《很久以前…直到今天until now》，爱情作品，泰国出品，2014年上映。
234.《很久以前…直到今天until now》看剧体会与简评 当我第一眼看到《很久以前…直到今天until now》这部剧，就迫不及待地打开来读。这是一本很多知乎大V都推荐的剧集，是一本关于职场和个人成长的剧集。预告里有一句非常吸引我:"真正的捷径，往往都藏在不为人知的地方。而在你真正走通之前，很长一段时间里，你都需要孤独地翻山越岭"。"真正的成长，一直需要你不断地、孤独地翻山越岭"。 读到这里，我联想到的是二八原则，真理始终是掌握在少数人手中之类的句子。可以理解到两点:一、每个人的成长都是独一无二的；二、每个人的成长都是孤独的，路上只有你与自己的影子为伴。 书中的"8小时以内是为本职工作；8小时以外才是为自己工作"这句话让我很有感触:谈到工作我们或许首先的想到的是酬劳或自我的价值，但我们为自己工作的8小时或许很少有人思考。这个世界上所有的东西，几乎都遵循资本的马太效应，金钱、人脉乃至教育，都是越富有的人越有，越穷的人越缺乏。只有时间，对每个人而言都是恒定的。所以，年轻人，尤其是家境贫寒的年轻人，逆袭的唯一资本，就是时间。 你的时间花在哪儿，你的果就会长在哪儿。所谓凡夫畏果，菩萨畏因，最应该畏惧与珍惜的，就是时间这个因。 《很久以前…直到今天until now》中有句话说得很对：百忙之中，下一步闲棋是很有必要的。我认为也许有时候恰是这步闲棋拉开了你与对手的距离。 近些年来兴起的消费主义正在逐渐掏空中国的年轻人。这些消费欲望不是被需求本身创造的，而是被阶层攀比的心理激发的。 《很久以前…直到今天until now》一书里有一句发人深省的话：“贫穷之人会一直穷困潦倒，忙碌的人永远日理万机，孤独的人会终日形单影只。”说白了，你越缺少什么，你的全身心就越会被什么占据。 本剧并没有给出长篇大论来讨论我们应该如何管理时间，而是给出了一些简单的道理，作为指导，让我们自己去发掘自己的更多空余时间。 每天固定时间做什么，几周或几个月，就可以在你的大脑建立新的神经连接，成为日后不懂脑筋就能去做的行为。一旦你尝试整理自己的生活，让时间变得有序，就会发现，你其实拥有很多空闲时间。 这简单的几句话，就会让我去思考:我们本身与时间的关系?哪些是你每天需要做的重要的事情?当你不断去重复后，你的大脑会建立新的连接，重新构建你节律的生活节奏。 很多时候，我们总是定了一个又一个的目标，但是没有几个目标是真正实现的。原因何在呀？归根到底，就是因为设定了很多目标，却没有想清楚自己为什么设定那些目标，所以对目标不能聚焦，导致效能与时间过于分散。 这部剧编剧把写作的目标放在了终生成长上，他认为：真正的成功，不仅仅是有钱有闲有自由，更重要的是，能自我驱动，终生成长。之前，我不太明白《很久以前…直到今天until now》到底了不起在哪儿，现在我明白了，他的了不起在于他从很早就开始就定了一个明确的目标，自我导向，自我激励，自我成长，在暴富后又能做到不沉迷烟红酒绿，声色犬马，只专注于追求心中完美的梦。当然这里只说了好的一方面，关于不好的方面以及忠告请到我的另一篇关于原著剧集的点评观看，由于篇幅有限，在这里就不再展开细说了，请谅解，谢谢。 在本剧中，编剧提出：那些成功的人，取得成就的人，一定是自我驱动力很强的人。有这个自我驱动力，他们可以没有领导，没有收入，没有压力，只凭借内心那股自我驱动的力量，把事做成。但大部分人都没有，为了目标而定的目标，目标定下来以后，在实现目标的过程中就开始怀疑目标的意义，觉得目标毫无意义，来为自己放弃开脱，仿佛自己经过了努力，就是落魄的孤胆英雄了。感除了感动了自己，啥事也没干成。 阻碍我们成长的，还有我们的情绪。大部分人大多数时候都是情绪化的人，大部分的争论都是情绪化的争论，这些
