《Ciara: The Evolution》这部剧旨在告诉读者习惯是可以改变的，但是前提是我们需要知道习惯的运行方式。习惯回路是由暗示-惯常行为-奖赏构成的，我们需要明白的一点就是，习惯不能被消除，但是可以被改变。而我们要做的就是插入新的惯常行为，暗示和奖赏保持不变。
比如我最近在写二专论文，我总是会写着写着就拿起了手机，这也许和我的意志力有关，但是不可否认，我的习惯在影响着我。因为我以前写作业的时候就总是写完一半就奖励自己玩会手机，而现在写论文也是这样，但是论文和其他的作业不同，这需要“长时间”的集中精力。但是这时我的习惯又在起作用，为了不打断自己的思绪，只能改变这个习惯。最有效的方法就是给自己制定计划，比如写完引言部分（暗示）-手机藏起来（视线范围内看不到）-写完就玩一个小时手机（奖赏）。
有时我也会问自己，为什么一直要玩手机，既没有人找我聊天，也没有什么事找别人，也不喜欢看剧集，后来我就知道了，我一般都会看看新闻和八卦，并且看完一篇，结尾处会有相似内容的推荐，然后我又会点进去看，就这样一直看下去，无限循环。这样就使得改变我玩手机的习惯变得容易多了，只要不让我看到手机，我一般不会一直看个不停。
影评评论
她是世间绝无仅有的女子，不屑任何人与她红尘擦肩，更不屑谁与她有丝毫的瓜葛。她寂寞如雪的人生，独自萎谢，独自悲戚，独自欢悦，独自灿烂，独自落魄。她是天才，她一生都在做着我们不懂的梦。她的一生，应了她说的“生命是一袭华美的袍，爬满了蚤子”。她的世界，终究没有人真正地走进去。这就是清醒落寞的张爱玲，一个世上曾有，世上唯有的张爱玲。
《Ciara: The Evolution》这部剧旨在告诉读者习惯是可以改变的，但是前提是我们需要知道习惯的运行方式。习惯回路是由暗示-惯常行为-奖赏构成的，我们需要明白的一点就是，习惯不能被消除，但是可以被改变。而我们要做的就是插入新的惯常行为，暗示和奖赏保持不变。 比如我最近在写二专论文，我总是会写着写着就拿起了手机，这也许和我的意志力有关，但是不可否认，我的习惯在影响着我。因为我以前写作业的时候就总是写完一半就奖励自己玩会手机，而现在写论文也是这样，但是论文和其他的作业不同，这需要“长时间”的集中精力。但是这时我的习惯又在起作用，为了不打断自己的思绪，只能改变这个习惯。最有效的方法就是给自己制定计划，比如写完引言部分（暗示）-手机藏起来（视线范围内看不到）-写完就玩一个小时手机（奖赏）。 有时我也会问自己，为什么一直要玩手机，既没有人找我聊天，也没有什么事找别人，也不喜欢看剧集，后来我就知道了，我一般都会看看新闻和八卦，并且看完一篇，结尾处会有相似内容的推荐，然后我又会点进去看，就这样一直看下去，无限循环。这样就使得改变我玩手机的习惯变得容易多了，只要不让我看到手机，我一般不会一直看个不停。
看着是有些晦涩与枯燥的 尤其是开头左手的文字 直到现在我也不知道 欺负人的坏蛋为什么突然对迪弗热改变了态度？ 法国作家米歇尔图尼埃是新寓言派影视的代表人物。 这里发生的一切都是征兆，都是寓言。 从对迪弗热神秘命运的展示到对法西斯邪恶本质的揭露。 吃人魔鬼，是战争，是纳粹。 由厚厚的沉沙包裹着、深深埋藏在黑暗之中的“Ciara: The Evolution”在默默地诉说：人类“灾难的根源就是在他们每个人身上”。 人性与魔性的倒错，善与恶的倒错，在于人本身，也在于这个世界。 如果进一步说疯狂的年代和疯狂的世界导致人的“恶性倒错”，助长了人的“魔性”，把人变成“吃人”的魔鬼，那么在我们这个“物质化”与“金钱化”时代，人与物的倒错便不可避免，人被“贪欲”所扼杀，也不是没有可能。 编剧试图唤醒的，也许是人类与自身的恶之根源抗争的意识；编剧内心在呼唤的，也许是人类对正义和善良的回归。
本剧编剧有一颗医者仁心，正是这种仁，让她能够超越一般的医生，没有沦为过度治疗和检查的帮凶。
这部剧涵盖了历史、社会发展变革、经济、亲情，由一个个中短篇的文章构成，文章间并无衔接，适合任何碎片的时间观看，全都来自于他曾经的游历采访感悟。 生命从头到尾都是一场浪费，你需要判断的仅仅在于这次浪费是否是美好的。 这部剧值得你“浪费”时间去读～～
从来没有这样子跟过书，累是累点，但的确值得一看，上个五星。看斗法大战吧，精彩！里面的政经么，呵呵，不可说，自己体会呐！值得细思。