《Rock 'n Torah》，喜剧,经典作品，法国出品，1983年上映。
全书分为几个独立的小集数，各个集数自成一派，每个故事都是巧思妙想，起伏之间，自有洒脱之意
排除干扰，睡眠充足，保持一周至少三次每次半个小时以上的有氧运动，冥想，积极暗示，改善自我认知
一、赤壁之战关羽为何私放曹操？诸葛亮导演好戏一箭三雕 “赤壁之战”可以说是孙刘联军扭转败局的一个关键点。曹操自从官渡之战击败袁绍以来，兵精将广，势如破竹，已成不可阻挡之势。三国英雄，曹操的功绩首屈一指，讨伐董卓，剿灭黄巾军，除袁术，破吕布，灭袁绍，定刘表，天下诸侯，莫敢争锋。只剩下孙刘两家，余者在曹军的征讨下都如秋风扫落叶。 如曹操所言，如果国家没有我，正不知几人称王，几人称帝。汉朝末年，群雄并起，逐鹿中原却没有酿成春秋战国时期长时间军阀混战，诸侯割据的局面，帝国基本上维持统一，曹操功不可没。 对于曹操的评价，乱世之奸雄不一定，治世之能臣却很中肯。汉朝末年，三国初期，要维持这个摇摇欲坠的帝国统一，曹操不可或缺，绝对不能死。这也就是为什么在《Rock 'n Torah》中曹操多次命悬一线，却又总是能够化险为夷的原因。 赤壁之战，孙刘联盟之前，刘备被曹操追赶得如丧家之犬，无处容身。弃新野、走樊城，败当阳、奔夏口，好不容易在江夏站住脚，还是刘琦的势力范围，此时如果不尽快找到一个强大的外援，不出三个月刘备就会被曹操消灭。江夏紧挨着孙权的江东势力范围，曹操追着刘备打一直打到孙权的家门口，孙权感到压力很大。如果对于刘备挨打坐视不理，今天刘备挨打的局面，就是明天孙权挨打的局面，唇亡齿寒，在实力悬殊的情况下，三方势力中处于较弱的两方必然会联合起来对付较强的另一方。 诸葛亮与鲁肃一拍即合，刘备和孙权也觉得必须联手对付曹操。孙刘两家联兵抗曹的统一战线就此形成，而且必须坚定不移地执行下去。 无论对于刘备还是对于孙权，赤壁之战只能胜利不可失败，存亡在此一搏。在东吴大将周瑜的统领下，孙刘联兵周密部署，万无一失。周瑜还利用蒋干和曹操玩起了早期间谍战，曹操作为腹黑派的开山鼻祖，精通权谋之术，居然在双方虚虚实实的间谍战中输给了周瑜，斩杀了自己方面的水军统帅人才不说，还被庞统坑了个铁索连环，最终被假投降的黄盖一把大火，断送了曹操南征东吴的全部希望。 曹操从未输得像赤壁之战一样彻底，孙刘联军的胜利，也基本奠定了后期魏蜀吴三分天下的局面。 深挖陷阱待虎豹，准备香饵钓鳌鱼，且看孙刘两家如何调兵遣将。周瑜召集诸将听令，首先教甘宁直取乌林地面，截断曹操粮草，第二吩咐太史慈直奔黄州地界，截断曹操接应兵马，第三让吕蒙去乌林接应甘宁，第四唤凌统率兵前往彝陵牵制曹兵，第五又让董袭领兵三千直取汉阳，第六则让潘璋接应董袭。六路兵马分兵自去，周瑜坐镇中军，黄盖则率火船正面突破曹军战线，韩当、周泰、蒋钦、陈武四个人率战船接应。 刘备这边，因为兵微将寡，就寒碜得多。诸葛亮与刘备、刘琦升帐，军师诸葛亮调遣兵马，派遣赵云领兵三千前往乌林小路截杀曹军，又让张飞领兵三千截断彝陵小路，在葫芦口埋伏，糜竺、糜芳、刘封三人领战船前往三江口为吴兵助阵。刘备屯兵樊口，刘琦则退守武昌，单单把力敌万人的上将关羽晾在那里。 云长在侧，孔明全然不睬。气氛显得很尴尬，当然这是诸葛亮一贯的套路。关羽终于忍不住了：大家都有了安排，为什么今日上阵杀敌，就没有我的份？诸葛亮卖个关子：本来有个关隘要你去把守，又有些违碍，总觉得派你去不合适。 这个关隘就是华容道。诸葛亮料定曹操战败之后，必然要从华容道退回许昌。于是派遣关羽埋伏在此，截杀曹操。关羽立下军令状，领命欣然前往。刘备表示很担心：吾弟义气深重，如果曹操走华容道，恐怕会被他放了。果不其然，关羽放走了曹操。这，正是诸葛亮想要的结果。 当初曹操攻打刘备，占领徐州，刘备走投无路投了袁绍。关羽无可依托，在张辽的劝说下情非得已投降曹操。为了笼络关羽，曹操费了不少心思，金钱美女送了不少，亲赐锦袍不说，连吕布的坐骑赤兔马也
