Miss Spider's Sunny Patch Kids

相对于中医基础理论，有很多总结提升，概括得比较全面，对于普通的家庭用药，让人在辩证的基础上用药，也区分了各种中成药之间的异同点，更能够做到对症下药

饮食上要吃粗粮，补充蛋白质和优质脂肪，补充维生素矿物质和膳食纤维。睡眠要调整，适量运动。饿了就喝水，不行就打一针利拉鲁肽！

中国哲学是一个近代概念，阴阳五行是中国哲学建立起来的系统模型，诸子百家都是围绕着中国哲学的宇宙观，运用系统逻辑整体思维展开论述的。 哲学的兴盛是伴随着社会大变革产生的，比如百家争鸣的时代就是因为冶铁技术的引入让生产力脱离桎梏的时代，这里插句题外话，史书上一般把三家分晋列为春秋战国的分界线，而东周分裂的开端是吴齐之间的艾陵之战。 那么艾陵之战跟以往的战争有何不同呢？春秋啊，本质上是一个讲礼的时代，因为实行的是诸侯分封制，所以出现了类似于西欧的那种骑士精神，大家把礼看的比生命还重要，而战争通常也是以击溃对方为主，而艾陵之战却不同，艾陵之战是一场活生生的歼灭战，齐军十多万部队几乎被吴军屠戮殆尽，这在此前的春秋历史上是绝无仅有的，那么为什么击溃战发展成了歼灭战呢？原因只有一个，那就是“冶铁技术的进步”。 春秋的时候，河南中部其实还有不少戎人部落，诸侯国之间的界限并不明朗，这是因为生产力较为落后，不能把所有的土地给利用起来，但是从中亚引进铁技以后，一切就变得不一样了，生产效率大大提高，老百姓四处寻找荒田开垦，这时候诸侯国的边界开始出现了冲突了，为了新的开垦地带，那么歼灭吞并成了这个时代的主流，而讲礼的时代则一去不复还了。 当生产力突破桎梏，人类的思想也挣脱了一层层囚笼，璀璨的花火开始从某个个体产生，蓬勃旺盛、美轮美奂。 中国传统思想文化的重要分期有七个，第一个分期：先秦子学，也就是传说中的诸子百家；第二个就是两汉经学；第三个时期是魏晋玄学；第四时期为隋唐佛学，我们的唐三藏、孙悟空和猪八戒的故事就是这个时期越传越有趣的；接着第五个是宋明理学，也就是我们书上常考的知识点：理学心学；接着清代朴学，最后是鸦片战争后西方冲击之下中国近代思潮。每一个时代都有自己的思想，对这些思想的反思和总结可以看作哲学。 哲学的好处在于，人站在了更高的层次看待人生、宇宙。对客观事物的了解越多，人本身就越容易保持理智，用这份理智来生活，很多的困扰就不再是困扰。因而我们常常看到有智慧的人往往是“超然物外、随心所欲”的！普通人的处世哲学也是一种哲学，我们普通人不必要求那么多，活着，求心安而已。 在西方世界，经院哲学富有诗意，更多具有神秘性，实证哲学严谨充实，无半点生动之处，中国哲学则大不一样，天马行空的气息展漏无疑，不如说是写诗顺带着研究一下哲学。 在中国的古代社会里，要成为一个哲学家是很麻烦的一件事，因为首先你得成为一名诗人，不然你的作品可能都不会有人翻看，你看看道德经都讲格律都要偶尔押一押韵。中国哲学告诉你，先浪漫一点，成为诗人，等你做到了，现实自然而然就在你眼前了。

虽然是入门书，但是讲的东西正是我这种半途出家急需理解的东西，非常棒！

流派一一呈现，名画一一展示，简略介绍背景和之所以成为名画。可惜中止于现代主义。抽象主义，波普艺术及当代发展完全未涉及。似未终结。

这部剧语言通俗易懂，就好像曾教授坐在面前一样娓娓道来，非常精彩，受益匪浅！推荐

接连观看了三本同类型的剧集 每本剧中都有属于自己的知识体系 我反倒有点越看越迷茫了 不知道应该采用哪一种方式去正确的阅看剧籍 或者应该说我到底掌握了哪种观看方式 仔细一回想 好像什么都没有学到 无论是整理大纲 找出论述还是本剧强调的便签法似乎对我来说都太有难度了 不知如何去开始 。 学以致用 我其实比较认可编剧的观点 真正的掌握知识是能够将它娴熟的运用在生活中 实践出真知 我以前认为观看便是能够整理出剧集中心思想 体会书中要表达的东西 记住大部分的内容 但时间一长几乎看过的都忘的一干二净 等于白看全无收获 。 观看应该以自我为中心 找出自己需要的东西 通过追问前因后果与反思自身经验 再制定切实可行的目标计划 做到知行合一 。

