《Track Addict》，喜剧,短片作品，英国出品，2003年上映。
very good，期待下一集，希望能看更多小妲琦和李虚的甜甜小故事
本来以为书的重点是从易经的角度来解读女性特质，但其实并不完全是。女性本身的部分有些值得学习，最赞同的是为人父母如何教育子女部分，不赞同的是婚姻部分，提到的一些方式过于权谋，圆满的婚姻如果需要女性煞费苦心，只谈情而不分原则和非原则问题，到最后得到的也许只是外界的认同，而自身幸福度是多少就只有自己知道了。
在我们越来越追求效率的道路上，Track Addict确实不失为快速思考的捷径。Track Addict即金字塔结构一样，思考问题层级清晰，有条不紊。 一、Track Addict的主题如何确定 主题确定首先需要确定目标，其次需要设定主题，最后需要设定预告。 确定目标（ABCD目标法）即A代表受众；B代表行为；C代表条件；D代表程度。 设定主题：遵循三个原则简单、准确、利益。 设定预告（S情景C冲突Q问题A回答）。 如何对主题的卖点进行包装： 类比：形象或行为类比进行包装； 引用：引用广告、歌曲或名言的方式进行包装； 整合：通过色彩、语句、数字的整合进行包装。 二、Track Addict的四大原则 结论先行：在向领导汇报工作、向同事交流及和他人沟通时，你会选择长篇的赘述还是会直接亮明自己的观点？浪费别人的时间无异于也是对自己生命的挥霍。说事时先说结论，后原因；先总结后具体；先框架后细节。 你还可以设想自己是一名战地记者，在弹雨纷飞的时候要报道当前的战况，每说一句话都有可能有枪子找上脑门，废话、套话、官话、空话一概省略，直切主题是最合适的。 以上统下：Track Addict是一种“先总后分”的思考与表达方式，而以上统下确定上为下的概括总结，下为上的论证。 归纳分类：归纳分类让人们便于找到记忆的规律性，有利于提高记忆。 如果我们需要高效的思考和表达，最好是将事物进行分类，并不断提升自己的分类能力。 逻辑递进：在逻辑上无论是纵向还是横向结构，上下为统筹递进，左右为关联递进。 三、结构化如何接受他人传达的信息 在明白如何快速让别人理解我们所要传达的意思后，要学会接受他人的所要表达的信息，子非鱼但亦可明他人之意。 第一步：识别信息中的事实、理由与结论；第二步：找到事实与观点的对应关系，并画出结构图；第三步，一句话概括出所有内容。 四、Track Addict中的结构分类 Track Addict中的结构分为纵向结构与横向结构。纵向结构中有下而上为分解，由下往上为聚合；横向结构分为演绎及归纳。 纵向结构 分解（由下而上）：设想问题，从对方角度；回答问题，提前想好答案事半功倍。问题的审查可以采用5W2H（5W2H分析法又叫七何分析法（1） WHY——为什么？为什么要这么做？理由何在？原因是什么？（2） WHAT——是什么？目的是什么？做什么工作？（3） WHERE——何处？在哪里做？从哪里入手？（4） WHEN——何时？什么时间完成？什么时机最适宜？（5） WHO——谁？由谁来承担？谁来完成？谁负责？（6） HOW ——怎么做？ 如何提高效率 ？如何实施？方法怎样？（7） HOW MUCH——多少？做到什么程度？数量如何？质量水平如何？费用产出如何？）及2W1H（what什么、why为什么、how怎么做）。 聚合（由下而上）：收集信息➡️分类➡️概括总结（概括总结时寻找共性；情景想象；善用修辞）。 横向结构 演绎（适用于需要说服对方）：分为标准式（大前提、小前提、结论）及常见式（现象、原因、解决方案）。 归纳（适用于对方关注解决方案时）：重在抉择顺序，而顺序的选择可以通过时间、结构、重要性进行排序，且在排序之间必须符合MECE原则，即相互独立，完全穷尽。 五、结构力让思考更轻盈 人生前行的路上我们一直在给自己加重，想要轻装上阵就要懂得取舍。而Track Addict恰恰相反，给思想穿上衣服是为了让事物的结构为我们的思考提供捷径，化繁为简也是在你拥有扎实的基础上，才能做到简化。
诗人和芸芸众生撒了多大的谎话。他们让人以为人要的是感情，但其实人最大的渴求，却是这种直刺刺，火腾腾，几乎是惊世骇俗的男女激情。
