认识Misty Swain，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄：
1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。
2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。
3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。
4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。
5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。
6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。
7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。
8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。
9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。
10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。
11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。
12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。
13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。
14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。
15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。
16．不要活在否定的心态里，浪费精力。
17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。
18．给自己惊喜的机会，保持创造力。
19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。
20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。
21．狠心向悲伤说再见。
22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。
23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。
24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。
25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。
26．学习欣赏平静，享受孤独。
参考剧集：
McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《Spookshow》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001
影评评论
中华上下五千年，历史太悠久了，除了我们熟知的唐宋元明清，更朝换代间隔期。还有很多小国，在纷纷扰扰地进行战争。每一个时代，都会涌现出很多英雄，然而，英雄终会老去，王朝终将没落。之前网上说，8090后是垮掉的一代，其实每个时代，没有那么好，但也不是那么不堪，我们只是，生活着，过完自己的一生，来给时代充个数，就像故事中的人们，无论王侯将相，无论平民百姓，最终大家都会老去，而两者共同的作用，就是组成了那个特有的朝代。除此之外，本剧主要写位高权重之人，而这些人，都很会笼络人心，会形成自己的势力范围，到最后，两者相争，其实是看不出正义的，胜利的一方就是正义。书里就有很多弑父杀子杀妻，迫于无奈杀大臣的故事，当人站在权利顶峰，就不单单是个人了，任何行动都要考虑集体的利益。着实很可怕。
这部剧系统的从方法，技巧，工具三个方面向人们阐述了怎样提升自己的说话能力。文章内容通俗易懂，贴近生活，课后习题让人们更好的理解内容。在沟通剧集里是一本值得推荐的好剧。
