《Die Flucht in die Nacht》，其他作品，德国出品，1926年上映。
这个播出社的这系列书我真的太喜欢了。这些心理自助剧集的出发点都是科学研究，而不是空洞的喊口号。 这部剧中将大脑发出的自我否定的声音描写得真实又形象，提供的方法简洁又可爱，尤其是脱钩的指导。同时它的写作方法是从驳倒关于自信的谬误开始的，再慢慢介绍关于自信游戏的规则，让我更新了许多认识，比如自信的行动要先于自信的想法，比如正念等练习方法必须要在日常中坚持，才能在发生自我怀疑自我否定的事件时迅速脱钩，专注当下。比如目标和价值观之间的关系。 自我相信和自我激励的前提，必须是自我觉知自我接纳。要更爱自己一点啊。
在看这部剧的时候，内心总是带着沉重和悲悯，但自己并没有太大的权利去悲悯里面的任何一个人，因为他们都在生活着。不论是一次无目的无结果的寻找，还是一次次渴望找到和发现自我生命的扩张，他们都在生活着，带着历史感，带着时代带给他们无法消除的印记，生活中。 一个总想把握自己命运的人，一个一生都没有被真正当做人来对待的人，在这个复杂又简单的社会生活下来是多么的不容易，那么多的委曲求全和费尽心机，都只是为了苟延残喘。司绮纹做到了一个人可以做到的极限，极端的爱和恨，极端的生和死，带给了自己重生和毁灭，带给他人无尽的创伤和灾难。无论是姑爸、罗大妈、眉眉还是竹西，她们不是作为一个人存在于她的世界中，而是手段和目的，达到自己目标的手段和目的，带着欲望的她坚强的存活在这个人世间，同时也给这个世界留下了更多的不可变的痕迹，所有人的存在因为她而改变，而她却并非想要去改变什么，只是想把握自己的命运，她努力向人靠拢，向这个时代靠拢，但是永远得到的是伤害和拒绝，而这些伤害和拒绝又强化了她的极端和毁灭。 人最可悲的是发现了自我的渺小和命运的不确定性，却始终都努力去打破这种生命常态时的虚妄性。一切都是无劳的行动，对于他者来说，你永远是个无所谓的次要存在，但是你却必须以积极乐观的浪漫精神去追求这无法确认的形而上的价值，因为你害怕生活的庸常。可是世俗的要求却是集体化下的无意识，这种无意识意味着对自我追求的全部剥夺，对真实人性的虚夸和歪曲，对主流的一昧贴近，但是却往往带有被排除之外的无所适从感。 生命靡常，一切都似乎从一开始就有了决定，但是似乎并没有最后的答案，人生的大卷靠自我书写，有的人故事里充满悖论和悲凉，有的人平平淡淡漂枉了一生，不同的人有不同的人生答卷。 人的一生太过短暂，过于悲剧的生命总是很难找到人生的欢愉，但是期盼着每个人都能多一些自我寻找的欢喜，少一点幻灭时候的悲戚，期盼着所有的人可以在选择的时候少一些不必要的外部环境，多一点自我选择的可能性，期盼着人能够活成自己想要的模样，而不是一个苟且求生的躯壳。 每个生命都有自己的一段旅程，都有属于自己的一道门，愿生命可以自由生长，成为想要的姿势。
本剧花费2小时，读完本剧学习到了观看五步法1选书（多注意书中推荐的书）2.购书3.看剧（看剧要充满主动性）4.记录5.活用 以及本剧的重点葱鱿火锅式看剧笔记1.写下对自己重要的内容（可以是心动语句或颠覆自己认知的句子）2.写下对这篇文章的感想（感想要经过自己的主动思考，以后可以将这些思考写入文章）. 自己在生活中可以准备一个记录自己随想的笔记本。
影评评论
这个播出社的这系列书我真的太喜欢了。这些心理自助剧集的出发点都是科学研究，而不是空洞的喊口号。 这部剧中将大脑发出的自我否定的声音描写得真实又形象，提供的方法简洁又可爱，尤其是脱钩的指导。同时它的写作方法是从驳倒关于自信的谬误开始的，再慢慢介绍关于自信游戏的规则，让我更新了许多认识，比如自信的行动要先于自信的想法，比如正念等练习方法必须要在日常中坚持，才能在发生自我怀疑自我否定的事件时迅速脱钩，专注当下。比如目标和价值观之间的关系。 自我相信和自我激励的前提，必须是自我觉知自我接纳。要更爱自己一点啊。
在看这部剧的时候，内心总是带着沉重和悲悯，但自己并没有太大的权利去悲悯里面的任何一个人，因为他们都在生活着。不论是一次无目的无结果的寻找，还是一次次渴望找到和发现自我生命的扩张，他们都在生活着，带着历史感，带着时代带给他们无法消除的印记，生活中。 一个总想把握自己命运的人，一个一生都没有被真正当做人来对待的人，在这个复杂又简单的社会生活下来是多么的不容易，那么多的委曲求全和费尽心机，都只是为了苟延残喘。司绮纹做到了一个人可以做到的极限，极端的爱和恨，极端的生和死，带给了自己重生和毁灭，带给他人无尽的创伤和灾难。无论是姑爸、罗大妈、眉眉还是竹西，她们不是作为一个人存在于她的世界中，而是手段和目的，达到自己目标的手段和目的，带着欲望的她坚强的存活在这个人世间，同时也给这个世界留下了更多的不可变的痕迹，所有人的存在因为她而改变，而她却并非想要去改变什么，只是想把握自己的命运，她努力向人靠拢，向这个时代靠拢，但是永远得到的是伤害和拒绝，而这些伤害和拒绝又强化了她的极端和毁灭。 人最可悲的是发现了自我的渺小和命运的不确定性，却始终都努力去打破这种生命常态时的虚妄性。一切都是无劳的行动，对于他者来说，你永远是个无所谓的次要存在，但是你却必须以积极乐观的浪漫精神去追求这无法确认的形而上的价值，因为你害怕生活的庸常。可是世俗的要求却是集体化下的无意识，这种无意识意味着对自我追求的全部剥夺，对真实人性的虚夸和歪曲，对主流的一昧贴近，但是却往往带有被排除之外的无所适从感。 生命靡常，一切都似乎从一开始就有了决定，但是似乎并没有最后的答案，人生的大卷靠自我书写，有的人故事里充满悖论和悲凉，有的人平平淡淡漂枉了一生，不同的人有不同的人生答卷。 人的一生太过短暂，过于悲剧的生命总是很难找到人生的欢愉，但是期盼着每个人都能多一些自我寻找的欢喜，少一点幻灭时候的悲戚，期盼着所有的人可以在选择的时候少一些不必要的外部环境，多一点自我选择的可能性，期盼着人能够活成自己想要的模样，而不是一个苟且求生的躯壳。 每个生命都有自己的一段旅程，都有属于自己的一道门，愿生命可以自由生长，成为想要的姿势。
本剧花费2小时，读完本剧学习到了观看五步法1选书（多注意书中推荐的书）2.购书3.看剧（看剧要充满主动性）4.记录5.活用 以及本剧的重点葱鱿火锅式看剧笔记1.写下对自己重要的内容（可以是心动语句或颠覆自己认知的句子）2.写下对这篇文章的感想（感想要经过自己的主动思考，以后可以将这些思考写入文章）. 自己在生活中可以准备一个记录自己随想的笔记本。