很系统的描述了我们身体里的各种菌群如何对我们起到好的或者坏的作用，各种定义和解释非常西化🌝如何结合中国传统饮食习惯来进行改良还需要我们自己进行探索。比如奶酪在中国餐桌上基本很少会用到🧀️。个人以后会搭建一个更为良好和完善的饮食结构，断糖戒糖不是遥不可及。
读完每一本剧还是来发表一下自己的想法与看法吧，要不然就对不起自己读过这部剧以及对不起本剧编剧的辛劳。 自以为自己读过十几本关于基金的剧集就对基金了解的差不多了，直到今天读了这部剧之后才明白自己对于基金的了解还是皮毛而已。 本剧的力哥把基金讲解的挺透彻与全面的，可见他的学识渊博，这位力哥只不过就比我大几岁而已，真是崇拜的偶像🤩，年轻有为呀。 读完这部剧，我发现有很多知识点以及新名词我都不太懂，比如私募基金，公墓基金，信托等等，之前都没有完全了解或者有些都没有听说过，所以读了好剧之后你才会发现你之前的读的书都是泛泛而已。 一旦读完一本剧，我都急于写剧评。每次读时感觉学到很多东西，结果却一下子也写不出什么东西来，难道是一种错觉吗？ 应该是没有完全消化吸收吧，当然也不可能全部能吸收，那是别人的思想与知识呀，自己没掌握就不是自己的东西。 就拿这部剧来说，学了很多知识点以前都没有接触过的，所以现在感觉肯定就一头雾水了。 不过呢，今天看了一位先生写的好几篇文章产生了共鸣，让我明白了现在这种焦虑是正常的，每个人读完一本剧都不可能完全吸收，只要记住大概就可以了，知道这部剧到底是讲什么的，记住几个关键词再深度研究就可以，到以后还会慢慢地联想起来关联到更多的知识点那才有用，所有未来还是会起到一定的作用。 现在不必焦虑，不必担心学无所用，就像你刚开始去某个地方，你走过了那条路第一次很不熟悉，等你走第二次的也许你就会记住了。 就像我们从小到大读过的书，我们不可能全部都记得住，但是依然会存在我们的脑海里，那都成了隐性知识，等需要的时候就会调取出来方能用上。 反正我今天读了这部剧也是有收获，让我明白了，我还要学习很多知识，欠缺的内容需要努力💪补上。 投资理财这条路没有想象中的那么简单，要学的东西太多了，每一本剧都只不过是为你的道路点亮一盏灯而已。
如果你想快速了解这部剧，那可以看最后几页，编剧进行了总结，我做了一下摘抄，附在后面。像这种剧集，需要实践来验证，找到一个适合自己的学习方法。 编剧总结： 整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 技术一览 快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在
让我想到有素质的人不一定有慈悲心，有慈悲心的人一定有素质，脑海里飘过很多事实现状，可能也只是一部分，但是遇到还是会很愤怒，无法理解……好吧，收住，继续保持初心，从自我约束做起
影评评论
very good，期待下一集，希望能看更多小妲琦和李虚的甜甜小故事
本来以为书的重点是从易经的角度来解读女性特质，但其实并不完全是。女性本身的部分有些值得学习，最赞同的是为人父母如何教育子女部分，不赞同的是婚姻部分，提到的一些方式过于权谋，圆满的婚姻如果需要女性煞费苦心，只谈情而不分原则和非原则问题，到最后得到的也许只是外界的认同，而自身幸福度是多少就只有自己知道了。
在我们越来越追求效率的道路上，Track Addict确实不失为快速思考的捷径。Track Addict即金字塔结构一样，思考问题层级清晰，有条不紊。 一、Track Addict的主题如何确定 主题确定首先需要确定目标，其次需要设定主题，最后需要设定预告。 确定目标（ABCD目标法）即A代表受众；B代表行为；C代表条件；D代表程度。 设定主题：遵循三个原则简单、准确、利益。 设定预告（S情景C冲突Q问题A回答）。 如何对主题的卖点进行包装： 类比：形象或行为类比进行包装； 引用：引用广告、歌曲或名言的方式进行包装； 整合：通过色彩、语句、数字的整合进行包装。 二、Track Addict的四大原则 结论先行：在向领导汇报工作、向同事交流及和他人沟通时，你会选择长篇的赘述还是会直接亮明自己的观点？