退伍军人周豪回到自己的家乡一次偶然的机会仗义出手砸了一家店遇到儿时好友欧阳力，而力哥正是这家店的老板，跟着力哥出来的还有周豪一起长到大的女朋友青青，入伍之前周豪和青青约定等周豪退伍就结婚的，欧阳力虚长
问题一 本剧带来什么新知 1.意志力是有限的，使用就会消耗，而且各种事情都是同一账户提取的意志力 2.一次只做一件事情。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力的消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误（看孩子不拿手机，不想别的事情，专心陪伴） 3.人的心理依存于身体，没有葡萄糖就没有意志力。控制情绪要从控制葡萄糖开始。（好好吃饭，累了就休息）4.意志力像肌肉一样，是可以锻炼的。（坐直，换只手做常做的事情，） 5.设置目标，目标要清晰，预防“心猿” 6.公共信息比私人信息更有影响力，相对于自己对自己的了解，人们更在意别人对自己的了解（把自己的数据公开分享给别人，比较更有效果） 7.情绪调节依靠的不是意志力。情绪控制一般依靠的是各种各样微妙技巧，比如：改变对眼前问题的看法，或者转移注意力。 8.许可效应：做了好事就表心得好像有了做坏事的权利。 9.情绪温差：在理性的，冷静的“低温”状态，体会不到充满激情和欲望的“高温”状态下有何表现 10.意志力的最终目的是形成习惯。把自制力用于破除坏习惯，形成好习惯，就能发挥最大效果 11.青少年制定规则的过程中，让孩子有更多发言权，而且要在每个人都头脑冷静，休息充分的状态下制定规则。 12.金钱激励会不会破坏孩子的内在学习动机：成绩已经是外在奖励，再加个金钱改变不了整个事情的性质。 13.决不说决不，承诺不去做某件事，是让身体去想做那件事的最保险的方法。 14.减轻生活压力的最好方式是别把生活弄得一团糟。 15。意志力强的人并没有把意志力主要用于救急，而是主要用于在学习和工作中培养有效的习惯 16.月末检查进度时，要记住你不必每次都实现每个目标-重要的是你的人生一月一月的渐渐改善了 17.秩序感对意志力提升至关重要（稍微花点意志力保持干净整洁，早上收拾房间） 18.积极拖延的力量（如果电视节目吸引住了你，让你无心工作，你可以把这个节目先记录下来，告诉自己日后再看） 19.定目标的同时也要定下实现目标后的奖励——当你用意志力获得东西，你就能从最枯燥的任务中体会乐趣。 20.自我控制的未来，不管工作还是玩耍，以攻为守，你的快乐就会更多压力就会更少。意志力越强的人，越乐于助人 21.高自尊可以提高主动性，而且让人感觉良好。但是高自尊一般并没有让人变得更有效率，也并没有让人变得更好相处。 22.对待孩子要重视自尊也要关注自制。设定清晰的目标，立下规矩，惩罚失败，奖励卓越。 问题二读完可以做出哪些改变 1.给孩子制定清晰明确的规矩表,家务打卡表，每日完成后给与一定的奖励（每日一块钱） 2.留意自己的状态，在状态不佳，意志力薄弱的时候及时补充需要的葡萄糖或者休息 3.尽可能把意志力留给重要的事情做。比如看剧，弹琴，工作的重要环节。 4.也可以用意志力来帮助改掉坏习惯，培养新习惯 5.每天花一定意志力来保持居住环境的干净整洁等秩序感