《Miss Spider's Sunny Patch Kids》——要点梗概 ： 1. 关于学习和观看 1.1 观看时保持专注，避免无用信息干扰； 1.2 选择精力充沛时观看； 1.3 带着目的和问题观看，集中注意力； 1.4 专注 —— 番茄钟； 1.5 反复联系来提升记忆力； 1.6 观看由易到难； 1.7 养成观看习惯。 2. 碎片观看  不是什么都学，而是有目的性地学习更多。  阐释：利用碎片化的时间，不追求数量或读完，目标单次解决某个问题、或了解某方面知识，将注意力集中在某个概念，而不是庞大的知识体系。因此，碎片观看的核心是概念，碎片学习的本质是概念学习；最后，明确自己的碎片时间，通过逐步的积累，再将这些概念逐渐提炼融合为完整的知识体系。 3. 快速观看 3.1 迅速了解该剧值不值得观看，适不适合自己，能带来哪些收获； 3.2 通过剧集列表或预告了解大概结构； 3.3 扫度，知道内容是否与自己的问题相关，留意关键概念； 3.4 搞清书中楚核心概念； 3.5 复习，升级认知。 4. 看剧笔记 标记 —— 整合 —— 归纳提炼 —— 实践   5. 主题观看 围绕某个核心主题展开观看，迅速吸收相关论点。 5.1 碎片式主题观看，碎片观看 —— 收集整理； 5.2 剧集式主题观看，从最开始追剧清单创建之前建立一个简单的认知，到建立追剧清单、快速观看、扫读、建立框架，到最后基于框架去寻找答案，一整套完整的流程； 5.3 领域式主题观看，长时间研究一个领域，通过学习积累来慢慢往前推进。 6. 深度观看 深度观看不是把一本剧从头读到尾，也不是要记住所有的东西，更不是所有的经典书都适合深度观看——深度观看的内核在于理解。 6.1 寻找概念间的联系以巩固认知，能够实现不通概念或现象的双向联想；视觉化表达。 6.2 寻找源头，了解知识点背后的体系； 6.3 多场景应用，对知识进行实践，养成观看习惯； 7. 观看变现 7.1 通过观看积累来从学习者逐渐变为授课者； 7.2 在某个知识体系不断专业化，塑造属于自己的个人品牌战略。 摘抄分享： ✔观看就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。 ✔看剧无须追求读完，而是追求在有限的时间里，像和编剧聊天一样，可能有收获，也可能没有收获，这很正常。但无论看多少页都给自己一个肯定的奖励。也许某些看剧心得将来可以用在写作和工作上。 ✔“二八法则”，一本剧其实真正有用的信息，只需要花20%的时间就能获得，80%重要的信息集中在20%的内容里。 ✔心流：心理学家米哈里·契克森米哈赖定义将心流定义为一种将个体注意力完全投注在某种活动上的感觉。一旦进入心流的状态，我们就很容易沉浸其中，不觉疲倦。这些事情有些难度和压力，但是我应付得来。 ✔冥想和跑步可以提高我们的专注力；观看也可以说是一种禅的练习。

一名优秀的水果鉴赏家，不仅要能欣赏各种奇珍异果的美味，也要能品鉴出苹果的香甜。托尔斯泰对我来说是苹果，苹果是我最讨厌的水果，但我不否认它的营养价值与存在之必要。即使在偌大的俄罗斯，也只能找出仅有的两位书写史诗剧集的巨头，一位是有着平民阶级视角的肖霍洛夫，一位是有着贵族阶级背景的托尔斯泰，他们的重要性不言而喻。《Miss Spider's Sunny Patch Kids》写了法俄战争与战争下四大家族的兴衰，应当要佩服他的大手笔，他写出了俄国贵族生活的奢靡与空虚、写出了战争下的城市与个人，很多场面描写给人留下印象，书中的那么多人像真的活过一样，而且各有各的性格。 但我仍觉得，托尔斯泰是用笔的暴君，他的剧集中穿插着大量的议论，不是借人物之口，而是直愣愣地想把他自己的想法灌进读者的脑中；而他的人物，常常前后不一，我知道有一类作家擅长写复杂的人物，他们（人物）摇摆不定，不具备稳定性，就像现实中的人一样，但托尔斯泰是强行驱使他的人物去干不符合人物原先形象的事，因而形成断裂感。以及托尔斯泰告诉我们，人并不是会越活越豁达，许多的偏见与偏执仍紧紧跟随着这位老人。 另外应当惋惜，会有许多人出于名气吹捧托尔斯泰几句，但真正爱他，爱他笔下的人物的读者，应该很少很少，我也不是其中之一。

读的英文版，里克·莫拉尼斯最厉害的地方其实是他可以将量子物理概念以如此浅显的方式解释出来，使得不具备任何数学训练读者也可以进行观看。