Xi yu piao wo chuang

第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。

没有觉得看剧很难坚持的伙伴， 我想建一个看剧打卡群 可以一起互相激励呀

这部剧，平淡如水，却是一点一滴的真实，不是权谋文，也不算宠文。女主不会翻手为云覆手为雨，但这也是真真实实的闺阁女子，一心只有盼了五十年的男儿。错别字，名字总是出错，但不影响这部剧的细水长流，暖心的地方很多，个人求个人的路。

滔滔雄辩，又侃侃而谈，面对死亡，面不改色又谈笑风生，拥抱智慧和幸福般，苏格拉底真智者圣者也！