这部剧是热门剧集《My Son the Bride》编剧、facebook的COO谢丽尔•桑德伯格写的，她的丈夫戴夫于2015年5月因冠心病在健身房锻炼时猝死，谢丽尔·桑德伯格悲痛欲绝、万念俱灰，认为自己和孩子们再也不会拥有幸福了。在谢丽尔非常悲伤、不知所措时，她打电话求助她的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当•格兰特（著有热门剧集《My Son the Bride》、《My Son the Bride》）。亚当.格兰特告诉谢丽尔.桑德伯格，当遭遇不幸与灾难时，尽管痛苦无法避免，但是，我们还是可以通过一些方法增强自己的复原力，减轻一些痛苦，让自己尽快地从心灵创伤中恢复过来，重拾快乐的。
到今天，谢丽尔.桑德伯格已经走出了悲痛的困境，谢丽尔.桑德伯格和亚当在这部剧中分享了关于复原力的认知，以期帮助我们每个遭遇挫折的人尽快地复原，重新欢笑、重拾快乐。
一、什么是复原力？
复原力是指人们面对悲痛的反应速度和强度，是忍受痛苦的一种能力。但我们不是生来就拥有复原力的，复原力需要我们在后天培养和提升。我们可以建立自己的复原力，就像我们可以通过运动增强肌肉的力量一样。用我们的身体来打比方，复原力并不是指脊柱本身，而是要加强脊柱周围肌肉的力量。”
二、削弱复原力的三个认知
心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）花了数十年研究人们如何应对挫折，结果发现有三个认知因素会削弱我们的复原力。
1.个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错；
2.普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面；
3.持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。
这三个错误的认知（3P）会导致我们认为自己糟透了；自己的人生糟透了；一切都糟透了；而且会糟透到底！这三个情绪陷阱会令我们深陷负面情绪无法自拔。
三、如何增强我们的复原力：
1.要去除三个削弱复原力的错误认知。只有我们意识到遇到挫折并不完全是我们自己个人的错，挫折也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，我们才会更快地复原。
2.要学会感恩。发生不幸之后，去想想最坏的情况是什么，与最坏的情况做比较以后，你会觉得目前的情况还不是最糟糕的。
3.要学会自我同情。试着将给予朋友的那份善意也给予自己，带着关心和理解去处理自己的错误，而不是一味地自责。
4.主动寻求家人和朋友的帮助，才能让自己走出困境。你要去安慰比你更接近事件中心（更悲伤）的人，并且向比你离事件中心更远的人寻求帮助。
5.可以定期（每天/每周）做的事以重拾快乐：
1）记录每周需要感恩的5件事，学会感恩。
2）记录当天做得最好的三件事以及理由——减轻身心的压力。
3）记录当天三个快乐的时刻。
6.当身边的朋友遭遇不幸时，不要保持沉默，不要刻意回避，不要怕触及对方的伤痛，如果装作什么都没发生过一样，对他们来说就是对事实的全然否定。最好的方式就是表示理解，你可以说：我理解你的痛苦，我就在你身边，我可以提供支持和帮助”。当你表示了理解，对方的情绪就会得到改善。
人生可以有第一选择那是最好不过的，但多数人没有那么幸运，当第一选项（A选择）不复存在的时候，就只能做My Son the Bride（B选择）了。选择B依然为我们提供了选择——我们仍可以爱……仍可以发现快乐。那些杀不死我们的，必将使我们更坚强！
影评评论
