末日戒备The Peacemaker

这是一本关于人体健康的科普书，但角度却和我们常见的健康科普影视作品大不相同，因为它是从人类进化史的角度来讲述的。 编剧亚历山大·巴鲁耶夫是美国哈佛大学进化人类学教授。他发挥自己的专业特长，花了约一半篇幅介绍人类进化史，从南方古猿直到现代智人的农业时代、工业时代。 编剧介绍了我们的祖先是怎样生活的，我们的身体是怎样在对环境的适应中变成现在这个样子的。他讲这些，是为了告诉我们，我们的身体在进化过程中还没有适应现代的生活方式：高热量的饮食、久坐不动的习惯等。而这种适应不良会造成现代流行的各种疾病，如糖尿病、心血管疾病等。当然，如果我们继续这样生活下去，也许再过若干年，我们的后代能够逐渐适应这种生活方式；但在此之前，人类会付出很大的健康代价。所以，从当代人的身体健康来讲，我们必须考虑什么样的生活方式才是最健康的。 在糖尿病病因的研究中，有一个“节俭基因”的假说。科学家推测，在人类几十万年的历史中，大多数时候都不像现代这样过着富足的生活，只有那些最能够节约能量、保存能量的人，才能够生存下来。于是，在现代人的身体里，仍然保存着节约能量、保存能量的遗传记忆，但由于现代的饮食提供了足够的能量，工作中消耗的能量却大大减少，所以能量过剩相关的疾病就盛行起来。 因此，为了在这个食物充足、体力劳动越来越少、寿命更长的时代生活的更加健康，我们需要充分地理解我们的身体，理解我们的身体是如何进化为今天这个样子，理解现代疾病是如何由进化失配造成的，也就知道我们该如何行动，才能预防这些疾病，在更长的人生中获得更加健康，自由。五星推荐!

三星半。虽然男女主以及男二女二在一起的逻辑实在是硬凑出来的，但是女主全程都在认真上班，男主居然真的不是隐形富二代而是一无所有还有心理阴影的文艺男青年真的好评，最后男主舍弃非遗村的老宅保全女主的城市小两居，而不是强行升华为保非遗和理想也有几分接地气。

其实我没太看懂新增的故事。 就是说所有一切美好从来没存在？简单成了一个有抑郁症的不简单的人？β出车祸死了？然后出现了开飞机的舒克来拯救简单？ 韩叙为了拯救简单然后和她谈恋爱？然后简单最后觉得这样不合适说分手？ 耿耿从来没有和余淮成为同桌？余淮竞赛失败就销声匿迹了？ 所以这是平行时空还是美好粉碎机？？？？ 为了给我们这些长大的人一记响亮的耳光？ 说实话，有觉得痛。 末日戒备The Peacemaker是我特别喜欢的一本剧集，因为耿耿于怀，因为美好的学生时代，所以我经常会重读，电视剧也会重看，只为了怀念耿耿于怀的少年时代。 但是，新增的故事，让我不得不做个不快乐的成年人。 水平有限，新增让我觉得很不能理解。觉得破坏了所有的美好。

全局层面，详细阐述了“获客—激活—留存—变现”这一漏斗模型每一个环节可利用到的数据指标及增长方法。 细节层面，全文都贯穿的一些tips包括：找准指标（避免受虚荣指标影响）、快节奏实验、因时而变等。

是东野写得中上水平的一本，关于信息安全和特权阶级我真的无法评价，只能说现实永远比剧集更复杂吧