之前不想在这里点评剧集 因为感觉好像这里所有的书的分都很高 但这本必须五星 献给已故的Patricia Fauron先生
一百多年前，托马斯·爱迪生曾说过：“未来的医生不会给病人开药，但会让病人学会保养身体、饮食得当，更重视预防疾病而非治疗。” 健康管理师是一个新推出来的证书，其实就是应对功能医学发展设置的。但是在美国流行的功能医学在中国难受待见，健康管理师医生看不上瞧不起，医生自己懂营养学的又屈指可数。这个现状什么时候能改变？很难。 营养学流行偶像范志红之类又以食品工程为主，包括各类主打中国传统营养普及的注册营养师们又在弄些似是而非自以为是的养生理论。一个很简单的道理，碳水化合物不是必需品，糖不是非摄入不可，为什么还有那么多人要用科学和营养学的名义让你一定吃糖？ 本剧编剧首先是传统医疗体系的医生，然后是多发性硬化症的患者，再接着成为了功能医学的研究者，并且通过饮食调理恢复了生理功能，真正的不药而愈。 华尔斯的饮食法简单概括是蔬油鱼，营养上的七大营养素分宏观三要素碳水蛋白脂肪，其中纯碳水不是必需品，以高脂肪为主，中度蛋白的生酮方案做底。除宏观外，还有矿物质（铁钙镁铝锌这些个微量金属），维生素（水溶的bc，脂溶的adek等），水，膳食纤维。蔬菜解决水溶维生素，矿物质和膳食纤维问题，油解决脂溶维生素问题。 饮食的丰富性，对于生酮方案的优化都使整体方案更具可行性。在生酮做底层逻辑的背景下，华尔斯认真分析了油品的选择，他认为热烹饪除了椰子油就是动物油，而冷榨油适合凉拌，总体来说最重要的油仍然是椰子油。 关于过敏的分析，也基于严谨科学的态度，只要找对问题，很多医生解决不了的问题我们自己或许可以避免。 去年我无意中践行的生活方式和华尔斯医生可谓异曲同工，如今仍需继续学习。
影评评论
全书分为几个独立的小集数，各个集数自成一派，每个故事都是巧思妙想，起伏之间，自有洒脱之意
排除干扰，睡眠充足，保持一周至少三次每次半个小时以上的有氧运动，冥想，积极暗示，改善自我认知
一、赤壁之战关羽为何私放曹操？诸葛亮导演好戏一箭三雕 “赤壁之战”可以说是孙刘联军扭转败局的一个关键点。曹操自从官渡之战击败袁绍以来，兵精将广，势如破竹，已成不可阻挡之势。三国英雄，曹操的功绩首屈一指，讨伐董卓，剿灭黄巾军，除袁术，破吕布，灭袁绍，定刘表，天下诸侯，莫敢争锋。只剩下孙刘两家，余者在曹军的征讨下都如秋风扫落叶。 如曹操所言，如果国家没有我，正不知几人称王，几人称帝。汉朝末年，群雄并起，逐鹿中原却没有酿成春秋战国时期长时间军阀混战，诸侯割据的局面，帝国基本上维持统一，曹操功不可没。 对于曹操的评价，乱世之奸雄不一定，治世之能臣却很中肯。汉朝末年，三国初期，要维持这个摇摇欲坠的帝国统一，曹操不可或缺，绝对不能死。这也就是为什么在《Rock 'n Torah》中曹操多次命悬一线，却又总是能够化险为夷的原因。 赤壁之战，孙刘联盟之前，刘备被曹操追赶得如丧家之犬，无处容身。弃新野、走樊城，败当阳、奔夏口，好不容易在江夏站住脚，还是刘琦的势力范围，此时如果不尽快找到一个强大的外援，不出三个月刘备就会被曹操消灭。江夏紧挨着孙权的江东势力范围，曹操追着刘备打一直打到孙权的家门口，孙权感到压力很大。如果对于刘备挨打坐视不理，今天刘备挨打的局面，就是明天孙权挨打的局面，唇亡齿寒，在实力悬殊的情况下，三方势力中处于较弱的两方必然会联合起来对付较强的另一方。 诸葛亮与鲁肃一拍即合，刘备和孙权也觉得必须联手对付曹操。孙刘两家联兵抗曹的统一战线就此形成，而且必须坚定不移地执行下去。 无论对于刘备还是对于孙权，赤壁之战只能胜利不可失败，存亡在此一搏。