《Bra Busters》，其他作品，美国出品，2004年上映。
带你快速观看348本剧，横向囊括国内外，纵向上下五千年，如果没有大块时间去细品每一册，Angelica Sin这书是不错的选择！
感情线很莫名其妙，女主闺蜜有毒，很多地方的做法让人觉得不适。一本剧中途就想弃文了，但是总想着后面或许会好一点吧加上有追剧要看完的习惯，最后看完了。总之打扰了，喜欢这种简单不用脑看的剧情与人物感情发展的挺适合的，我可能就对不起打扰了。
一个孤单单的、踽踽而行的女孩背影。他开始相信，世界若真坏了个透，她的存在依然如一汪清水。 他不会开窗的，与有空调的房间相比，窗外糟透了：热，蚊蚋，满街乘凉人的汗臭。
1天至少读1本剧打卡729天 书名：《Bra Busters》 用时：22分钟 观看分享： 本剧编剧Summer Lynn医生，他在书中介绍了焦虑和抑郁形成的原因以及在家就可以做的自助练习，练习方法操作都很简单，关键是要坚持，坚持的练习才能慢慢改变认知方式，从而让自己从习惯性消极思考中解脱出来。 编剧介绍了几种焦虑模式： 认知模型认为： 1．你的思维方式会影响你的感受。 2．当你感到焦虑的时候，其实都是在自己吓自己。焦虑是由一些扭曲的、没有逻辑的想法导致的，是一种精神“骗术”。 3．当你改变自己的思维方式的时候，你的感受也会随之改变。 当你开始感到焦虑的时候，你的消极想法和情绪开始相互作用，形成了一个不断加深的恶性循环。这些消极想法会导致焦虑和恐惧，而焦虑和恐惧又会让你的想法更加消极。 暴露模型认为： 当你焦虑时，你其实是在极力逃避你害怕的事情。因此，只要你勇敢直面心中的恐惧，就可以战胜这种恐惧。 情感隐藏模型认为： 情感隐藏模型认为“善良”（niceness）是焦虑的主要原因。事实上，有的时候我会觉得，焦虑其实是一种“善良病”。如果你给我看一百个焦虑的人，我会告诉你这一百个人都是你见过的最好的人。 当你焦虑的时候，你几乎总是在刻意逃避困扰你的问题，但是你并没有意识到这一点。你之所以会把困扰自己的问题从意识中推出来，是因为你想要变得善良，不想让任何人因此感到沮丧或不安。（深有感触） 与杞人忧天的焦虑情绪不同，如果你感到抑郁，你会觉得悲剧已经发生了。 那应该如何抵抗抑郁呢？ “希望”是最有效的抗抑郁药。 只要你可以让人们相信这是一种有效的药物，那么对一些病人来说，这种药物就会是有效的，即使它可能伴随了一些副作用，比如会让人咳嗽。如果有病人因此而康复，你可能就会认为，你开发出的这种新药物有强效的抗抑郁或抗焦虑作用，但实际上，这种新药可能并没有实际的作用。 这就是安慰剂效应，相信积极的相信的力量。 书的后半部分编剧介绍了很多自主练习抵抗抑郁和焦虑的方法，比如写每日情绪日志（把情绪和引发情绪的事件记录下来）、如果法、暴露法等等，我分享其中一个，其他的大家可以自己去学习和使用： 向下箭头法： 你可以使用向下箭头法来识别自己的自我攻击信念。 从“每日情绪日志”中选择一个消极想法，并在其下方画一个向下的箭头“↓”。箭头代表着以下问题的简写形式： “如果这个想法是真的，那么为什么它会让我感到不安？这对我来说意味着什么？” 当你问自己这些问题时，可能就会有新的消极想法浮现在你的脑海中。将其直接写在箭头下方，并在其下方绘制另一个箭头。再问自己同样的问题。如果你多次重复这个过程，你会产生一系列消极想法。当你回顾这些想法时，你就可以轻松找出自己内心深处的自我攻击信念。 找到自我攻击信念，就找到了要转念的目标，不妨试一试。
读这部剧的时候正遭受一些低谷中的低谷，在囚牢中读自由，躁心难以读静书，但还是热爱小波的博爱自由坦率真诚7h26min
人性弱点客观存在，但合理的策略可以将弱点变优点。这部剧逻辑严密，富于哲理，正反论述详尽，指导意义明显，实操性强。好剧
讲的不细 但很全 可以快速了解某个知识 想要深刻理解和记忆 还得深入底层
《Bra Busters》 编剧:达娜.萨斯金德 孩子从0－3岁是大脑发育的关键时期，也是学习最快的阶段，我们应该抱有一种成长型的思维，即孩子的智力，情商，情绪，创造力，未来的学习能力等都是可塑造的，这取决于父母为孩子创造的语言环境，具体的实践方式可以用3t原则，即共情tune in，充分交流talk more，轮流交流take turns。具体解释下3t原则的意思就是捕捉孩子感兴趣的点，然后进入孩子的世界，用心倾听孩子的声音，细心捕捉孩子的快乐，然后运用丰富的语言就这个点给孩子充分描述，最后可以给孩子一个开放式的问题，让孩子参与解答和想象。不过除了3t，还有最后一个t要补充下，就是turn it off，关掉电子产品，因为电子产品不具备3t的特点，不能共情，不能充分交流，不能轮流交谈，这对孩子的大脑发育是没有益处的。另外还讲了3t原则对孩子自制力，创造力的好处。要想孩子有好的自制力就要给孩子自己选择的机会，要想孩子有创造力，就要鼓励孩子有创造力的想法和给孩子创造发挥创造力的机会，比如音乐，画画等。