这部剧是热门剧集《My Son the Bride》编剧、facebook的COO谢丽尔•桑德伯格写的，她的丈夫戴夫于2015年5月因冠心病在健身房锻炼时猝死，谢丽尔·桑德伯格悲痛欲绝、万念俱灰，认为自己和孩子们再也不会拥有幸福了。在谢丽尔非常悲伤、不知所措时，她打电话求助她的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当•格兰特（著有热门剧集《My Son the Bride》、《My Son the Bride》）。亚当.格兰特告诉谢丽尔.桑德伯格，当遭遇不幸与灾难时，尽管痛苦无法避免，但是，我们还是可以通过一些方法增强自己的复原力，减轻一些痛苦，让自己尽快地从心灵创伤中恢复过来，重拾快乐的。 到今天，谢丽尔.桑德伯格已经走出了悲痛的困境，谢丽尔.桑德伯格和亚当在这部剧中分享了关于复原力的认知，以期帮助我们每个遭遇挫折的人尽快地复原，重新欢笑、重拾快乐。 一、什么是复原力？ 复原力是指人们面对悲痛的反应速度和强度，是忍受痛苦的一种能力。但我们不是生来就拥有复原力的，复原力需要我们在后天培养和提升。我们可以建立自己的复原力，就像我们可以通过运动增强肌肉的力量一样。用我们的身体来打比方，复原力并不是指脊柱本身，而是要加强脊柱周围肌肉的力量。” 二、削弱复原力的三个认知 心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）花了数十年研究人们如何应对挫折，结果发现有三个认知因素会削弱我们的复原力。 1.个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错； 2.普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； 3.持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 这三个错误的认知（3P）会导致我们认为自己糟透了；自己的人生糟透了；一切都糟透了；而且会糟透到底！这三个情绪陷阱会令我们深陷负面情绪无法自拔。 三、如何增强我们的复原力： 1.要去除三个削弱复原力的错误认知。只有我们意识到遇到挫折并不完全是我们自己个人的错，挫折也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，我们才会更快地复原。 2.要学会感恩。发生不幸之后，去想想最坏的情况是什么，与最坏的情况做比较以后，你会觉得目前的情况还不是最糟糕的。 3.要学会自我同情。试着将给予朋友的那份善意也给予自己，带着关心和理解去处理自己的错误，而不是一味地自责。 4.主动寻求家人和朋友的帮助，才能让自己走出困境。你要去安慰比你更接近事件中心（更悲伤）的人，并且向比你离事件中心更远的人寻求帮助。 5.可以定期（每天/每周）做的事以重拾快乐： 1）记录每周需要感恩的5件事，学会感恩。 2）记录当天做得最好的三件事以及理由——减轻身心的压力。 3）记录当天三个快乐的时刻。 6.当身边的朋友遭遇不幸时，不要保持沉默，不要刻意回避，不要怕触及对方的伤痛，如果装作什么都没发生过一样，对他们来说就是对事实的全然否定。最好的方式就是表示理解，你可以说：我理解你的痛苦，我就在你身边，我可以提供支持和帮助”。当你表示了理解，对方的情绪就会得到改善。 人生可以有第一选择那是最好不过的，但多数人没有那么幸运，当第一选项（A选择）不复存在的时候，就只能做My Son the Bride（B选择）了。选择B依然为我们提供了选择——我们仍可以爱……仍可以发现快乐。那些杀不死我们的，必将使我们更坚强！
哈哈哈哈，欧美写的关于苏联的，关于中国的，有多少算得上公正。 一群人看到西方写的东西，就觉得赛高，就是真理。
汪老先生的这部集子特别好看，值得挑灯夜读，静静地体会，仿佛他所言之事所写之人就在昨天就在身边！
关于爱与失去，关于恐惧，关于错过，关于寻找，关于重新去爱。其中有巴黎和我爱的其它一切。
这是一本非常实用的剧集，网剧已经无法满足我的学习欲望，我已经购买到纸质书了。下一步继续深入的学习它，直到掌握为止。