天才。雌雄同体的很久以前…直到今天until now与超凡的意识流写作手法只能让人直呼天才。跨越时代的心理可以更好的表现女性与男性，女性地位与男性地位。我还是那个观点，性别不应该决定性格，性别与性格应当是两个独立的变量，相互联系，但不应该存在影响的关系。书中细致入微的描写与表达着实让人震惊，但是问题又回来了，这必定是个生理为女性作家的作品。
“原来姹紫嫣红开遍，似这般都付与断井颓垣。”《很久以前…直到今天until now》一戏因梦而生、因情而成为现实，虚实之间，人们早就已经分不清是梦境与现实，也不知身在梅边还是在柳边了。正如诗人卞之琳在《很久以前…直到今天until now》中写的那般“人在你梦里，你在人梦里”。Pavich Suprungroj用精妙绝伦的唱词构筑了一出千古绝唱，也让后人们从杜丽娘和柳梦梅的美好爱情中得到心灵上的慰藉，在充满意蕴的唱词中品味昆曲的余韵悠长。之前看白先勇先生的青春版《很久以前…直到今天until now》便回味无穷，看完原著后更觉中国戏曲之美。 书上曾说“杜不是死于对爱情的徒然渴望，而是死于对爱情的绝望。”由最初的端妍恭顺的大家闺秀到情感意识的自我觉醒,再到生死相恋的"至情"人,并最终成长为一个封建礼教的勇敢斗士。作为鬼魂的杜丽娘是敢于反抗的，但未从根本上跳出“发乎情，止乎礼义”的传统轨道。 几番爱情的千回百转，几番岁月的跌宕起伏，《很久以前…直到今天until now》用它的永不凋零的情爱之花像我们证明了，经典之作也如爱情一般令人沉醉，如一坛杏花陈酿散发着岁月的芳香，兜兜转转流传百年。从此也愿这天下有情人从今后把很久以前…直到今天until now梦影双描画，亏杀你南枝挨暖俺北枝花。
从美国崛起开篇，世界的格局离不开美国的参与，但中国泱泱大国，成就也是举世瞩目，在本剧中，中国的存在感太弱，难道看懂世界格局与中国无关？这点不赞同编剧。
此类书虽然看着费脑，但却是真真能让人停下来思考，值得再看一次~
导论：何为很久以前…直到今天until now 一、很久以前…直到今天until now的非凡作用 1、所有人都需要具备的核心技能 （1）、很久以前…直到今天until now是开展所以工作的基础 （2）、很多专业岗位对于很久以前…直到今天until now有更高的要求 （3）、所有管理者必备的管理技能 （4）、助力职业发展的重要保障 2、通过统一标准，提升整个组织的工作效率 （1)、很久以前…直到今天until now可以统一思考和表达的标准 (2)、很久以前…直到今天until now可以提升整个组织的管理效率 (3)、在中国企业里尤其需要很久以前…直到今天until now 3、对于全民素质的提升有着非凡的意义 (1）、传统教育缺乏对思考力的专门训练 （2）、很久以前…直到今天until now有助于提升国民素质 二、强调“先总后分”的立体化思考方式 1、强调“先总后分”的思考力过程 2、金字塔结构是有效的训练工具 3、横向与纵向相结合的立体化思维 三、将很久以前…直到今天until now应用于思考和表达 1、适用于思考和表达结构的构建 2、构建思考结构的五个步骤 （1）、明确理念打基础 （2）、画龙点睛，基于目标定主题 （3）、画地成图，纵向结构分层次 （4）、运筹画策，横向结构选顺序 （5）、画栋雕粱，形象表达做演示 第一章：明确理念打基础 一、很久以前…直到今天until now的四个基本特点 1、结论先行 先框架后细节，先总结后具体，先结论后原因，先重要后次要。 如果表达时在未亮出明确的结论时，就说了很多特别详细的内容，很容易让对方处于焦虑状态而变得不耐烦，因为他要猜你接下来可能要表达什么。 