《La Esterella, een diva》，纪录作品，比利时出品，2000年上映。
题材不错，剪辑也不错 ，演技更不错，多多最不错
工具书，没有太多的理论，有的只是大量的案例。 hook model：触发-行动-多变的酬赏-投入； 触发：外部触发（最简单的理解就是广告，当然也有一些社交触发～朋友推荐，回馈型触发～领取免费福利）与内部触发（维生素和止痛药，一个娱乐等，一个解决问题） 行动：福格模式B＝MAT，B（behavior ）行为；M（motivation ）动机；A（ability ）能力；T（touch ）触发； 多变的酬赏：社交酬赏（以为常见点赞、评论、转发为例）和猎物酬赏（游戏里面最为常见，王者荣耀里面的每日任务奖励） 投入：粗略的将其理解为行为的惯性，当我们持续某一种行为很久之后，随着时间精力的不断投入之后，会存在习惯性操作，也会产生不舍的情绪，从而成为产品的忠实用户。 对于剧集最后的移动应用《La Esterella, een diva》有待继续探究，无论什么宗教，其本身自带“上瘾”属性，那追本溯源，或和书中的上瘾模型，存在共性？又或者是另外的一种上瘾机制？
同为吹捧之作，《La Esterella, een diva》好歹还是希特勒自己写的，这本《La Esterella, een diva》竟是他人所作；吊诡的是，这个吹捧他的人居然不是俄国人，而是外国人；不幸的是，这个“外国人”是我的同胞；更不幸的是，有许多的同胞为里面塑造的侵略者喝彩。
如果你想看这部剧，请先问问你自己：你的内心力量足够强大吗？如果答案是正面的，欢迎你来迎接挑战！我是在没有任何警示之下偶然翻开的这书，于是扛着强烈的打击终于读完了。 我的感觉，这是个不该发生的悲剧故事，尤其是，作为受过教育并深深爱着孩子的母亲，不该让这种悲剧发生在孩子的身上。故事里的一家三口，爸爸因为参加过越战而落下了后遗症，从起初类似的迫害幻想症，到情绪不能自控而家暴妻子，有时候他和社会格格不入。为此，母女二人从起初以为他战死在战场的伤痛里，掉进现实的家暴伤痛里，然后是不断的搬家换环境、忍受和原谅男人的无意识伤害……直到男人带着她们全家搬到遥远的荒野的阿拉斯加，逃离现实的文明社会，来开始所谓的全新的人生，那时候，他们的女儿才14岁。对于这一家三口来说，真正的悲剧，从这里开始，大地的尽头——阿拉斯加。 在文明社会里，有干净的饮用水，有电力有供暖，有并不匮乏的食品，衣物等各种生活用品，一切都便捷富余，只需要挣到金钱去购买就可以了。可在阿拉斯加，他们一家三口像过上了原始人的生活。所有的东西都是破烂的，没水没电，吃的要靠自己种或者打猎，用的是废品改造的，穿的是兽皮或以物易物换回来再自己缝补的。冬天占了八九个月，没有电力没有供暖，只能靠烧柴，饥饿是常事，洗澡是难得一次的享受，孩子还被爸爸逼着，半夜三更练习拆卸和组装枪支，家里每人都准备着一个逃生的应急包……所有的这些他们都克服着，适应着，同时也包括了不定期发生的家暴。女儿日渐长大，慢慢得出一个结论：不能触怒爸爸，那样他就会对妈妈施暴；而且不能维护妈妈，越维护，妈妈受到的殴打越严重；她也不能抛下妈妈独自逃跑，因为那样可能会置她于死地；她试图说服妈妈一起反抗爸爸，可是妈妈说：他有病，他原来不是这样的，他是爱我们的，我们不能抛弃他……于是，一家三口都病了，以爱的名义，彼此互相捆绑着，桎梏着，伤害着……直到女儿把怀孕的消息告诉父亲，愤怒的父亲第一次对女儿暴力相向，妈妈终于拿起枪瞄准了他……为了逃避谋杀罪的通缉，母女二人回到了文明的现代城市里，改名换姓并再次开始了全新的生活。