The Jeff Healey Band: See the Light - Live from London

这是我今年读完的第7本剧，共用时4小时，是近期深入我心的一本剧，一本关于收纳与整理的剧集。 喜欢编剧的文笔，透过文字能感受到编剧心境的美好，能感受到编剧那个井井有条又热气腾腾的家的美好，字里行间流露着编剧对生活的热爱，对家的满满爱意。 喜欢编剧的价值观，喜欢编剧对生活的态度，每一次打开这部剧读来，编剧文字流露出的美好总会让我浮躁的心静下来，体会着，憧憬着，想象着理想中的家的样子与美好！ “不是遵照建筑师的建议把家里弄得整齐划一，而是随心所欲地规划自己的家，让家居布置得‘像自己’。” 这句话触动着我的心弦，编剧字里行间反复强调着“把家布置的要像自己”，瞬间顿悟，不得不感叹整理家真的是门艺术是门哲学！ 大部分市场上有关的整理收纳的剧集都在讲述中着整理收纳的方法该如何如何，我们也往往习惯于照猫画虎，也难怪不论怎么布置整理家总觉得家里还是缺少些什么，是因为照搬，从没有认真思考过“我想要的家到底是什么样子”，我没有把家布置整理的“像自己” 我也渴望我的家能够像编剧的家一样井井有条又热气腾腾，我想，在新生命降临之前的这三个多月，好好把家重新整理收纳一番，以美好的井井有条又热气腾腾的家来迎接我的宝贝呀！^_^

我们每天都生活在各种各样的问题中，首先应该明白，问题是解决不完的，只要人的理想状态和现实生活有差距，就有问题。 所以碰到问题，我们应该明白问题从哪来？它该由谁来解决？ 从多角度出发看问题，把自己当成问题的负责人，不要妄想当别人的救世主，接受问题的存在，我们会过的很舒服。

昨晚梦到Alan Resnick来找我讨论电影，我说我读过你写的文章我要去找找。然后我出去外面找，在外面碰到别的事情就没回去了。

The Jeff Healey Band: See the Light - Live from London Thomas Stephen 11个笔记 ◆ 清洁卫生和益生菌 >> 细菌在干燥的表面是没法繁殖的，有的细菌甚至会旱死。 >> 止泻：益生菌应用领域No.1。患肠胃感冒或者因为服用抗生素而引起腹泻时，不妨去药店里买点益生菌服用，不但可以缓解腹泻的症状，还可以帮助止泻（平均可以缩短一天的时间），而且与其他大部分的止泻药相比，它们完全没有副作用，所以小孩和老人用它最为合适。对于其他的肠道疾病，像溃疡性结肠炎或者激燥性大肠症，服用益生菌可以延缓腹泻和炎症的发病过程。 加强免疫系统：体弱多病的人也可以服用些益生菌，尤其是在容易感冒的季节里。几个针对老人和运动员做的研究显示，经常服用益生菌可以帮助他们有效预防感冒。如果觉得药店里卖的益生菌产品价格太高的话，你也可以改成每天吃一盒酸奶。之前说过了，虽然酸奶里的细菌到了肚子里已经没几个活着的，但如果只是想轻轻地推一把免疫系统，也不是非要活细菌不可—— 光是看到细菌空壳，免疫系统就会小雀跃一下。 >> 如果你家小朋友属于过敏或者神经性皮炎的高发人群，那还是值得考虑尝试下益生菌的。很多实验都证明了益生菌在这方面积极的效果，但是也有几个实验结果平平。不过话又说回来，这些实验里用的细菌大多都不一样，所以现在根本没法下最终结论。我个人的观点是宁可信其有，不可信其无。反正益生菌不会有副作用，小朋友如果是过敏体质那就吃着试试呗，说不定就有效果呢。而对于已经患有过敏或者神经性皮炎的病人来说，服用益生菌也可以起到缓解的作用，这在好几个实验里都被验证了。 >> 目前所有的益生菌都有一个局限性：这些都是我们在实验室里单一分离出来的品种，你服用它们的时候是有效果的，但是只要一停止服用，它们大多很快就会从肠子里面消失殆尽。每人的肠子都不一样，里面的常住居民也不一样。这肠子里面就像是以前的胡同弄堂，常住居民都是老邻里了，虽然平时张家长李家短各种爱恨情仇，但是在有新人闯入的时候，大家的态度就会突然惊人地统一—— 一致排外。所以新同学益生菌在肠道里面总是待不久，目前益生菌产品的作用更像是给肠道作个短期的护理，一旦停止服用，之前吃下去的益生菌就只能在肠子里自生自灭、自谋活路了。 >> 膳食纤维是肠道菌群的挚爱。 >> 几乎每个医生都会告诉你，要多补充膳食纤维。但是你真的知道为什么要补充它们吗？因为它们可以保障有足够多的食物能够顺利到达大肠供细菌们享用，尤其是好细菌们。细菌们吃饱喝足了才会有动力为我们制造维生素和健康的脂肪酸，或者尽心地训练免疫系统。 >> 以益生元的意义就在于，它们是只有好细菌才喜欢吃的膳食纤维。比如白砂糖就不是益生元，因为龋齿细菌也喜欢吃它。益生元必须是坏细菌讨厌的食物，即使吃了它也造不出有害物质来。而好的细菌吃了益生元则能够不断壮大，在和坏细菌的斗争中抢下更多地盘。 >> 如果你只想专门补充益生菌，那也可以从超市或者药店里直接购买纯的益生元产品，像菊糖、低聚半乳糖都属于这类产品。菊糖是从莴苣根里分离出来的，而低聚半乳糖（GOS）则是从奶里提炼出来的。这些产品的保健作用都已经被证实了，它们可以有针对性地给某些乳杆菌和双歧杆菌提供养分。 >> 吃益生元可以预防大肠癌，这点也已经在很多研究里面被证实了。 >> 大多数益生元都属于糖类，但是此糖非彼糖。一般情况下我们一说到糖，指的都是白砂糖。但是糖类里面有成百上千个品种，益生元就属于短链状的低度聚合糖。它们很多吃起来虽然甜甜的，却不会在小肠里被分解代谢掉。所以甜并不是评判食物健不健康的标准，关键还是要看这个甜味来自哪里，是产自甘蔗里的白砂糖，还是来自莴苣根的菊糖。 >> 真正健康的产品会采用菊

看完真的舍不得，故事里的人物的音容笑貌都仿若昨日。感觉像是和有血有肉的熟悉的朋友分开一样

所以这个结局，要这么个开放式？这样的开放式感觉不太有意义啊。（可能是我有点喜剧主义）江桥和邵阳的结局起码都有个和爱人在一起生活的结局啊。