2、以上统下 下是上的支撑，上是下的概括 3、归类分组 分类提高沟通和思考的效率 4、逻辑递进 每一组的思想需要按照一定的逻辑顺序进行组织，要符合人们观察事物的习惯，更容易让对方记忆 二、结构化接收信息的三个步骤 1、识别信息中的事实、理由及及结论 2、找到事实与观点的对应关系，并画出结构图 3、一句话概括所以的内容 第二章：基于目标定主题 一、确定目标--让表达有的放矢 1、设定场景：提前设定表达场景 确定目标前先设定好场景，场景越具体内容才能更准确 （表达的时间、地点、人物） 2、确定目标：目标是希望对方有哪些行为 ABCD目标法 二、设定主题--让表达观点明确 1、你要说服对方接受你的什么观点 2、如何对这观点进行包装，让观点更有吸引力 简单、准确、利益 三、设计预告--让表达更吸引人 1、预告包含4个要素：情景、冲突、疑问、回答（解决方案） 2、根据需求调整要素顺序 第三章：纵向结构分层次 一、自上而下--疑问回答做分解（目标明确时） 1、设想问题，从对方角度出发的新模式 （1）以对方需求为中心的思维模式 （2）通过5H2W确保问题被全面覆盖 （3）掌握2W1H的简单方法 2、回答问题，提前想好答案事半功倍（有备而来的答案可以提升表达的效果） （1）你的回答必须是结论 （2）每个层级都需要是结论 （3）对方最关心的问题放在关键的位置 二、自下而上--概括总结做聚合（目标不明确时） 1、收集信息（将能收集的信息全部罗列出来） 2、分类（确保同一组的思想都属于同一范畴） 3、概括总结（层层往上概括） 第四章：横向结构选顺序 一、演绎推理--让说服更有力 演绎是从普遍性的理论知识出发，去认识个别的、特殊的现象的一种论证推理方法。 1、标准式：大前提 小前提 结论 2、常见式：现象 问题 解决方案 二、选择归纳--让要点更清晰 归纳是从许多个别的事物概括出一般性概念、原则或结论的方法。 1、时间顺序 2、结构性顺序 3、重要性顺序（MECE原则/2x2矩阵） 第五章：形象表达做演示 一、卖点包装--让观点容易记 1、类比：运用形象或行为类比的方式进行包装 2、引用：引用广告、歌曲或名言的方式进行包装 3、整合：通过对
布林布朗的《很久以前…直到今天until now》，作为我开年的第一本心理类剧集，真是一贴很疗愈的心灵良方。 本剧其实是先给了一些大概念，再加上一些深耕的dig-deep, 去让读者更加深刻的思考在这大标题下应该去做的反馈，即从熟思—灵感—行动开始。 编剧开篇的第一部分里提出了几大观点： 人生的必需：勇气，仁慈心和联结。 何谓勇气，原来只有“勇敢的作为才能使你从满勇气”。而在这几点下， 编剧又提出了一个观点，即“羞耻心”，人人都有羞耻感， 这可以时自己对自己不足的察觉产生的一种心里反馈和行动反应，但也可以用一颗仁慈心和联结感去马上采取应对羞耻感的行动。 这里编剧指出了，当我们寻求他们的同情，那个人必须足够强大也需要包容我们的优势和缺点。——我们应该感到庆幸，能与信任的人分享挫折。羞耻感的恐惧也会因为人与人之间强烈的联结而消退。 而在你信任的人前面表露你的不完美， 实际上也是加深了你们中间的关系并一直延续下去。这是生命赋予我们的一件非常美好的礼物！ 人生的真谛：爱，归属感，自我价值 请相信，每个人，每时，每刻皆是有价值的。价值感不需要任何先决条件。当全身心的投入生活的真正核心时，又映射出来一个最关键的词，即“当下”——我们的现在就值得拥有爱和归属感，此时此刻，如此而已。 爱和归属感是我们生命中不可或缺的主题。这里编剧又提到了“羞耻感”，因为其实如果说爱，会激发出我们的羞耻感，我们难以启齿把爱说出口，甚至决口不提。因为羞耻感和爱是根植于人性的脆弱和温柔。而我们大多数人都喜欢安全感和明确性的实物。如何获取爱？又回到了上面的主题，是当我们愿意和人分享，袒露，怀着信任和尊重与人交往，彼此间有了精神的联结时，我们就有了爱。 