浪费别人的时间无异于也是对自己生命的挥霍。说事时先说结论，后原因；先总结后具体；先框架后细节。 你还可以设想自己是一名战地记者，在弹雨纷飞的时候要报道当前的战况，每说一句话都有可能有枪子找上脑门，废话、套话、官话、空话一概省略，直切主题是最合适的。 以上统下：Track Addict是一种“先总后分”的思考与表达方式，而以上统下确定上为下的概括总结，下为上的论证。 归纳分类：归纳分类让人们便于找到记忆的规律性，有利于提高记忆。 如果我们需要高效的思考和表达，最好是将事物进行分类，并不断提升自己的分类能力。 逻辑递进：在逻辑上无论是纵向还是横向结构，上下为统筹递进，左右为关联递进。 三、结构化如何接受他人传达的信息 在明白如何快速让别人理解我们所要传达的意思后，要学会接受他人的所要表达的信息，子非鱼但亦可明他人之意。 第一步：识别信息中的事实、理由与结论；第二步：找到事实与观点的对应关系，并画出结构图；第三步，一句话概括出所有内容。 四、Track Addict中的结构分类 Track Addict中的结构分为纵向结构与横向结构。纵向结构中有下而上为分解，由下往上为聚合；横向结构分为演绎及归纳。 纵向结构 分解（由下而上）：设想问题，从对方角度；回答问题，提前想好答案事半功倍。问题的审查可以采用5W2H（5W2H分析法又叫七何分析法（1） WHY——为什么？为什么要这么做？理由何在？原因是什么？（2） WHAT——是什么？目的是什么？做什么工作？（3） WHERE——何处？在哪里做？从哪里入手？（4） WHEN——何时？什么时间完成？什么时机最适宜？（5） WHO——谁？由谁来承担？谁来完成？谁负责？（6） HOW ——怎么做？ 如何提高效率 ？如何实施？方法怎样？（7） HOW MUCH——多少？做到什么程度？数量如何？质量水平如何？费用产出如何？）及2W1H（what什么、why为什么、how怎么做）。 聚合（由下而上）：收集信息➡️分类➡️概括总结（概括总结时寻找共性；情景想象；善用修辞）。 横向结构 演绎（适用于需要说服对方）：分为标准式（大前提、小前提、结论）及常见式（现象、原因、解决方案）。 归纳（适用于对方关注解决方案时）：重在抉择顺序，而顺序的选择可以通过时间、结构、重要性进行排序，且在排序之间必须符合MECE原则，即相互独立，完全穷尽。 五、结构力让思考更轻盈 人生前行的路上我们一直在给自己加重，想要轻装上阵就要懂得取舍。而Track Addict恰恰相反，给思想穿上衣服是为了让事物的结构为我们的思考提供捷径，化繁为简也是在你拥有扎实的基础上，才能做到简化。
诗人和芸芸众生撒了多大的谎话。他们让人以为人要的是感情，但其实人最大的渴求，却是这种直刺刺，火腾腾，几乎是惊世骇俗的男女激情。
很系统的描述了我们身体里的各种菌群如何对我们起到好的或者坏的作用，各种定义和解释非常西化🌝如何结合中国传统饮食习惯来进行改良还需要我们自己进行探索。比如奶酪在中国餐桌上基本很少会用到🧀️。个人以后会搭建一个更为良好和完善的饮食结构，断糖戒糖不是遥不可及。
读完每一本剧还是来发表一下自己的想法与看法吧，要不然就对不起自己读过这部剧以及对不起本剧编剧的辛劳。 自以为自己读过十几本关于基金的剧集就对基金了解的差不多了，直到今天读了这部剧之后才明白自己对于基金的了解还是皮毛而已。 本剧的力哥把基金讲解的挺透彻与全面的，可见他的学识渊博，这位力哥只不过就比我大几岁而已，真是崇拜的偶像🤩，年轻有为呀。 读完这部剧，我发现有很多知识点以及新名词我都不太懂，比如私募基金，公墓基金，信托等等，之前都没有完全了解或者有些都没有听说过，所以读了好剧之后你才会发现你之前的读的书都是泛泛而已。 一旦读完一本剧，我都急于写剧评。每次读时感觉学到很多东西，结果却一下子也写不出什么东西来，难道是一种错觉吗？ 应该是没有完全消化吸收吧，当然也不可能全部能吸收，那是别人的思想与知识呀，自己没掌握就不是自己的东西。 就拿这部剧来说，学了很多知识点以前都没有接触过的，所以现在感觉肯定就一头雾水了。 