女儿生下了本该属于阿拉斯加的第三代后人，妈妈却查出了癌症，并在临死之前揽下了所有的谋杀罪名。女儿重新使用了真实身份，带着儿子，回到阿拉斯加那个还没和她举行婚礼的残障的丈夫身边。 如果我是那个当妈妈的，从一开始，我就不会带女儿去阿拉斯加。或者我会跟着丈夫去，因为他有病，因为爱他，因为有妻子的责任……但我会把女儿留在父母家，也是因为爱她，所以宁愿放下她，或者她心里会有恨，但总比要她小小年纪就面对和承担危险的好。我的这种想法，可能就是东方人和西方人的思维差异吧。因为看完这书之后，我又看了些别的书友的评论，才发现原来《La Esterella, een diva》也是这个编剧写的。感觉她的落笔，就是这类“扭曲的原生家庭关系造成扭曲的人生”。她的故事，都太极端了，在现实生活里，应该是为数不多的个案，偶尔读一两个，再做个自我反省，适当改进就好了。刚好前些天跟某书友潜谈了一下对“自杀”的看法，我认为：如果当事人在神智清醒的状态下，慎重的考虑后，并且经过多次及长期的生存尝试后，依然觉得生存对于TA来说是件残酷及无意义的事，那么即使我是TA最亲的人，我也不会反对的。在那个时候，死亡，对于TA来说，可能是唯一幸福的事，那作为帮不上任何忙的生者，“成全TA”可能就是最正确的事了，尽管这样，生者必须承受余生里的痛。也许正是这样，才会有那句话吧——“生存下来的，才是更困难更痛苦的。”这种孤独，可能才算是伟大的吧。 2021-6-28 1730
外国人创作的品李清照的书，反而跳脱了老生常谈中的思维定势，带来一些新的思考的角度。李清照的一生甚至身后，都在与男性精英主导话语权的社会对抗，无论是诋毁还是赞誉，都是来自男性视角的审视——不让须眉的才华，或是不守妇道的改嫁。这也带来了对她作品解读的狭隘，男子创作词可以是代女子发声，她代表的永远只能是自己。相比于湮灭在历史长河的女性声音，她的存在就代表了她最伟大的抗争精神。
人的命运大多与他们最初的希冀背道而驰。不过没关系，扛起我元白、刘柳和李杜大旗，有这样的知己是苦难人生中莫大的快慰。
这部剧读下来，颠覆了我对许多食物认知。面对免疫力方面的疾病，一般都会令人产生无能为力，无从下手的感觉，然而编剧通过一系列举措，包括：饮食、运动、药物、心理等方面调理，讲述自己如何在不能行走，身体严重被病魔摧毁之时，持续增强免疫力，与疾病抗衡的经历。例如饮食方面杜绝鸡蛋，麸质食品，奶类，豆类等食品。食用全脂椰奶，肉桂，绿叶蔬菜，浆果，彩色蔬果等，搭配香料（黑胡椒、姜黄，肉桂粉等），食用肉类（牛，羊，鸡鸭，动物肝脏，鸡爪等），每天蔬果摄入量极为严格（香蕉，苹果等白色水果避免摄入），后面的食谱有很具体的描述。运动方面：有些动作类似瑜伽体式。药物包括泻盐，电疗。睡眠等诸多方面都有涵盖。 这部剧可贵之处，在于编剧利用科学的手段，惊人的毅力，最终得以康复。让我们看到任何疾病，都是可以治愈的。只要你足够相信，并持之以恒。
从跑步大局到细节，从拉伸到放松，从饮食到休息，包括计划都做的详细介绍，是一本喂得超级好的跑步指南，难怪名为圣经作为一种指引！