谈到“归属感”，我们不应该把它和“适应”搞混，适应是为了使自己获得别人的接纳而审时度势，改变自己。而归属感则不需要改变自我，而是保持自我。 只有当我们展露了真实的，不完美的自我时，我们才能获得归属感，自我接纳要比归属感更重要。 这里就开始谈到了“自爱”。自爱意味着要学会信任自己，尊重自己， 对自己友善， 喜爱自己。 路途中的羞耻感：羞愧、恐惧和脆弱。 这些是阻碍我们幸福的因素，我们其实本能的会去避及他们。但是如果想要我们全心生活，全力去爱，想要让自己有价值的话， 必须要去直面他们。必须要有所行动。 再谈到“羞耻感”，人人都有羞耻感，它是一种强烈的痛苦的感受或体验，让我们自己觉得自己有缺陷，因此不值得拥有爱和归属感。那么我们也应该了解一下羞耻感的复原力，去理解它，修复它， 勇敢的谈论它，把故事说出来， 表达自己的需求。 （羞耻感和内疚感的区别：羞耻感—我是一个坏人，内疚感—我做了一件坏事）。 接着从本剧的第二部分里，编剧又帮我们梳理了生命馈赠给我们礼物——不完美。 编剧列举了十大不完美礼物，这些都可以让我们去仔细思考和行动。 比如：与真实的自己对话、爱自己、重回玩乐和休息、远离焦距、抛开怀疑和“应该”…… 其实这么多的礼物，我边读边认同，每个点都是一个新的视点，虽然这些观点平时也会零零星星的触及，但在这部剧里做了一个汇整，每个点都可以是一个独立闪亮的观感！ 1、 勇敢的接受自己的不完美，选择真实感，表达出自己的真实 2、 爱自己，才能爱别人。——“世界万物皆有裂痕，如是阳光照进”。 3、 拥有坚强的复原力吧，坚信可以有解决问题的能力。 4、 有感恩的态度，心怀喜悦 5、 不确定也没关系，发现直觉和信念。（编剧举了《很久以前…直到今天until now》的例子，当初我读这部剧的时候，其实内心就是充满对未知的信念呢！） 6、 放下比较，开启创
短篇合集，很多故事都是戛然而止，令人深思。 以及，读这部剧的时候，我也处于哺乳期。
影评评论
234.《很久以前…直到今天until now》看剧体会与简评 当我第一眼看到《很久以前…直到今天until now》这部剧，就迫不及待地打开来读。这是一本很多知乎大V都推荐的剧集，是一本关于职场和个人成长的剧集。预告里有一句非常吸引我:"真正的捷径，往往都藏在不为人知的地方。而在你真正走通之前，很长一段时间里，你都需要孤独地翻山越岭"。"真正的成长，一直需要你不断地、孤独地翻山越岭"。 读到这里，我联想到的是二八原则，真理始终是掌握在少数人手中之类的句子。可以理解到两点:一、每个人的成长都是独一无二的；二、每个人的成长都是孤独的，路上只有你与自己的影子为伴。 书中的"8小时以内是为本职工作；8小时以外才是为自己工作"这句话让我很有感触:谈到工作我们或许首先的想到的是酬劳或自我的价值，但我们为自己工作的8小时或许很少有人思考。这个世界上所有的东西，几乎都遵循资本的马太效应，金钱、人脉乃至教育，都是越富有的人越有，越穷的人越缺乏。只有时间，对每个人而言都是恒定的。所以，年轻人，尤其是家境贫寒的年轻人，逆袭的唯一资本，就是时间。 你的时间花在哪儿，你的果就会长在哪儿。所谓凡夫畏果，菩萨畏因，最应该畏惧与珍惜的，就是时间这个因。 《很久以前…直到今天until now》中有句话说得很对：百忙之中，下一步闲棋是很有必要的。我认为也许有时候恰是这步闲棋拉开了你与对手的距离。 近些年来兴起的消费主义正在逐渐掏空中国的年轻人。这些消费欲望不是被需求本身创造的，而是被阶层攀比的心理激发的。 《很久以前…直到今天until now》一书里有一句发人深省的话：“贫穷之人会一直穷困潦倒，忙碌的人永远日理万机，孤独的人会终日形单影只。”说白了，你越缺少什么，你的全身心就越会被什么占据。 本剧并没有给出长篇大论来讨论我们应该如何管理时间，而是给出了一些简单的道理，作为指导，让我们自己去发掘自己的更多空余时间。 