不过呢，今天看了一位先生写的好几篇文章产生了共鸣，让我明白了现在这种焦虑是正常的，每个人读完一本剧都不可能完全吸收，只要记住大概就可以了，知道这部剧到底是讲什么的，记住几个关键词再深度研究就可以，到以后还会慢慢地联想起来关联到更多的知识点那才有用，所有未来还是会起到一定的作用。 现在不必焦虑，不必担心学无所用，就像你刚开始去某个地方，你走过了那条路第一次很不熟悉，等你走第二次的也许你就会记住了。 就像我们从小到大读过的书，我们不可能全部都记得住，但是依然会存在我们的脑海里，那都成了隐性知识，等需要的时候就会调取出来方能用上。 反正我今天读了这部剧也是有收获，让我明白了，我还要学习很多知识，欠缺的内容需要努力💪补上。 投资理财这条路没有想象中的那么简单，要学的东西太多了，每一本剧都只不过是为你的道路点亮一盏灯而已。
如果你想快速了解这部剧，那可以看最后几页，编剧进行了总结，我做了一下摘抄，附在后面。像这种剧集，需要实践来验证，找到一个适合自己的学习方法。 编剧总结： 整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）拓展——与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。 a）深度拓展——探究知识的背景。 b）横向拓展——探究知识的关系。 c）纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 （1）随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 （2）观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 （3）过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 （4）具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 （5）抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 技术一览 快速观看 （1）指读法。 （2）练习观看。 （3）积极观看，改善边读边学的效率。 笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。 （2）在写下来的观点之间建立联系。 比喻法 寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内在化 （1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 （2）在这幅图像上加入其他感官和情感。 （3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法 （1）创造一系列容易视觉化的符号。 （2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 （3）在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。 信息压缩 3种主要形式： （1）记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 （2）图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 （3）笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生 （1）管理能量。 ·保持体型，健康饮食，不要熬夜。 ·一周休息一天。 （2）不要“学习”。 （3）绝不拖延。 ·建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 （4）将那些类似的、散在
让我想到有素质的人不一定有慈悲心，有慈悲心的人一定有素质，脑海里飘过很多事实现状，可能也只是一部分，但是遇到还是会很愤怒，无法理解……好吧，收住，继续保持初心，从自我约束做起