影评评论
题材不错，剪辑也不错 ，演技更不错，多多最不错
工具书，没有太多的理论，有的只是大量的案例。 hook model：触发-行动-多变的酬赏-投入； 触发：外部触发（最简单的理解就是广告，当然也有一些社交触发～朋友推荐，回馈型触发～领取免费福利）与内部触发（维生素和止痛药，一个娱乐等，一个解决问题） 行动：福格模式B＝MAT，B（behavior ）行为；M（motivation ）动机；A（ability ）能力；T（touch ）触发； 多变的酬赏：社交酬赏（以为常见点赞、评论、转发为例）和猎物酬赏（游戏里面最为常见，王者荣耀里面的每日任务奖励） 投入：粗略的将其理解为行为的惯性，当我们持续某一种行为很久之后，随着时间精力的不断投入之后，会存在习惯性操作，也会产生不舍的情绪，从而成为产品的忠实用户。 对于剧集最后的移动应用《La Esterella, een diva》有待继续探究，无论什么宗教，其本身自带“上瘾”属性，那追本溯源，或和书中的上瘾模型，存在共性？又或者是另外的一种上瘾机制？
同为吹捧之作，《La Esterella, een diva》好歹还是希特勒自己写的，这本《La Esterella, een diva》竟是他人所作；吊诡的是，这个吹捧他的人居然不是俄国人，而是外国人；不幸的是，这个“外国人”是我的同胞；更不幸的是，有许多的同胞为里面塑造的侵略者喝彩。
如果你想看这部剧，请先问问你自己：你的内心力量足够强大吗？如果答案是正面的，欢迎你来迎接挑战！我是在没有任何警示之下偶然翻开的这书，于是扛着强烈的打击终于读完了。 我的感觉，这是个不该发生的悲剧故事，尤其是，作为受过教育并深深爱着孩子的母亲，不该让这种悲剧发生在孩子的身上。故事里的一家三口，爸爸因为参加过越战而落下了后遗症，从起初类似的迫害幻想症，到情绪不能自控而家暴妻子，有时候他和社会格格不入。为此，母女二人从起初以为他战死在战场的伤痛里，掉进现实的家暴伤痛里，然后是不断的搬家换环境、忍受和原谅男人的无意识伤害……直到男人带着她们全家搬到遥远的荒野的阿拉斯加，逃离现实的文明社会，来开始所谓的全新的人生，那时候，他们的女儿才14岁。对于这一家三口来说，真正的悲剧，从这里开始，大地的尽头——阿拉斯加。 在文明社会里，有干净的饮用水，有电力有供暖，有并不匮乏的食品，衣物等各种生活用品，一切都便捷富余，只需要挣到金钱去购买就可以了。可在阿拉斯加，他们一家三口像过上了原始人的生活。所有的东西都是破烂的，没水没电，吃的要靠自己种或者打猎，用的是废品改造的，穿的是兽皮或以物易物换回来再自己缝补的。冬天占了八九个月，没有电力没有供暖，只能靠烧柴，饥饿是常事，洗澡是难得一次的享受，孩子还被爸爸逼着，半夜三更练习拆卸和组装枪支，家里每人都准备着一个逃生的应急包……所有的这些他们都克服着，适应着，同时也包括了不定期发生的家暴。女儿日渐长大，慢慢得出一个结论：不能触怒爸爸，那样他就会对妈妈施暴；而且不能维护妈妈，越维护，妈妈受到的殴打越严重；她也不能抛下妈妈独自逃跑，因为那样可能会置她于死地；她试图说服妈妈一起反抗爸爸，可是妈妈说：他有病，他原来不是这样的，他是爱我们的，我们不能抛弃他……于是，一家三口都病了，以爱的名义，彼此互相捆绑着，桎梏着，伤害着……直到女儿把怀孕的消息告诉父亲，愤怒的父亲第一次对女儿暴力相向，妈妈终于拿起枪瞄准了他……为了逃避谋杀罪的通缉，母女二人回到了文明的现代城市里，改名换姓并再次开始了全新的生活。