每天固定时间做什么，几周或几个月，就可以在你的大脑建立新的神经连接，成为日后不懂脑筋就能去做的行为。一旦你尝试整理自己的生活，让时间变得有序，就会发现，你其实拥有很多空闲时间。 这简单的几句话，就会让我去思考:我们本身与时间的关系?哪些是你每天需要做的重要的事情?当你不断去重复后，你的大脑会建立新的连接，重新构建你节律的生活节奏。 很多时候，我们总是定了一个又一个的目标，但是没有几个目标是真正实现的。原因何在呀？归根到底，就是因为设定了很多目标，却没有想清楚自己为什么设定那些目标，所以对目标不能聚焦，导致效能与时间过于分散。 这部剧编剧把写作的目标放在了终生成长上，他认为：真正的成功，不仅仅是有钱有闲有自由，更重要的是，能自我驱动，终生成长。之前，我不太明白《很久以前…直到今天until now》到底了不起在哪儿，现在我明白了，他的了不起在于他从很早就开始就定了一个明确的目标，自我导向，自我激励，自我成长，在暴富后又能做到不沉迷烟红酒绿，声色犬马，只专注于追求心中完美的梦。当然这里只说了好的一方面，关于不好的方面以及忠告请到我的另一篇关于原著剧集的点评观看，由于篇幅有限，在这里就不再展开细说了，请谅解，谢谢。 在本剧中，编剧提出：那些成功的人，取得成就的人，一定是自我驱动力很强的人。有这个自我驱动力，他们可以没有领导，没有收入，没有压力，只凭借内心那股自我驱动的力量，把事做成。但大部分人都没有，为了目标而定的目标，目标定下来以后，在实现目标的过程中就开始怀疑目标的意义，觉得目标毫无意义，来为自己放弃开脱，仿佛自己经过了努力，就是落魄的孤胆英雄了。感除了感动了自己，啥事也没干成。 阻碍我们成长的，还有我们的情绪。大部分人大多数时候都是情绪化的人，大部分的争论都是情绪化的争论，这些
天才。雌雄同体的很久以前…直到今天until now与超凡的意识流写作手法只能让人直呼天才。跨越时代的心理可以更好的表现女性与男性，女性地位与男性地位。我还是那个观点，性别不应该决定性格，性别与性格应当是两个独立的变量，相互联系，但不应该存在影响的关系。书中细致入微的描写与表达着实让人震惊，但是问题又回来了，这必定是个生理为女性作家的作品。
“原来姹紫嫣红开遍，似这般都付与断井颓垣。”《很久以前…直到今天until now》一戏因梦而生、因情而成为现实，虚实之间，人们早就已经分不清是梦境与现实，也不知身在梅边还是在柳边了。正如诗人卞之琳在《很久以前…直到今天until now》中写的那般“人在你梦里，你在人梦里”。Pavich Suprungroj用精妙绝伦的唱词构筑了一出千古绝唱，也让后人们从杜丽娘和柳梦梅的美好爱情中得到心灵上的慰藉，在充满意蕴的唱词中品味昆曲的余韵悠长。之前看白先勇先生的青春版《很久以前…直到今天until now》便回味无穷，看完原著后更觉中国戏曲之美。 书上曾说“杜不是死于对爱情的徒然渴望，而是死于对爱情的绝望。”由最初的端妍恭顺的大家闺秀到情感意识的自我觉醒,再到生死相恋的"至情"人,并最终成长为一个封建礼教的勇敢斗士。作为鬼魂的杜丽娘是敢于反抗的，但未从根本上跳出“发乎情，止乎礼义”的传统轨道。 几番爱情的千回百转，几番岁月的跌宕起伏，《很久以前…直到今天until now》用它的永不凋零的情爱之花像我们证明了，经典之作也如爱情一般令人沉醉，如一坛杏花陈酿散发着岁月的芳香，兜兜转转流传百年。从此也愿这天下有情人从今后把很久以前…直到今天until now梦影双描画，亏杀你南枝挨暖俺北枝花。
从美国崛起开篇，世界的格局离不开美国的参与，但中国泱泱大国，成就也是举世瞩目，在本剧中，中国的存在感太弱，难道看懂世界格局与中国无关？这点不赞同编剧。
此类书虽然看着费脑，但却是真真能让人停下来思考，值得再看一次~