在东吴大将周瑜的统领下，孙刘联兵周密部署，万无一失。周瑜还利用蒋干和曹操玩起了早期间谍战，曹操作为腹黑派的开山鼻祖，精通权谋之术，居然在双方虚虚实实的间谍战中输给了周瑜，斩杀了自己方面的水军统帅人才不说，还被庞统坑了个铁索连环，最终被假投降的黄盖一把大火，断送了曹操南征东吴的全部希望。 曹操从未输得像赤壁之战一样彻底，孙刘联军的胜利，也基本奠定了后期魏蜀吴三分天下的局面。 深挖陷阱待虎豹，准备香饵钓鳌鱼，且看孙刘两家如何调兵遣将。周瑜召集诸将听令，首先教甘宁直取乌林地面，截断曹操粮草，第二吩咐太史慈直奔黄州地界，截断曹操接应兵马，第三让吕蒙去乌林接应甘宁，第四唤凌统率兵前往彝陵牵制曹兵，第五又让董袭领兵三千直取汉阳，第六则让潘璋接应董袭。六路兵马分兵自去，周瑜坐镇中军，黄盖则率火船正面突破曹军战线，韩当、周泰、蒋钦、陈武四个人率战船接应。 刘备这边，因为兵微将寡，就寒碜得多。诸葛亮与刘备、刘琦升帐，军师诸葛亮调遣兵马，派遣赵云领兵三千前往乌林小路截杀曹军，又让张飞领兵三千截断彝陵小路，在葫芦口埋伏，糜竺、糜芳、刘封三人领战船前往三江口为吴兵助阵。刘备屯兵樊口，刘琦则退守武昌，单单把力敌万人的上将关羽晾在那里。 云长在侧，孔明全然不睬。气氛显得很尴尬，当然这是诸葛亮一贯的套路。关羽终于忍不住了：大家都有了安排，为什么今日上阵杀敌，就没有我的份？诸葛亮卖个关子：本来有个关隘要你去把守，又有些违碍，总觉得派你去不合适。 这个关隘就是华容道。诸葛亮料定曹操战败之后，必然要从华容道退回许昌。于是派遣关羽埋伏在此，截杀曹操。关羽立下军令状，领命欣然前往。刘备表示很担心：吾弟义气深重，如果曹操走华容道，恐怕会被他放了。果不其然，关羽放走了曹操。这，正是诸葛亮想要的结果。 当初曹操攻打刘备，占领徐州，刘备走投无路投了袁绍。关羽无可依托，在张辽的劝说下情非得已投降曹操。为了笼络关羽，曹操费了不少心思，金钱美女送了不少，亲赐锦袍不说，连吕布的坐骑赤兔马也
之前不想在这里点评剧集 因为感觉好像这里所有的书的分都很高 但这本必须五星 献给已故的Patricia Fauron先生
一百多年前，托马斯·爱迪生曾说过：“未来的医生不会给病人开药，但会让病人学会保养身体、饮食得当，更重视预防疾病而非治疗。” 健康管理师是一个新推出来的证书，其实就是应对功能医学发展设置的。但是在美国流行的功能医学在中国难受待见，健康管理师医生看不上瞧不起，医生自己懂营养学的又屈指可数。这个现状什么时候能改变？很难。 营养学流行偶像范志红之类又以食品工程为主，包括各类主打中国传统营养普及的注册营养师们又在弄些似是而非自以为是的养生理论。一个很简单的道理，碳水化合物不是必需品，糖不是非摄入不可，为什么还有那么多人要用科学和营养学的名义让你一定吃糖？ 本剧编剧首先是传统医疗体系的医生，然后是多发性硬化症的患者，再接着成为了功能医学的研究者，并且通过饮食调理恢复了生理功能，真正的不药而愈。 华尔斯的饮食法简单概括是蔬油鱼，营养上的七大营养素分宏观三要素碳水蛋白脂肪，其中纯碳水不是必需品，以高脂肪为主，中度蛋白的生酮方案做底。除宏观外，还有矿物质（铁钙镁铝锌这些个微量金属），维生素（水溶的bc，脂溶的adek等），水，膳食纤维。蔬菜解决水溶维生素，矿物质和膳食纤维问题，油解决脂溶维生素问题。 饮食的丰富性，对于生酮方案的优化都使整体方案更具可行性。在生酮做底层逻辑的背景下，华尔斯认真分析了油品的选择，他认为热烹饪除了椰子油就是动物油，而冷榨油适合凉拌，总体来说最重要的油仍然是椰子油。 关于过敏的分析，也基于严谨科学的态度，只要找对问题，很多医生解决不了的问题我们自己或许可以避免。 去年我无意中践行的生活方式和华尔斯医生可谓异曲同工，如今仍需继续学习。