女儿生下了本该属于阿拉斯加的第三代后人，妈妈却查出了癌症，并在临死之前揽下了所有的谋杀罪名。女儿重新使用了真实身份，带着儿子，回到阿拉斯加那个还没和她举行婚礼的残障的丈夫身边。 如果我是那个当妈妈的，从一开始，我就不会带女儿去阿拉斯加。或者我会跟着丈夫去，因为他有病，因为爱他，因为有妻子的责任……但我会把女儿留在父母家，也是因为爱她，所以宁愿放下她，或者她心里会有恨，但总比要她小小年纪就面对和承担危险的好。我的这种想法，可能就是东方人和西方人的思维差异吧。因为看完这书之后，我又看了些别的书友的评论，才发现原来《La Esterella, een diva》也是这个编剧写的。感觉她的落笔，就是这类“扭曲的原生家庭关系造成扭曲的人生”。她的故事，都太极端了，在现实生活里，应该是为数不多的个案，偶尔读一两个，再做个自我反省，适当改进就好了。刚好前些天跟某书友潜谈了一下对“自杀”的看法，我认为：如果当事人在神智清醒的状态下，慎重的考虑后，并且经过多次及长期的生存尝试后，依然觉得生存对于TA来说是件残酷及无意义的事，那么即使我是TA最亲的人，我也不会反对的。在那个时候，死亡，对于TA来说，可能是唯一幸福的事，那作为帮不上任何忙的生者，“成全TA”可能就是最正确的事了，尽管这样，生者必须承受余生里的痛。也许正是这样，才会有那句话吧——“生存下来的，才是更困难更痛苦的。”这种孤独，可能才算是伟大的吧。 2021-6-28 1730
外国人创作的品李清照的书，反而跳脱了老生常谈中的思维定势，带来一些新的思考的角度。李清照的一生甚至身后，都在与男性精英主导话语权的社会对抗，无论是诋毁还是赞誉，都是来自男性视角的审视——不让须眉的才华，或是不守妇道的改嫁。这也带来了对她作品解读的狭隘，男子创作词可以是代女子发声，她代表的永远只能是自己。相比于湮灭在历史长河的女性声音，她的存在就代表了她最伟大的抗争精神。
人的命运大多与他们最初的希冀背道而驰。不过没关系，扛起我元白、刘柳和李杜大旗，有这样的知己是苦难人生中莫大的快慰。
这部剧读下来，颠覆了我对许多食物认知。面对免疫力方面的疾病，一般都会令人产生无能为力，无从下手的感觉，然而编剧通过一系列举措，包括：饮食、运动、药物、心理等方面调理，讲述自己如何在不能行走，身体严重被病魔摧毁之时，持续增强免疫力，与疾病抗衡的经历。例如饮食方面杜绝鸡蛋，麸质食品，奶类，豆类等食品。食用全脂椰奶，肉桂，绿叶蔬菜，浆果，彩色蔬果等，搭配香料（黑胡椒、姜黄，肉桂粉等），食用肉类（牛，羊，鸡鸭，动物肝脏，鸡爪等），每天蔬果摄入量极为严格（香蕉，苹果等白色水果避免摄入），后面的食谱有很具体的描述。运动方面：有些动作类似瑜伽体式。药物包括泻盐，电疗。睡眠等诸多方面都有涵盖。 这部剧可贵之处，在于编剧利用科学的手段，惊人的毅力，最终得以康复。让我们看到任何疾病，都是可以治愈的。只要你足够相信，并持之以恒。
从跑步大局到细节，从拉伸到放松，从饮食到休息，包括计划都做的详细介绍，是一本喂得超级好的跑步指南，难怪名为圣经作为一种指引！