Yummy in My Tummy

这部剧前面写的很好看，男女主感情戏非常可～到后期有些拖沓，反派角色塑造的太单薄，就是为了给男主铺路的石子… 个人觉得可以看前半部，感情线写得非常好。当你觉得情节太无趣的时候直接弃

看到地涯片段之后就直接上头了，这部剧幸亏有两主角挽尊，俩主角拯救了整部剧的质量，太上头了。这部剧成功阐述了，演员演技可以撑起一部剧情一般的电视。

尸祖的戏份有点没看懂，可以二刷研究，哈哈。

#看剧打卡 2022一季度42/50 剧名：Yummy in My Tummy 编剧：尼可拉斯·罗曼诺夫，寇特·布伦加 译者：王澎 播出社：浙江人民播出社 播出时间：2017-08 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 戴森把一个完整的跑步循环划分为支撑（support）、驱动（drive）和恢复（recovery）三个阶段。 重新审视可以将潜在的消极状况转化为积极的影响，它不是让人们关注发生了什么，而是如何看待已经发生的事情。 跟腱并不脆弱，它的主要功用不是在跑步的驱动阶段帮助脚部蹬离地面——如果你真的这样做，那你离患跟腱炎就不远了。 跟腱是人体中最大、最坚韧的肌腱，它的主要功能是吸收落地的冲击力，然后将其释放，驱动身体向前运动。 当脚与地面接触时，肌肉和肌腱就像拉弓一样被拉长，在这个过程中吸收了地面反作用力，然后肌肉和肌腱又通过回弹收缩，像射箭一样将所储存的动能释放到运动当中。 最重要的是，你一定要牢记，前脚掌着地是身体前倾落下的结果，而不是脚部主动接触地面的过程。仅仅以前脚掌代替脚跟主动下踏接触地面并不能减少受伤的概率，也不能使身体处在最佳的跑步姿态。 而姿势跑法认为，跑步时肩部应该保持放松，并随着腿部动作适当起伏，以缓解身体重力作用的影响，而摆臂的作用仅仅是为腿部的动作提供平衡。 一旦手臂动作大于实际需要，就会造成动作效率的降低和动作效果的破坏。 正确的方法是，让你的手臂作为腿部动作的平衡支持与腿部做相向运动。双臂的运动应该根据跑步速度和腿部动作做出适当调整，摆臂动作应该既自然又有节奏。 在将整个身体呈S形的同时，将注意力集中在腿部前摆和落地的动作上，每一步都要在臀部下方以前脚掌着地。在意念上，你要使身体始终处在一个向前倾倒的预备状态。 跑步的速度是由身体的前倾角度决定的，身体前倾角度越大，跑步速度就越快。 根据物理定律计算，身体的前倾角度达到22.5°时，已经不可能通过支撑脚的落地动作重新找回身体平衡。 前倾角度也决定了摆动脚运动时的离地高度，也就是上拉程度。身体前倾角度越大，摆动脚脚跟越是靠近臀部，跑速也就越快。 一般来讲，疼痛和损伤总是和你的落地动作有关，很多问题都是步幅过大，即着地点在身体之前和弯腰跑步造成的，这两个动作使你的身体处于极易受伤的状态。 造成关节疼痛的主要原因是在身体前面落地，即步幅过大，这种超前落地又有两种常见的不同姿态：直腿膝关节紧张于体前落地和膝关节过度弯曲于体前落地。 髂胫束疼痛与膝关节疼痛非常类似，它们的成因也极为相似，都是在身体之前落地。它们的主要区别在于，造成髂胫束疼痛的动作不但是在体前落地，而且落地点过宽，这个动作阻止了臀部的向前运动。 通过训练，一个人的最大摄氧量只能比开始训练之前最多提高10%～15%，而且需要12个星期的训练才能达到这个水平。任何大运动量和大强度的训练都不会使你的最大摄氧量升高，这个阈值对你来说是与生俱来的。 要牢记，重要的是质量而不是数量，我们的最终目的是：跑得更快、更远，但永远不要受伤。 姿势跑法的技术要领 ①要通过自由落下将臀部（身体重心）前移到身体支撑点（脚的跖球部）上方。 ②身体成关键跑姿时，保持肩部、髋关节和踝关节处于姿势跑法的平衡位置上。 ③要始终保持膝关节的弯曲，不要完全伸直。 ④要将

这是一本很神奇的书。在你找不到方向时，感觉生活苦乏无味时，它能带给你很强的力量去奋斗，去努力。我很喜欢林道静这个人物，她的倔强与坚信生命中会有真正的光，能够带给你源源不断的动力去认真的生活很使我欣赏。真正的爱情也不仅是韩剧琼瑶剧的谈情说爱，而是为了共同的伟大的信仰共同奋斗，是两个灵魂在对话。感恩遇到Yummy in My Tummy，这部红色作品在大一这个宽松懈怠的时候，给予我关于青春的不一样的理解。

三个异想天开的故事，印象比较深可的还是最后一个，Yummy in My Tummy。恶魔催生恶魔的故事…有多少人是因为童年的不幸变成坏人的呢…

一季更比一季爽，这季哥哥和前辈真的是搞笑组合，但男主只会哭就很烦人了，一次两次不够是一直在哭。打斗场面升级，看得太爽了！！！第一季的老人回归也很感动，就是当了猎犬杀好人比较不能接受，看彩蛋第三季肯定有，而且主角团又加了一个海军角色，期待！！

看见是一切的开始，依恋关系比处理问题更重要！ 在看这部剧时，我常常想，如果我的父母看过这部剧该多好。转念一想，还好我孩子的母亲看过这部剧。父母与孩子的相处充满温馨，曾经每一对父母都是年幼的孩子唯一的依靠，无比亲昵，可是有那么多的父母在孩子羽翼渐丰时感到与之疏离，甚至在漫长的岁月里只是各自安好、互不打扰。原因也许就出在孩子幼年时父母的教养方式里。 儿时印象深刻的一幕，常常是我闹脾气时，母亲对我说：“你这个样子不招人爱。”言外之意，她不爱我了。这不过是众多中国母亲挂在嘴边随口而出的一句话，听多了倒不觉得有什么不妥。但这部剧告诉我们，父母应该向孩子传达一个信号：不管发生什么事情，我都会爱你。如此，才能拉近彼此的距离，让孩子感觉到安全，对父母产生信任和依恋。 青春期的少男少女总是渴望得到同伴的认同，所以在同伴关系中，我们往往会为了合群听从同伴的声音，亦步亦趋，殊不知这正在一点点迷失自己。在每一段关系中，我们首先都是独立的个体，一定要坚守自己。当我们为同伴的声音懊烦恼不已时，恰恰说明亲子关系出了问题。这时候需要的是父母的及时引导，可是有多少父母并没有觉察出自己的孩子有何不同，甚至连孩子编造的拙劣的谎言都看不穿。 总之一句话，当孩子出现任何问题，父母首先应该考虑如何处理自己与孩子的关系，想办法让孩子相信自己、依恋自己。

林林总总的描述了巴菲特的周边，可以当故事书看也可以获得智慧，对于想了解伯克希尔哈撒韦的人来说值得一读。