这部剧是一部杂系列，碎碎念了许多东西，文化的、精神的、思想的，还有一些对影视作品的感悟。编剧在预告里说活在世上就是要明白些道理，遇见些有趣的事，这部剧就是用一些“有趣”的事讲了一些道理。 书中对中国出现的一些现象进行了深刻的反思，其中令我印象最深的是关于明辨是非的，以前常说一个词叫做大是大非，但现在看来可能更多的还是偏执，对于这些反对的我们于情于理都可以不接受，但是它们的存在确实是合乎理性的，这也体现了人的复杂性和思想的多元性。私以为知识分子的幸运和不幸均在于多元的价值观，因为认识更深刻，知道是非曲直并不是那么好区分，有些人揣着明白装糊涂，有些人是真糊涂，有些人是宁可燃烧自己也要为众人抱薪。明辨是非确实是一件十分困难的事，很多以为的明辨是非恐怕也是十分主观的。 本剧可以带来思想的碰撞，但是还是需要有一定的思辨能力，否则可能就会像我一样，更多的是在接受信息而非思考。编剧对一些社会现象的反思能引人深思，值得一读。
为了理想，撞得头破血流又如何？ 谁有堂吉诃德的勇气与决心？ 不畏强暴，不惜丧生， 谁说痴愚？惊世立勋！ 慷慨豪侠，超凡绝尘， 一生惑幻，临殁知真。
前十分钟那个刷刷刷的神镜头转换 要干嘛？拍mv？然后bgm一直莫名其妙的跳戏，完全不懂要营造什么气氛 我tm……
下饭
本剧总体上来说算4到4.5颗星之间。 书中大量真实，贴近生活的育儿案例还是让人收获颇丰。观看过后，留下最深印象的就是以下一段话，也可以作为本剧的总结： 因为没有评判，所以他人愿意敞开； 因为不越界，所以他人不会依赖； 因为没有优越感，所以他人感受到尊重； 因为没有操控心，所以没有伤害； 因为内外一致，所以感受得到纯粹的初心。
这部剧和李晓谦的另一本关于心理学的书《玉面威龙》挺像的，主要就讲关于家庭里父母关系对家庭的影响，孩子受妈妈的影响之大，从小受过的心灵创伤在以后就会在自己潜意识里存在影响着自己，在寻找爱时候也是潜意识心理的影响，长大后追求的生活与童年父母的相处模式很相近，同时也包涵相反的部分，归根结底还是指向人的本性——自我。
影评评论
问题一 本剧带来什么新知 1.意志力是有限的，使用就会消耗，而且各种事情都是同一账户提取的意志力 2.一次只做一件事情。如果你一心多用，你也许可以暂时兼顾一下，但是，随着意志力的消耗殆尽，你越来越可能犯严重错误（看孩子不拿手机，不想别的事情，专心陪伴） 3.人的心理依存于身体，没有葡萄糖就没有意志力。控制情绪要从控制葡萄糖开始。（好好吃饭，累了就休息）4.意志力像肌肉一样，是可以锻炼的。（坐直，换只手做常做的事情，） 5.设置目标，目标要清晰，预防“心猿” 6.公共信息比私人信息更有影响力，相对于自己对自己的了解，人们更在意别人对自己的了解（把自己的数据公开分享给别人，比较更有效果） 7.情绪调节依靠的不是意志力。情绪控制一般依靠的是各种各样微妙技巧，比如：改变对眼前问题的看法，或者转移注意力。 8.许可效应：做了好事就表心得好像有了做坏事的权利。 9.情绪温差：在理性的，冷静的“低温”状态，体会不到充满激情和欲望的“高温”状态下有何表现 10.意志力的最终目的是形成习惯。把自制力用于破除坏习惯，形成好习惯，就能发挥最大效果 11.青少年制定规则的过程中，让孩子有更多发言权，而且要在每个人都头脑冷静，休息充分的状态下制定规则。 12.金钱激励会不会破坏孩子的内在学习动机：成绩已经是外在奖励，再加个金钱改变不了整个事情的性质。 13.决不说决不，承诺不去做某件事，是让身体去想做那件事的最保险的方法。 14.减轻生活压力的最好方式是别把生活弄得一团糟。 