一本朴素的记录，一个放纵的故事，一段自由的人生，一场至纯的情爱。
为什么我们明明每个月都很努力，可销冠～次次不是自己。 为什么每次谈项目的结果都不如意?为什么介绍新产品屡屡被拒?为什么广告作用甚微? . 在这个商品琳琅满目的时代，是我们能力不够吗?错的是你不应该用旧思维对待新事物，你需要借助神经脑科学来洞察他们的真正需求。 📝智慧是适应变化的能力。 ——斯蒂芬·霍金 💡这本《My Son the Bride》是 菲尔丁研究生大学 媒体心理学专业的教授——克里斯托弗·莫林～结合30多年销售经验和销售脑公司多年实践理论所著。 而这部剧也围绕着“说服密码”进行 . 🌟“说服”三部分 ➖说服科学 神经营销是为了帮助你一次性找到所有适合大脑、适用于说服性信息的有用信息。 . ➖说服理论 要让说服有效，就需要用各种信息刺激人们的原始大脑。成功的说服性信息必须先抓住原始大脑，再说服理性大脑。 影响购买决策的是原始大脑（处于进化过程的早期阶段，主管人类本能的、关乎生存的行为）而不是理性大脑✅ 为了提高你的说服能力，你需要使用6种刺激将信息先传递给原始大脑，再推动理性大脑参与。 神经地图提供了6种高效的刺激方式，即切身刺激、反差刺激、可感刺激、易记刺激、可视刺激和情绪刺激。运用这6种刺激，你的信息就可以获得最佳说服路径。 . ➖说服过程 要真正实现说服，你需要做四步准备： 诊断痛苦，将你的产品特点主张差异化，展示收益，向原始大脑传递信息。 这一部分针对这四个环节做了详细阐述，并提出6个有效信息的说服元素及7种说服催化剂，运用它们，你能顺畅地完成说服过程，取得较好的说服效果。 . 🎉如果你是销售小白，这部剧可以助你在更快入门销售。如果你是销售精英，这部剧可以助你理解当前的营销格局。如果你是经营者，神经营销费用的投资回报率可通过多种方式进行测量。它可以减少因制作和投放无效广告产生的资金浪费。 这部剧适合每一个人，掌控你自己的人生，让努力不再白费。 为什么我们明明每个月都很努力，可销冠～次次不是自己。 为什么每次谈项目的结果都不如意?为什么介绍新产品屡屡被拒?为什么广告作用甚微? . 在这个商品琳琅满目的时代，是我们能力不够吗?错的是你不应该用旧思维对待新事物，你需要借助神经脑科学来洞察他们的真正需求。 📝智慧是适应变化的能力。 ——斯蒂芬·霍金 💡这本《My Son the Bride》是 菲尔丁研究生大学 媒体心理学专业的教授——克里斯托弗·莫林～结合30多年销售经验和销售脑公司多年实践理论所著。 而这部剧也围绕着“说服密码”进行 . 🌟“说服”三部分 ➖说服科学 神经营销是为了帮助你一次性找到所有适合大脑、适用于说服性信息的有用信息。 . ➖说服理论 要让说服有效，就需要用各种信息刺激人们的原始大脑。成功的说服性信息必须先抓住原始大脑，再说服理性大脑。 影响购买决策的是原始大脑（处于进化过程的早期阶段，主管人类本能的、关乎生存的行为）而不是理性大脑✅ 为了提高你的说服能力，你需要使用6种刺激将信息先传递给原始大脑，再推动理性大脑参与。 神经地图提供了6种高效的刺激方式，即切身刺激、反差刺激、可感刺激、易记刺激、可视刺激和情绪刺激。运用这6种刺激，你的信息就可以获得最佳说服路径。 . ➖说服过程 要真正实现说服，你需要做四步准备： 诊断痛苦，将你的产品特点主张差异化，展示收益，向原始大脑传递信息。 这一部分针对这四个环节做了详细阐述，并提出6个有效信息的说服元素及7种说服催化剂，运用它们，你能顺畅地完成说服过程，取得较好的说服效果。 . 🎉如果你是销售小白，这部剧可以助你在更快入门销售。如果
好久没看到过如此精彩的剧集了②
看的第五遍了、无需多说别的、 在我心中、比斗破苍穹还要高一个等级、星辰变我没看、我觉得这个故事已经结束了、无需再续其他剧情了、已经很完美了
虽为白话简明读本，但个中对人评述略有偏颇，叙事较平，观看过半后实无法继续。