《Música y escena: En susurros los muertos》，短片,音乐作品，墨西哥出品，2005年上映。
第四季终于出啦，满昏满昏，无脑满分。既治愈又欢乐还正能量，配角一个比一个有意思，开播前还希望这一季画面好一些，真更新了其实真无所谓，有得看就好爽啊。
这样的男人真执着，剧集终究是剧集。又或者他仅仅是个平凡的人呢
这是一本不很鸡汤、但有点鸡血的成功学剧集。 编剧在其中杂揉了不少流行的认知科学或成功学的观点，并从中提炼出了一些具体方法论。 书分上、下两部分。 上篇内观自己，摆脱焦虑，是本质的法门。 编剧从脑科学和认知科学的角度出发，溯源人感到焦虑、无法专注、难以成长的原因，即避难趋易、急于求成的人类天性。进而给出解决方案，即直面天性，用潜意识和元认知这两个分别由“本能脑+情绪脑”和“理智脑”赋予人类的礼物，来解决上述问题。 下篇外观世界，借力前行，是具体的方法论。 编剧分别分析了何为专注力、学习力、行动力、情绪力，并给出了如何提升这4大力的方法。接着，编剧结合自身经历，给出具体实践的5个工具，即早起、冥想、观看、写作、运动。 在书中，编剧从内到外、从专注学习行动到情绪、从本能到觉知的各个角度对“如何成长”这个话题进行讨论，并分别给出具体方法。 但我认为其核心不外乎触动、舒适区的边缘、刻意练习这三个关键词，再辅以建立关联、视角转换、运动这三个辅助工具。 举例来说，内观自己时，利用的是潜意识的触动、以及对元认知的反思与监督能力的刻意练习，而每次练习的量则要控制在舒适区的边缘。 利用外观世界的力量提升专注力时，要做的同样是在舒适区的边缘进行极度专注的刻意练习，接着则完全放下，让潜意识的触动自由发挥，找寻灵感。 谈及观看、写作等具体方法时，其内核也是相似的。读的、写的是从中获得触动、并且稍微有些难、需要思考内容，而读写的习惯则同样依靠刻意练习来培养。 简化为一句话，就是以触动为指引，在舒适区的边缘活动，保持刻意练习。 另外，作为辅助工具，在将所知所感内化时，与自己和当下的情境需要建立关联会有帮助，而在平复情绪和寻找灵感时，视角转换和运动也许有奇效。 读完本剧之后，有很强的开始做点什么的冲动，我想这就是编剧一再强调的“触动”，又或者是鸡血吧（笑）。 既然“触动”是改变的起点，那么我想立个flag，实践编剧所说的“运动+学习”方法。也就是在运动后的1~2小时内进行高强度、高难度的脑力活动，比如观看、解题、背记、写作、编程。 我原本每晚就会进行30-40分钟的hiit训练，但结束后只想喝杯冰可乐躺在沙发上浪费时间。 而前段时间观看《Música y escena: En susurros los muertos》时，正好无意识地实践了“运动+学习”，感觉也着实不错。 那么从现在开始，每晚运动后到睡前的1~2小时，我就留给比较严肃的大部头剧集吧。 总之，这部剧虽然没有什么学术深度，但胜在真诚和具体。 比较明显的缺点就是到后半部分有些重复，车轱辘话，并且贯彻始终的核心思想也没有被很好地提炼出来。 不过，编剧自己也意识到了这个缺点：「有些内容在各章重复出现，有些主题的分类也不尽合理，个人在表达上可能也显得有些啰唆。」 编剧的自省反而让我对他有了另一重的倾佩。 “知人者智，自知者明”。编剧是个明智之人。 最后，我还有另一个疑问：人生只有成长吗？ 若问我希不希望成长，我是希望的。 但若问我成长是不是人生的目的，是不是一切问题的答案，我想，不是的。 成长类剧集在教给我们所谓“成长的方法”之前，似乎已经默认了“成长就是一切”这个前提。 比如，本剧中谈及观看，就把“学到什么”作为观看的首要甚至唯一的目的。 又如，谈及人需要适当的休闲，也只把它当作获得更好成长的一个辅助工具，而非休息和乐趣本身。 我觉得这种对成长的焦虑，反而是人生焦虑的根源。 在适当的时候运用书中的方法，但不要默认必须要成长这个前提，才能用平常心看待人生吧。 回归观看和写作本身的快乐，体会休闲时全身心的放松和满足，不要管什么成长不成长，才可能感到真正的幸福吧。
