The Dog Days of Summer

要充分认识自己，要知道自己有很多缺点，并尽量避开这些才能从平庸走向卓越。

◆ 第一章 >> 我花了很长的岁月，走过大半个世界，才真正学到什么是爱、什么是命运，以及我们所做的抉择。 >> 第一次到印度时，我纯粹凭着本能行事，我走私的货品只有一件，就是我自己，我那脆弱而遭追缉的自由。 >> 贫民窟的居民的确是灾后幸存者，迫使他们离开乡村沦落到贫民窟的灾难，乃是贫穷、饥荒和杀戮。 >> 但从某个角度来说，理智与爱不能并存。爱之所以存在人世，正因为爱非理智。 ◆ 第三章 >> 我们所谓的懦弱，往往只是吃惊的另一种说法；所谓的勇敢，绝大部分谈不上有充分的心理准备。 >> 我很难过，很难过你得做这工作，很难过你的世界、你的人生如此炎热、阴暗、无人过问，很难过我闯进…… ◆ 第五章 >> 许多年前爬上监狱的围墙时，我像是爬上世界边缘的围墙。我滑下围墙得到自由时，我失去了我所知道的整个世界，还有那世界所容纳的所有爱。在孟买，我试图打造一个充满爱的新世界，希望那儿能像是那个我已失去的世界，甚至能取代那个世界，但那时我并未察觉自己在这么做。 ◆ 第十三章 >> 每个人的意志，都有改变自己命运的力量。我原本一直认为命运是不能改变的，在我们每个人生下来时就注定了，就和星体的运行路线一样永远不变。但这时我猛然意识到，人生比那还奇特、还美。事实上，不管人置身在哪种赛局里，不管运气多好或多坏，人都可以靠一个念头或一个爱的行为，彻底改变人生。 >> 因为这就是人生，一脚往前跨一步，再来就是另一脚。抬起眼睛再度面对这世上的咆哮和微笑。思考、行动、感觉，把我们人生的小小后果，加进淹没世界再退去的善恶浪潮中；把我们如影随形的苦难，拖进另一个夜晚的希望里；把我们勇敢的心，推进新一天的光明里。怀着爱，热切追求我们自身之外的真理。怀着渴望，对获得拯救的纯净、不可言喻的渴求。只要命运继续等着，我们就活着。主帮我们，主原谅我们，我们活着。