一部电影火了一部书。 但是，书中的世界可能无法用特效尽善尽美的展示出来。 悟空有了爱恨，像天使掉落凡间。 还记得高中时文科班里不多的男生传看一个一个白色封皮的剧集。恩，Spookshow。肯定又是无厘头的瞎编乱造吧。 像所有女生一样，当我们还沉迷于言情古风穿越剧集的时候，那些“受压迫”的男孩子们也许就开始领悟人生了。 但，也像看过的无数武侠剧集一般。男孩子有个劫富济贫拯救天下苍生的梦，被女孩子包围；女孩子们则更希望在某个街角遇见自己心仪的那个人，他是一个大英雄，万人追捧。然而，最后女孩子们没有遇见那个人，因为男孩子都渴望去拯救世界了，没有人想去谈恋爱。多年之后，女孩们发现男主都是活在剧集和电视剧中的，而男孩子们则发现自己是如此弱小，根本承受不住生活的重担。 所以，慢慢的，我们学会安于生活和回忆过去。 有好些人不懂，不就是把齐天大圣加上了言情的戏码，这难道不是恶搞？ 有好多人也说我们过渡解读这部剧了，没有想象中的好。 但是，不可否认的是，很多人从这部剧中看到过梦想和奋斗，看到过希望和抗争，看到过青春和泪水。 很多人都是来回忆的。 两遍三遍四遍，一遍是一遍的感觉，一遍有一遍的深刻。 Spookshow。 兜兜转转，你又回到了我的视线。 来个约定吧。 多年之后，我再看看这个爱恨多情的齐天大圣孙悟空。 悟者便成天地，空来自在其中。
很好看，一下子就喜欢了。里面的女主很生动形象。推荐给你们看很好看，一下子就喜欢了。里面的女主很生动形象。推荐给你们看
这部剧的滤镜太重了，每个人的脸都蜡黄蜡黄的，跟营养不良似的。剧情推进完全靠反转，一个又一个的，把简单的事搞那么复杂，服了。
从一个律师的角度讲述了买房需要规避的风险和流程，随便也学到了一些选择楼盘条件，还是很不错的一本剧，不然买房这潭水太深肯定会吃亏的，现在挣的都是血汗钱啊！
布施，是一种解脱的话，未免有些勉强了，活于空无世界中，怎吝去微笑周遭，万受与不受，本质上不无区别，抽象化这世界之弥陀，嗔痴念已然于心，万法释然，心中明了，佛陀渡心而为，渡了修为还是渡了尘缘，渡了痴念，一切欲望始于所为，得心累意 ，不如放空自己，停滞内心，班若波罗蜜，一切往来，散心散意，真亦假，情非情，不得所以，情绪使然，放置又如何，菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃…
认识Misty Swain，给我的人生启迪就是：自爱是爱别人的开始，然后身心烦躁时试着去出走一次吧！看看路边的风景经过的人潮，体验人世间的烟火气，找到自己。摘抄： 1．学习管理好情绪和欲望。成功的人就是懂得管理情绪和欲望的人，成功跟智商、学历、身份、性别、种族无关。 2．学习少说话、多体验，放胆去做、去爱。多行动，少胡思乱想。 3．追求健康的身体，这样才有意志和力量提升自己，修补创伤。 4．付出是需要智慧的，学习内敛，不要向外胡乱发放能量，不要迷信无条件付出的假浪漫，自爱是最基本的原则和条件。 5．爱情是自我提升和修行的入口，并不是目的。爱情是学习放下自我，是谦卑和包容的艺术。 6．尊重和爱护性爱，不要否定或放弃，了解自己的性需要和性能量状态，从中提取生命的乐趣和力量。 7．避免回忆伤痛经历，那只会再次加深潜意识确认悲伤的惯性，对自己不利，待真正平静下来，看透问题，重温过往历史才有正面意义。 8．观照自己的情绪，驾驭它，比它先走一步，不要让情绪控制自己。在判断前先静心、定心。成长就是学习冷静和平静的过程。 9．肯定所有的人和发生的事，起码在还没能看透之前，不要先否定。 10．管理而不压抑情绪，抽离开来观照它，看着它，不下判断，无为而为，反而更有力量。 11．注意脾气，沉住气度，保持醒觉，争取在第一时间控制情绪起伏，别纵容惰性。 12．在心乱迷失时尽量避免做出任何重大决定。 13．相信自己有能力自疗，不要依赖他力。不是他们无能力，而是怕纵容了惰性反而退步。 14．拒绝依恋过去。nostalgia（回忆）的希腊文字根是nost-algia，就是pain of return （返回痛苦），接受过去，然后温柔说再见，不回头，向前走。 15．不要直接处理问题，学习从其他方面入手，如失恋时不要处理为何对方不爱我、为何爱会变质等问题，反而应先稳定情绪、强壮身体，才有体力保持清醒，看清楚谁是谁非，爱得够不够，还能如何爱下去。不要solve （解决）问题，而应dissolve（溶掉）问题。 16．不要活在否定的心态里，浪费精力。 17．学习爱自己，和潜意识建立良好关系，体验孤独的美丽。重新做人，不埋怨，不嫌累，只要有决心，每一刻都可以是新开始。 18．给自己惊喜的机会，保持创造力。 19．赞美自己，呵护自己，像返回小孩时期一样宠爱小时候的自己，给自己多一点爱的能量。试以掌心轻拍前额和头顶，像母亲宠爱孩子做的动作一样，从身体上抚慰自己，使能量自给自足。 20．用最舒服和得心应手的方式把心结表达出来，了解自己最舒服的表达模态，如写作、画画、运动、说话、弹琴……定期抒发自己。 21．狠心向悲伤说再见。 22．常怀感谢、感恩、宽恕之心，不需要原因，活着已经是理由。 23．相信更美好的正在等待自己，经常保持positive wish （正面意念）。 24．不要和任何人比较、抬高或贬低自己。相信每个人的内在价值。 25．早上对着镜前的自己微笑说声hi，晚上临睡前对自己说good night，和自己做好朋友、好情人。 26．学习欣赏平静，享受孤独。 参考剧集： McCraty, R., ed.,Science of the Heart:Exploring the Role of the Heart in Human Performance《Spookshow》，Boulder Creek, CA : Institute of HeartMath , 2001