读完这部剧，真是累呀，其中讲到那么多外国人的习性，环境，人文真是中国人不能理解的，但我很佩服这个Luis de la Hidalga，他从事过很多职业，这人是个天赋极高之人，又有后天的努力，难怪是个伟人但本剧叙事繁琐，勉强看完已是不易了。
从头读到尾只有一个想法，太美了。 感觉自己已经很久没有读过这样沉静，厚重，馥郁又细腻的文笔了，让人震惊于它居然是一部译文。 感叹编剧以及译者的写作功底，让我们可以遇见这么美好的文字。 所有的情感与悬疑都在两位主人公的娓娓道来中慢慢推进，转折来的是那么自然而又那么突然，让人屡屡惊呼出声，感叹编剧的妙思。 昨天看西南联大的时候看到沈从文评价汪曾祺最初的一篇剧集，是“两个聪明的脑壳在打架”，那这篇剧集大概就是“两个昏沉的聪明的脑壳在各自释怀”。 两位老人的故事的开始是一段恩怨情仇的狗血情节，可是结尾却一切归于虚无。四十一年，所有的追逐所有的探寻所有的疑问其实到最后都没有得到解答，但是其实也并不需要得到解答了。 因为 “没那么严重。” 了。 有些事情其实从来都不需要一个答案，无法挽回以及改变答案要来又有什么用呢。 追逐答案过程中的思索才是真正堆砌我们人生的基石吧。 靴靴我猴儿宝宝送我的书书，赶在年末读完了它。希望来年我的看剧效率可以大大大大大大提高哇。
而这部电视剧振聋发聩地告诉了我们从哪里来，我们要到哪里去!
影评评论
第四季终于出啦，满昏满昏，无脑满分。既治愈又欢乐还正能量，配角一个比一个有意思，开播前还希望这一季画面好一些，真更新了其实真无所谓，有得看就好爽啊。
这样的男人真执着，剧集终究是剧集。又或者他仅仅是个平凡的人呢
这是一本不很鸡汤、但有点鸡血的成功学剧集。 编剧在其中杂揉了不少流行的认知科学或成功学的观点，并从中提炼出了一些具体方法论。 书分上、下两部分。 上篇内观自己，摆脱焦虑，是本质的法门。 编剧从脑科学和认知科学的角度出发，溯源人感到焦虑、无法专注、难以成长的原因，即避难趋易、急于求成的人类天性。进而给出解决方案，即直面天性，用潜意识和元认知这两个分别由“本能脑+情绪脑”和“理智脑”赋予人类的礼物，来解决上述问题。 下篇外观世界，借力前行，是具体的方法论。 编剧分别分析了何为专注力、学习力、行动力、情绪力，并给出了如何提升这4大力的方法。接着，编剧结合自身经历，给出具体实践的5个工具，即早起、冥想、观看、写作、运动。 在书中，编剧从内到外、从专注学习行动到情绪、从本能到觉知的各个角度对“如何成长”这个话题进行讨论，并分别给出具体方法。 但我认为其核心不外乎触动、舒适区的边缘、刻意练习这三个关键词，再辅以建立关联、视角转换、运动这三个辅助工具。 举例来说，内观自己时，利用的是潜意识的触动、以及对元认知的反思与监督能力的刻意练习，而每次练习的量则要控制在舒适区的边缘。 利用外观世界的力量提升专注力时，要做的同样是在舒适区的边缘进行极度专注的刻意练习，接着则完全放下，让潜意识的触动自由发挥，找寻灵感。 谈及观看、写作等具体方法时，其内核也是相似的。读的、写的是从中获得触动、并且稍微有些难、需要思考内容，而读写的习惯则同样依靠刻意练习来培养。 