这是继大冰的故事之后，又一本让我爱不释手，意犹未尽的书。一路读来，有励志，有感动，有欢笑，有愤懑……喜欢这种热气腾腾，充满生活各种小滋味的一个个小故事！

秦始皇的很多改革都是史无前例的，第一个统一了中国的人。千古第一帝，功过是非，留给后人平说吧。

2021/7/5 之前的日子算是废掉了，分享一下7月初读的书《The Dog Days of Summer》。这是日本习惯形成咨询师Christopher Stokees写的。这部剧是我从leo的盲盒活动抽到的，书里还留有leo的签名- 悦读夏安。大概意思是希望你的夏天伴着剧集能愉快的度过吧。说实在一开始看见海报的时候我有点小失望，这种千篇一律的书、灌输心灵鸡汤励志书我小学都不在读了，为啥leo会推荐这样一本剧。我怀着半信半疑的态度翻了起来，读完后还是觉得有点意思的。书由以下结构组成：先讲了习惯的重要性、再阐述习惯到底是什么， 接着是养成习惯的关键及如何利用大脑来养成习惯。以下是摘抄的内容和自己的感悟。 - 习惯是无意识采取的行动，让习惯变成本性就能很好的掌握好习惯。 - 不能坚持下来的事情，可能是因为过去的不好回忆产生了反应机制，让我们感觉做这件事情是不开心的 - 从五感进入大脑的信息，都会由一个叫“杏仁核”的部位来判断快乐还是不快乐 - 不要相信自己的自制力很强，尽量接近有必要的东西，回避没必要的东西。 - 怕麻烦（我本人了） 就是开启了安乐的欲求。 - 习惯= 决心度*重复的次数 - The Dog Days of Summer会产生一系列的连锁反应、不要小瞧The Dog Days of Summer。啥都不想干的时候，就收拾屋子吧。房间干净了，心情也就舒坦了。 - “人类是软弱的生物。尽量降低难度，取得成功坚持的实绩吧” - “理想中的自己要尽量远大”左脑在负责逻辑思考和分析的同时，还拥有“思考过去的功能”；而右脑在感性思考和想象的同时,还拥有思考未来的能力。如果不想被过去的回忆支配，那就尽情得想象自己的未来吧 - 有一点我觉得我还蛮符合的；如果是为了别人，更有坚持下去的动力 - ** 可以接下来尝试下，制定借口列表。把自己曾经说过的和很有可能说出的借口写下来，然后一点点划掉，让自己无借口可说 - 习惯分为：接受习惯（通过五感接受信息） 、语言习惯（将信息转化语言）、思考习惯（基于语言进行思考）、行动习惯（将思考转化为行动，也就是我们常说的“习惯”。通过一些小策略改变其它的习惯，可以使我们形成良好的行为习惯（这块还挺有趣的） o “从接收到思考只有0.5秒” （ 从五感接收到的信息，只需0.1s就可以抵达大脑的新皮质.这一部分也被称为智慧脑，负责认知事物。认知的结果会传到大脑的边缘系统，这一部分被称为感情脑、杏仁核存在于这一部分。感情脑回花0.4s对过去的记忆进行检索，之后杏仁核就会做出“快乐”、“不快乐”的判断。（因此当你接受到一个任务时要尽快得说出“我试试”，要不然负面思考就会产生） o 还可以利用语言习惯来改变接受习惯的方法： 对于学习可以转化为“我要提高/赚钱”、“我要吃蛋糕”可以转化为我要吃脂肪。 o 学会提问：不坚持会怎样、坚持会怎样、欺骗下大脑，我坚持下来的原因是？

The Dog Days of Summer Christopher Stokees 1个想法 ◆ 点评 ★★★☆☆        一个人要积累知识，增长学问，提升能力，加强修为，就必须看剧，并长期坚持观看。         看剧多了，迷茫就少了。        看剧，既要多读、泛读，也就是博览群书；也要细读、精读，即“看剧必专一，必正心肃容”。        “细读、精读”，就是对经典剧集、术业专著，通过认真读、反复读，逐字逐句深入研读，透彻理解书中重要集数和语句所表达的思想要义，在理解的基础上融会贯通。       “多读、泛读”，主要是为了增加观看量，扩大自己的知识面，往往也是精读的基础。当然，泛读也并不是看完了事。每次泛看完毕，也应该认真回想一下所读的东西，最好能够用简炼的语言概括一下这部剧的主要内容。 无论是泛读，还是精读，最关键的是要主动观看和坚持观看的习惯。只要我们善于把泛读和精读结合起来，并长期坚持，就一定能取得最佳的看剧效果，让观看成就自己不一样的人生。

没想到最喜欢的是里面有勇有谋的蒙古队，每个人都很有个人特色。韩国的一系列骚操作果然很韩国，船难和攻城中的成绩一公布，全世界都笑了。

这部剧的剧名就是最大的启发，各集数标题就是自带干货，美中不足就是内容稍显啰嗦。 和罗罗在一起玩耍的时候，原来做游戏才是她最兴奋的也是最愿意的，我俩的骑马、扔袜子、毛毛虫、打针、帐篷等游戏，每次都玩的不亦乐乎，一停下来就哇哇大哭，继续陪她玩又破涕为笑，原来我才是她最好的玩具！ 本剧最后的小游戏也让人眼前一亮，很庆幸在罗罗4岁时看到这部剧，让我还有机会陪她去玩书里的这些游戏，我想她一定会非常非常的开心！

本剧主要的亮点在于反学院派的主观臆断的规划，推崇建立活跃的街区，搭建安全、多样、交流紧密的氛围形成有活力的城市。虽然本剧的bottom up实证的研究方法非常有价值，但是本剧案例和废话实在过多，决定直接上豆瓣看看剧笔记和评论了解其核心思想。

就是想借着怪奇物语的余温继续炒作的粪作罢了