15。意志力强的人并没有把意志力主要用于救急，而是主要用于在学习和工作中培养有效的习惯 16.月末检查进度时，要记住你不必每次都实现每个目标-重要的是你的人生一月一月的渐渐改善了 17.秩序感对意志力提升至关重要（稍微花点意志力保持干净整洁，早上收拾房间） 18.积极拖延的力量（如果电视节目吸引住了你，让你无心工作，你可以把这个节目先记录下来，告诉自己日后再看） 19.定目标的同时也要定下实现目标后的奖励——当你用意志力获得东西，你就能从最枯燥的任务中体会乐趣。 20.自我控制的未来，不管工作还是玩耍，以攻为守，你的快乐就会更多压力就会更少。意志力越强的人，越乐于助人 21.高自尊可以提高主动性，而且让人感觉良好。但是高自尊一般并没有让人变得更有效率，也并没有让人变得更好相处。 22.对待孩子要重视自尊也要关注自制。设定清晰的目标，立下规矩，惩罚失败，奖励卓越。 问题二读完可以做出哪些改变 1.给孩子制定清晰明确的规矩表,家务打卡表，每日完成后给与一定的奖励（每日一块钱） 2.留意自己的状态，在状态不佳，意志力薄弱的时候及时补充需要的葡萄糖或者休息 3.尽可能把意志力留给重要的事情做。比如看剧，弹琴，工作的重要环节。 4.也可以用意志力来帮助改掉坏习惯，培养新习惯 5.每天花一定意志力来保持居住环境的干净整洁等秩序感
这部剧是一部杂系列，碎碎念了许多东西，文化的、精神的、思想的，还有一些对影视作品的感悟。编剧在预告里说活在世上就是要明白些道理，遇见些有趣的事，这部剧就是用一些“有趣”的事讲了一些道理。 书中对中国出现的一些现象进行了深刻的反思，其中令我印象最深的是关于明辨是非的，以前常说一个词叫做大是大非，但现在看来可能更多的还是偏执，对于这些反对的我们于情于理都可以不接受，但是它们的存在确实是合乎理性的，这也体现了人的复杂性和思想的多元性。私以为知识分子的幸运和不幸均在于多元的价值观，因为认识更深刻，知道是非曲直并不是那么好区分，有些人揣着明白装糊涂，有些人是真糊涂，有些人是宁可燃烧自己也要为众人抱薪。明辨是非确实是一件十分困难的事，很多以为的明辨是非恐怕也是十分主观的。 本剧可以带来思想的碰撞，但是还是需要有一定的思辨能力，否则可能就会像我一样，更多的是在接受信息而非思考。编剧对一些社会现象的反思能引人深思，值得一读。
为了理想，撞得头破血流又如何？ 谁有堂吉诃德的勇气与决心？ 不畏强暴，不惜丧生， 谁说痴愚？惊世立勋！ 慷慨豪侠，超凡绝尘， 一生惑幻，临殁知真。
前十分钟那个刷刷刷的神镜头转换 要干嘛？拍mv？然后bgm一直莫名其妙的跳戏，完全不懂要营造什么气氛 我tm……
下饭
本剧总体上来说算4到4.5颗星之间。 书中大量真实，贴近生活的育儿案例还是让人收获颇丰。观看过后，留下最深印象的就是以下一段话，也可以作为本剧的总结： 因为没有评判，所以他人愿意敞开； 因为不越界，所以他人不会依赖； 因为没有优越感，所以他人感受到尊重； 因为没有操控心，所以没有伤害； 因为内外一致，所以感受得到纯粹的初心。
这部剧和李晓谦的另一本关于心理学的书《玉面威龙》挺像的，主要就讲关于家庭里父母关系对家庭的影响，孩子受妈妈的影响之大，从小受过的心灵创伤在以后就会在自己潜意识里存在影响着自己，在寻找爱时候也是潜意识心理的影响，长大后追求的生活与童年父母的相处模式很相近，同时也包涵相反的部分，归根结底还是指向人的本性——自我。