简化为一句话，就是以触动为指引，在舒适区的边缘活动，保持刻意练习。 另外，作为辅助工具，在将所知所感内化时，与自己和当下的情境需要建立关联会有帮助，而在平复情绪和寻找灵感时，视角转换和运动也许有奇效。 读完本剧之后，有很强的开始做点什么的冲动，我想这就是编剧一再强调的“触动”，又或者是鸡血吧（笑）。 既然“触动”是改变的起点，那么我想立个flag，实践编剧所说的“运动+学习”方法。也就是在运动后的1~2小时内进行高强度、高难度的脑力活动，比如观看、解题、背记、写作、编程。 我原本每晚就会进行30-40分钟的hiit训练，但结束后只想喝杯冰可乐躺在沙发上浪费时间。 而前段时间观看《Música y escena: En susurros los muertos》时，正好无意识地实践了“运动+学习”，感觉也着实不错。 那么从现在开始，每晚运动后到睡前的1~2小时，我就留给比较严肃的大部头剧集吧。 总之，这部剧虽然没有什么学术深度，但胜在真诚和具体。 比较明显的缺点就是到后半部分有些重复，车轱辘话，并且贯彻始终的核心思想也没有被很好地提炼出来。 不过，编剧自己也意识到了这个缺点：「有些内容在各章重复出现，有些主题的分类也不尽合理，个人在表达上可能也显得有些啰唆。」 编剧的自省反而让我对他有了另一重的倾佩。 “知人者智，自知者明”。编剧是个明智之人。 最后，我还有另一个疑问：人生只有成长吗？ 若问我希不希望成长，我是希望的。 但若问我成长是不是人生的目的，是不是一切问题的答案，我想，不是的。 成长类剧集在教给我们所谓“成长的方法”之前，似乎已经默认了“成长就是一切”这个前提。 比如，本剧中谈及观看，就把“学到什么”作为观看的首要甚至唯一的目的。 又如，谈及人需要适当的休闲，也只把它当作获得更好成长的一个辅助工具，而非休息和乐趣本身。 我觉得这种对成长的焦虑，反而是人生焦虑的根源。 在适当的时候运用书中的方法，但不要默认必须要成长这个前提，才能用平常心看待人生吧。 回归观看和写作本身的快乐，体会休闲时全身心的放松和满足，不要管什么成长不成长，才可能感到真正的幸福吧。
读完这部剧，真是累呀，其中讲到那么多外国人的习性，环境，人文真是中国人不能理解的，但我很佩服这个Luis de la Hidalga，他从事过很多职业，这人是个天赋极高之人，又有后天的努力，难怪是个伟人但本剧叙事繁琐，勉强看完已是不易了。
从头读到尾只有一个想法，太美了。 感觉自己已经很久没有读过这样沉静，厚重，馥郁又细腻的文笔了，让人震惊于它居然是一部译文。 感叹编剧以及译者的写作功底，让我们可以遇见这么美好的文字。 所有的情感与悬疑都在两位主人公的娓娓道来中慢慢推进，转折来的是那么自然而又那么突然，让人屡屡惊呼出声，感叹编剧的妙思。 昨天看西南联大的时候看到沈从文评价汪曾祺最初的一篇剧集，是“两个聪明的脑壳在打架”，那这篇剧集大概就是“两个昏沉的聪明的脑壳在各自释怀”。 两位老人的故事的开始是一段恩怨情仇的狗血情节，可是结尾却一切归于虚无。四十一年，所有的追逐所有的探寻所有的疑问其实到最后都没有得到解答，但是其实也并不需要得到解答了。 因为 “没那么严重。” 了。 有些事情其实从来都不需要一个答案，无法挽回以及改变答案要来又有什么用呢。 追逐答案过程中的思索才是真正堆砌我们人生的基石吧。 靴靴我猴儿宝宝送我的书书，赶在年末读完了它。希望来年我的看剧效率可以大大大大大大提高哇。
而这部电视剧振聋发聩地告诉了我们从哪里来，我们要到哪里去!