导论：何为很久以前…直到今天until now 一、很久以前…直到今天until now的非凡作用 1、所有人都需要具备的核心技能 （1）、很久以前…直到今天until now是开展所以工作的基础 （2）、很多专业岗位对于很久以前…直到今天until now有更高的要求 （3）、所有管理者必备的管理技能 （4）、助力职业发展的重要保障 2、通过统一标准，提升整个组织的工作效率 （1)、很久以前…直到今天until now可以统一思考和表达的标准 (2)、很久以前…直到今天until now可以提升整个组织的管理效率 (3)、在中国企业里尤其需要很久以前…直到今天until now 3、对于全民素质的提升有着非凡的意义 (1）、传统教育缺乏对思考力的专门训练 （2）、很久以前…直到今天until now有助于提升国民素质 二、强调“先总后分”的立体化思考方式 1、强调“先总后分”的思考力过程 2、金字塔结构是有效的训练工具 3、横向与纵向相结合的立体化思维 三、将很久以前…直到今天until now应用于思考和表达 1、适用于思考和表达结构的构建 2、构建思考结构的五个步骤 （1）、明确理念打基础 （2）、画龙点睛，基于目标定主题 （3）、画地成图，纵向结构分层次 （4）、运筹画策，横向结构选顺序 （5）、画栋雕粱，形象表达做演示 第一章：明确理念打基础 一、很久以前…直到今天until now的四个基本特点 1、结论先行 先框架后细节，先总结后具体，先结论后原因，先重要后次要。 如果表达时在未亮出明确的结论时，就说了很多特别详细的内容，很容易让对方处于焦虑状态而变得不耐烦，因为他要猜你接下来可能要表达什么。 2、以上统下 下是上的支撑，上是下的概括 3、归类分组 分类提高沟通和思考的效率 4、逻辑递进 每一组的思想需要按照一定的逻辑顺序进行组织，要符合人们观察事物的习惯，更容易让对方记忆 二、结构化接收信息的三个步骤 1、识别信息中的事实、理由及及结论 2、找到事实与观点的对应关系，并画出结构图 3、一句话概括所以的内容 第二章：基于目标定主题 一、确定目标--让表达有的放矢 1、设定场景：提前设定表达场景 确定目标前先设定好场景，场景越具体内容才能更准确 （表达的时间、地点、人物） 2、确定目标：目标是希望对方有哪些行为 ABCD目标法 二、设定主题--让表达观点明确 1、你要说服对方接受你的什么观点 2、如何对这观点进行包装，让观点更有吸引力 简单、准确、利益 三、设计预告--让表达更吸引人 1、预告包含4个要素：情景、冲突、疑问、回答（解决方案） 2、根据需求调整要素顺序 第三章：纵向结构分层次 一、自上而下--疑问回答做分解（目标明确时） 1、设想问题，从对方角度出发的新模式 （1）以对方需求为中心的思维模式 （2）通过5H2W确保问题被全面覆盖 （3）掌握2W1H的简单方法 2、回答问题，提前想好答案事半功倍（有备而来的答案可以提升表达的效果） （1）你的回答必须是结论 （2）每个层级都需要是结论 （3）对方最关心的问题放在关键的位置 二、自下而上--概括总结做聚合（目标不明确时） 1、收集信息（将能收集的信息全部罗列出来） 2、分类（确保同一组的思想都属于同一范畴） 3、概括总结（层层往上概括） 第四章：横向结构选顺序 一、演绎推理--让说服更有力 演绎是从普遍性的理论知识出发，去认识个别的、特殊的现象的一种论证推理方法。 1、标准式：大前提 小前提 结论 2、常见式：现象 问题 解决方案 二、选择归纳--让要点更清晰 归纳是从许多个别的事物概括出一般性概念、原则或结论的方法。 1、时间顺序 2、结构性顺序 3、重要性顺序（MECE原则/2x2矩阵） 第五章：形象表达做演示 一、卖点包装--让观点容易记 1、类比：运用形象或行为类比的方式进行包装 2、引用：引用广告、歌曲或名言的方式进行包装 3、整合：通过对
