到最后的时候再告诉大家没有女主或许我们就可以接受了，因为路明非太孤独了啊，孤独到只能活下去!
影评评论
书名就是精华 Up or Down?无处不在，减少微博和抖音的时间，多留给自己一些充电学习的时间，也许更有意义。读了前面七章，对我来说可读性一般。
挺有趣的一本剧，在消磨时间的同时还可以涨点儿见识，仅此而已。
非常系统，内容也很详实。如果能有更多的关于后台系统架构设计的思考就更好了。
巨大的惯性会裹挟着你停止思考，方向模糊地度日，并给你一种依然在进步的假象。在收到各种社交活动的邀请时，会在心底多问一句：这将是一次有趣的观点碰撞，还是浪费生命的无意义社交？ 因为懂得了生命的短暂和不可重复，才越发觉得每分每秒都弥足珍贵。
钟叔河先生的这部剧，全选了一下短小精悍的文章，编剧对所选的进行了注解和点评，觉得在短小的篇幅里面，包容了许多人生的大哲理，受益匪浅。
《Up or Down?》，如书名一样，读完让人茅塞顿开，有种相见恨晚的感觉，希望自己的父母、爱人、朋友都能抽空来读一读的书。无论你是准备升级成为父母、还是刚步入为人父母的新手、或是正遭遇着孩子在不同叛逆期带来的困惑与烦恼，这部剧都将从深层次解释你现在的所见、所做、所想，从而探究如何解决你的困惑。 人是一种复杂的社会动物。本剧强调了一点，无论你承认或不承认，情绪和情感主导着你当下的行为。而所谓的人性化，也正是基于对心理和情绪的关注来采取的措施和方案。这是一本心理学方面的书，其中又不乏真实鲜明的案例。它没有过多晦涩难懂的字句，只以简单而实际的语言进行引导和示范。 在观看本剧的过程中，我按照书中的指引在去尝试着实践，发现沟通真的变顺畅了许多。对于孩子在日常生活中出现的种种行为，我也尝试按照编剧的思路去理解和沟通，结果真的起到了良好的效果。在这里，我仅将书中一些对我来说指导性明显的观点抛砖引玉，要真正吸收书中的论述，还需要各位静心观看。（注：为了突出本剧引用的内容，我采用了【】符号表示。） 这部剧带给我的启迪包括但不仅限于： 关于与自我和解。编剧开篇从亲子教养入手，探究了我们过去与父母的关系与现在的我们和孩子关系的映射与传承。常听人说，好的童年治愈一生，不好的童年需要一生去治愈。我们每个人成长在不同的家庭、社会环境中，“人之初，性本善”，从一无所知的婴儿到拥有了现在的思维模式、做事方式，无一不是深受我们过去经历的影响（无论我们是否意识到）。当我们在与人相处、育儿的时候，我们此前种种的经历与模式便不自觉地展现出来，例如容易发火、对孩子大声哭喊、爱责备伴侣、喜欢争执、或者是性格懦弱常常感到无能为力等等。当我们从为人子女转换到为人父母的角色时，如果我们能自主去意识到自己这样做是否带有此前过往的印记，从而去真实接纳自己的好与不好，父母的对与不对，去设身处地回想自己儿时在面对同样遭遇时父母的做法与自己的感受，避免步入“传承陷阱”时，既是对育儿方式的一次提升，更是我们直面曾经“惨淡”过的历史的救赎。我们常常说换位思考，其实很多时候我们真的没有办法代替别人感同身受，除非我们真正身处同样的位置和角色。“养儿方知父母恩”，当我们人生阶段晋升为父母，我们也因此获得了“孩童时代”“为人父母”的双重感受。通过养育的过程，建立起与孩子的亲密关系，培养心理健全的孩子，来获得我们心理的救赎。 关于有效沟通。这部剧教我们更加清醒地认识到，如何有效的沟通。其实它不仅适用于育儿，也适用于我们与自己的父母、伴侣在日常中如何进行有效的互动。 一是承认自己和他人的情绪。通过这部剧，点醒了我自己和老公是如何经常进行“事实网球”。与自己的伴侣无法妥协，好争输赢，除了赢得口头的快感以外，输赢都是一肚子火。所以，我们为什么不敢大方承认自己的想法和情绪，而喜欢横加指责别人，这何尝不是一种不敢承认责任的怯懦。【没有一种抱怨可以确保你得到你想要的东西。但良好的互动不是为了操纵对方，而是为了培养和谐的关系。开诚布公地表达你的感受及需求，将有助于双方有效沟通。】 二是转换说话方式。在理解自我和双方情绪的基础上，如何使用有效的说话方式。例如书中说，【当你谈论棘手的议题，或感到恼怒，或觉得你和对方快吵起来时，请记得以下几点：1.承认自己的感受，也考虑对方的感受。也就是说，不要坚持自己是“对的”、对方是“错的”；不要坚持自己“很聪明”、对方“愚不可及”。一个人老是坚持自己是对的，那是对一段关系或一个家庭最大的耗损。与其想着谁对谁错，你更应该思考你们各自的感受。2.定义你自己，而不是定义别人。所以要使用“我陈述句”，而不是“你陈述
分享一下个人的拙见，希望大家不要见怪 感觉大家应该都读过《Up or Down?》，个人感觉《Up or Down?》和《Up or Down?》很像，东方的龙与西方的魔法，虽然Up or Down?中很多人都是外国人，但是真正的那几个主角都是中国人；哈利波特可以和路明非相对照，从一开始就是寄宿在亲戚家里，童年没什么乐趣而且受排挤，但忽然某一天命运突然就改变了，尽管他们平时还是一样的废柴，但关键时刻却总能力挽狂澜，而且哈利波特脑中有伏地魔的记忆，路明非被推测为黑王的一部分，都是十分相似点；其次就是校长，昂热和邓布利多两个校长莫名的相像，无条件的信任，像看英雄一样看待路明非和哈利。哈利需要的是几个圣器(具体有点忘了)，而路明非则是一堆初代种。他们的父母等等在整个大体结构上感觉真的很相似。 其次就是发表一些个人观点：个人认为Up or Down?这部剧有两大坑，一个是路明非的真实身份另一个是女主角。第一个问题，如果黑王也像初代种一样把自己分为双生子呢(这个请大家不要吐槽，上次看Up or Down?是好几年前，所以判断可能有误，希望大家见谅)，为了更好的保存自己的实力让自己生存下去，一分为二感觉说的过去。 第二个就是女主的问题，其实我感觉这部剧集没有女主，为什么这样说呢，从陈雯雯到诺诺再到后来的日本的几个女角色，路明非都心有好感，但却都不适合路明非，因为路明泽一直在说一句话：我们要向这个世界复仇，我们什么也没有只剩下生命。除了特定的年代，其实中国的影视作品大多有关于爱情，尤其是现如今无论电影、剧集、电视剧等等这些人们经常接触的文艺作品，都有男女主角，而且他们都有一段爱情，无论是否会有结局但都有爱情，但或许Elwood Bredell从一开始就没有想要给路明非一个女朋友，但却不能一开始就表现出来，因为这不符合当今中国大众的口味，如果一开始路明非连个喜欢的女生都没有，可能好多人都看不下去吧，可能我也是，但如果一直给人一种若即若离，陈雯雯、诺诺等都像女主，但都不是，因为都差点什么，到最后的时候再告诉大家没有女主或许我们就可以接受了，因为路明非太孤独了啊，孤独到只能活下去!