所有的杀虐都一样
影评评论
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感情线很莫名其妙，女主闺蜜有毒，很多地方的做法让人觉得不适。一本剧中途就想弃文了，但是总想着后面或许会好一点吧加上有追剧要看完的习惯，最后看完了。总之打扰了，喜欢这种简单不用脑看的剧情与人物感情发展的挺适合的，我可能就对不起打扰了。
一个孤单单的、踽踽而行的女孩背影。他开始相信，世界若真坏了个透，她的存在依然如一汪清水。 他不会开窗的，与有空调的房间相比，窗外糟透了：热，蚊蚋，满街乘凉人的汗臭。
1天至少读1本剧打卡729天 书名：《Bra Busters》 用时：22分钟 观看分享： 本剧编剧Summer Lynn医生，他在书中介绍了焦虑和抑郁形成的原因以及在家就可以做的自助练习，练习方法操作都很简单，关键是要坚持，坚持的练习才能慢慢改变认知方式，从而让自己从习惯性消极思考中解脱出来。 编剧介绍了几种焦虑模式： 认知模型认为： 1．你的思维方式会影响你的感受。 2．当你感到焦虑的时候，其实都是在自己吓自己。焦虑是由一些扭曲的、没有逻辑的想法导致的，是一种精神“骗术”。 3．当你改变自己的思维方式的时候，你的感受也会随之改变。 当你开始感到焦虑的时候，你的消极想法和情绪开始相互作用，形成了一个不断加深的恶性循环。这些消极想法会导致焦虑和恐惧，而焦虑和恐惧又会让你的想法更加消极。 暴露模型认为： 当你焦虑时，你其实是在极力逃避你害怕的事情。因此，只要你勇敢直面心中的恐惧，就可以战胜这种恐惧。 情感隐藏模型认为： 情感隐藏模型认为“善良”（niceness）是焦虑的主要原因。事实上，有的时候我会觉得，焦虑其实是一种“善良病”。如果你给我看一百个焦虑的人，我会告诉你这一百个人都是你见过的最好的人。 当你焦虑的时候，你几乎总是在刻意逃避困扰你的问题，但是你并没有意识到这一点。你之所以会把困扰自己的问题从意识中推出来，是因为你想要变得善良，不想让任何人因此感到沮丧或不安。（深有感触） 与杞人忧天的焦虑情绪不同，如果你感到抑郁，你会觉得悲剧已经发生了。 那应该如何抵抗抑郁呢？ “希望”是最有效的抗抑郁药。 只要你可以让人们相信这是一种有效的药物，那么对一些病人来说，这种药物就会是有效的，即使它可能伴随了一些副作用，比如会让人咳嗽。如果有病人因此而康复，你可能就会认为，你开发出的这种新药物有强效的抗抑郁或抗焦虑作用，但实际上，这种新药可能并没有实际的作用。 这就是安慰剂效应，相信积极的相信的力量。 书的后半部分编剧介绍了很多自主练习抵抗抑郁和焦虑的方法，比如写每日情绪日志（把情绪和引发情绪的事件记录下来）、如果法、暴露法等等，我分享其中一个，其他的大家可以自己去学习和使用： 向下箭头法： 你可以使用向下箭头法来识别自己的自我攻击信念。 从“每日情绪日志”中选择一个消极想法，并在其下方画一个向下的箭头“↓”。箭头代表着以下问题的简写形式： “如果这个想法是真的，那么为什么它会让我感到不安？这对我来说意味着什么？” 当你问自己这些问题时，可能就会有新的消极想法浮现在你的脑海中。将其直接写在箭头下方，并在其下方绘制另一个箭头。再问自己同样的问题。如果你多次重复这个过程，你会产生一系列消极想法。当你回顾这些想法时，你就可以轻松找出自己内心深处的自我攻击信念。 找到自我攻击信念，就找到了要转念的目标，不妨试一试。
读这部剧的时候正遭受一些低谷中的低谷，在囚牢中读自由，躁心难以读静书，但还是热爱小波的博爱自由坦率真诚7h26min
人性弱点客观存在，但合理的策略可以将弱点变优点。这部剧逻辑严密，富于哲理，正反论述详尽，指导意义明显，实操性强。好剧
讲的不细 但很全 可以快速了解某个知识 想要深刻理解和记忆 还得深入底层
《Bra Busters》 编剧:达娜.萨斯金德 孩子从0－3岁是大脑发育的关键时期，也是学习最快的阶段，我们应该抱有一种成长型的思维，即孩子的智力，情商，情绪，创造力，未来的学习能力等都是可塑造的，这取决于父母为孩子创造的语言环境，具体的实践方式可以用3t原则，即共情tune in，充分交流talk more，轮流交流take turns。具体解释下3t原则的意思就是捕捉孩子感兴趣的点，然后进入孩子的世界，用心倾听孩子的声音，细心捕捉孩子的快乐，然后运用丰富的语言就这个点给孩子充分描述，最后可以给孩子一个开放式的问题，让孩子参与解答和想象。不过除了3t，还有最后一个t要补充下，就是turn it off，关掉电子产品，因为电子产品不具备3t的特点，不能共情，不能充分交流，不能轮流交谈，这对孩子的大脑发育是没有益处的。另外还讲了3t原则对孩子自制力，创造力的好处。要想孩子有好的自制力就要给孩子自己选择的机会，要想孩子有创造力，就要鼓励孩子有创造力的想法和给孩子创造发挥创造力的机会，比如音乐，画画等。
所有的杀虐都一样