布林布朗的《很久以前…直到今天until now》，作为我开年的第一本心理类剧集，真是一贴很疗愈的心灵良方。 本剧其实是先给了一些大概念，再加上一些深耕的dig-deep, 去让读者更加深刻的思考在这大标题下应该去做的反馈，即从熟思—灵感—行动开始。 编剧开篇的第一部分里提出了几大观点： 人生的必需：勇气，仁慈心和联结。 何谓勇气，原来只有“勇敢的作为才能使你从满勇气”。而在这几点下， 编剧又提出了一个观点，即“羞耻心”，人人都有羞耻感， 这可以时自己对自己不足的察觉产生的一种心里反馈和行动反应，但也可以用一颗仁慈心和联结感去马上采取应对羞耻感的行动。 这里编剧指出了，当我们寻求他们的同情，那个人必须足够强大也需要包容我们的优势和缺点。——我们应该感到庆幸，能与信任的人分享挫折。羞耻感的恐惧也会因为人与人之间强烈的联结而消退。 而在你信任的人前面表露你的不完美， 实际上也是加深了你们中间的关系并一直延续下去。这是生命赋予我们的一件非常美好的礼物！ 人生的真谛：爱，归属感，自我价值 请相信，每个人，每时，每刻皆是有价值的。价值感不需要任何先决条件。当全身心的投入生活的真正核心时，又映射出来一个最关键的词，即“当下”——我们的现在就值得拥有爱和归属感，此时此刻，如此而已。 爱和归属感是我们生命中不可或缺的主题。这里编剧又提到了“羞耻感”，因为其实如果说爱，会激发出我们的羞耻感，我们难以启齿把爱说出口，甚至决口不提。因为羞耻感和爱是根植于人性的脆弱和温柔。而我们大多数人都喜欢安全感和明确性的实物。如何获取爱？又回到了上面的主题，是当我们愿意和人分享，袒露，怀着信任和尊重与人交往，彼此间有了精神的联结时，我们就有了爱。 谈到“归属感”，我们不应该把它和“适应”搞混，适应是为了使自己获得别人的接纳而审时度势，改变自己。而归属感则不需要改变自我，而是保持自我。 只有当我们展露了真实的，不完美的自我时，我们才能获得归属感，自我接纳要比归属感更重要。 这里就开始谈到了“自爱”。自爱意味着要学会信任自己，尊重自己， 对自己友善， 喜爱自己。 路途中的羞耻感：羞愧、恐惧和脆弱。 这些是阻碍我们幸福的因素，我们其实本能的会去避及他们。但是如果想要我们全心生活，全力去爱，想要让自己有价值的话， 必须要去直面他们。必须要有所行动。 再谈到“羞耻感”，人人都有羞耻感，它是一种强烈的痛苦的感受或体验，让我们自己觉得自己有缺陷，因此不值得拥有爱和归属感。那么我们也应该了解一下羞耻感的复原力，去理解它，修复它， 勇敢的谈论它，把故事说出来， 表达自己的需求。 （羞耻感和内疚感的区别：羞耻感—我是一个坏人，内疚感—我做了一件坏事）。 接着从本剧的第二部分里，编剧又帮我们梳理了生命馈赠给我们礼物——不完美。 编剧列举了十大不完美礼物，这些都可以让我们去仔细思考和行动。 比如：与真实的自己对话、爱自己、重回玩乐和休息、远离焦距、抛开怀疑和“应该”…… 其实这么多的礼物，我边读边认同，每个点都是一个新的视点，虽然这些观点平时也会零零星星的触及，但在这部剧里做了一个汇整，每个点都可以是一个独立闪亮的观感！ 1、 勇敢的接受自己的不完美，选择真实感，表达出自己的真实 2、 爱自己，才能爱别人。——“世界万物皆有裂痕，如是阳光照进”。 3、 拥有坚强的复原力吧，坚信可以有解决问题的能力。 4、 有感恩的态度，心怀喜悦 5、 不确定也没关系，发现直觉和信念。（编剧举了《很久以前…直到今天until now》的例子，当初我读这部剧的时候，其实内心就是充满对未知的信念呢！） 6、 放下比较，开启创
短篇合集，很多故事都是戛然而止，令人深思。 以及，读这部剧的时候，我也处于哺乳期。