Cannibal Island

很不错的一本剧，好像在解一道数学题，先解出正常睡眠的必要条件，再用这个必要条件来解决失眠的问题，比如体内外温差的人为干预发（洗热水澡或者泡脚），睡前提前让脑平静，适量饮酒100毫升以下，还有有助于睡眠的黄金90分钟法则等等都非常值得实践和尝试。

一开始看的时候，我以为讲的是仅仅仪式感的东西，但往后看是更深层次的东西。首先，她的文字很平易近人不会望而生厌的感觉会有一种看完接着看的冲动；其次，文章有很多小故事但是不是枯燥乏味就像是拉家常听一个知心朋友在给你聊天谈论的样子；最后，语言通俗易懂感觉收益良多。总之，生活是为自己而活一个人活着不是为了取悦别人，感情的选择是要不将就、打折的感情是走不到最后，真正爱你的人无关乎只喜欢最完美的你而是不会逼着你去为他改变而已。

理工男必读的通识类科普书。最初的中文版为1978年科学播出社暴永宁译本，也是迄今最佳的中文版，版权过期后很多播出社都有译本，但错误较多，一些误译甚至不亚于“常凯申”。 这是一本伟大的科普作品，面世近一个花甲，依然不因为科学的发展和新作品的涌现而失去领军作品的价值。