The Portrait

剧情没有硬伤，就是有点低智

禅是实践的，不仅需要概念认知的转变，更要紧的是肉身感官接纳世界，感受世界的模式转变。每个目标都达成的方式就是以结果为目标，如此‘耍赖’的方法实为终道 。

槽点太多简直不知道从何下手 钟汉良的肤色 唐嫣的发型 颇具年代感的分镜 两集弃

心理刻画很细致，山穷水尽时总有转机，言之有理不言又让人想不到的线索关联，还是很有看头的

权利是最令人上瘾的毒药，这是编剧的观点，可能等个十年二十年以后，我才能真正感受到权利带给自己的那种心驰神往的快感！但是这部剧中，男主角厄克特对权利的欲望真的没有使我感受到多么强烈！但是他在上位的过程中的手段确实是使我感到震惊！为了达到目的不择手段，所有人都可以牺牲，所有挡路人都必须要清除！首先他有这个能力，因为他有这个整人的资源！所以无论如何千万不要有什么把柄就在别人手机，一旦在关键的时候那真是如鲠在喉！总之这部剧对于很有观看的价值！

《The Portrait》 关于爱情 关于爱情，古往今来有太多的词藻表达其华丽。而最让我惊艳的是Donna Mitchell在书中讲道的“我觉得，生命是爱的一部分，爱结束了，生命就结束了。”就如同常有人说，“有的人死了，他还活着。而有的人活着，他却已经死了。”这或许不是在讲爱情，但却与Donna Mitchell的爱情哲学殊途同归。爱是生命最基本的需要，也是生命最奢侈的享受。我们因爱而活，为爱而死。有人说，痴情的人太傻了，人间不值得。我觉得，你要么薄情寡义，要么没有真正爱过。当然，为爱而生，同样也是最高境界。那么爱又是什么呢？禅师慧能的一席话大概足以诠释：不是风动，不是幡动，是仁者心动。爱一定不是用“我爱你”来交换“你也爱我”的。歌德说：我爱你，但那与你无关。 成熟与自由 一个人并不是只有反大众、反主流、反常态，才算是自由。你这样活，是因为你喜欢这样活。而不是因为很多人走这条路，或者很多人不走这条路，所以你走这条路。这不是自由，真正的自由是没有杂念。说到成熟这个词，总有人会把它理解为老。当我说，某某，你好成熟。对方的第一反应往往是一脸惶恐：“啊，你是说我老了吗？” 老是一个生理的阶段，但成熟与否是一个心理的状态。“老”属于现象界，“成熟”属于精神界，它们分属两个不同的维度。只有成长，成熟这种向上的力量才能抵御住变老那种向下的力量。 人啊，认识你自己 人睁眼是为了看这个世界，而闭眼是为了看自己。一个人内心的境界能决定其眼界，你是怎么样的，你才能看见什么样的世界。人在一生中，做的每一件事，认识的每一个人，学的任何一门学问。都通向自我认识。你做事的目的是认识这个世界，其结果都是认识你自己。只有当你know who I am，你才能be who I am.否则，你选择的每一条道路，都不是发自内心的，而是因为“大多数人都这么走”，因为你不知道自己的路在何方。Donna Mitchell老师认为“如果真有一个白头到老的终身伴侣的话，那就是我们自己。” 跟我的理解不谋而合，我认为“人的一生就是要跟所有人告别。开始，是跟一些人在生活中告别。后来，跟剩下的所有人在生命里告别。”所以人啊，认识你自己吧，你想要的快乐自己才能给自己。 自我人生的实现 找到自己的路，然后沿着这条路专注地走下去，心无杂念，这就是一种自我实现的幸福。“你本该风情万种，与世无争”。在成为你自己这件事上，我敢说，你没有竞争者，且你有一生的时间。如果有一个选择，一定不被大众看好，但是你自己心安理得，just go for it.不论你做什么，都会有喜欢你的人和不喜欢你的人。但是你做你喜欢的事，那么会多一个很重要的人喜欢你，那就是你自己。 身边有一些人，读了很多书之后，知道了文化人是什么样子，却忘了人应该是什么样子的了。开始对形形色色的人产生不同的偏见，殊不知，那是你心中的傲慢。千万不要因为读了书，会说的道理越来越大，却变得越来越不通人情，越来越不懂寻常生活的滋味。 信仰与文化 我们都以为中国人没有信仰，其实那不太准确，大多数中国人信仰的其实是哲学，生活的哲学。信仰并不完全等同于宗教，宗教=信仰+外部教化机制。而单纯的信仰更倾向于个体，宗教却是某个共同体。对于以“爱情”为信仰的人，爱人的离开就是世界的毁灭，自我的消亡，是一切意义化为灰烬。爱情我已经不信了，但我信你。我的信仰是你哈哈哈。我认为这不是自我的迷失，这才是自我。得意时使人心怀敬畏，失意时令人心存企望的那个东西，往往就是我们的信仰。 书中最让我产生共鸣的一句话大概是“你如果不懂你爱的人，那么你爱的是谁？” 是不是有一种毛骨悚然的感觉哈哈哈 Donna Mitchell老师的爱情哲学课让我产生了一波未平一波又起的共

《The Portrait》Donna Mitchell 加在购物车不少收纳、断舍离主题的书，这本是最有缘分，适合我现阶段读下去的，编剧用自己新家为例，应对家庭成员的不同需求，偷懒的妈妈，学龄前的宝宝，懒散的爸爸，如何打造一个慵懒舒适、欢乐陪伴、尊重包容，专属于这家人热气腾腾的人间归宿。 好句摘抄 ：这样的一个“家”，包容了我们的好、我们的坏、我们的杂物、我们的日常、我们的思绪、我们的梦想、我们爱着的人们……还有，我们自己。是它无比妥当地“收纳”好了我们的一切，成了我们的人间归宿。 书中20条收纳心法，6条维持小贴士，30天养成计划，有案例，有方法，值得开追的一本小书。

《The Portrait》 -- Donna Mitchell 一句话点评：一切行为发生的秘密：The Portrait。 这部剧的英文名直译过来是《The Portrait》，看起来中文译名没有英文名直译来得吸引人。不过读完以后理解了译者的用心，The Portrait确实是本剧的基础，理解了The Portrait，才能理解在这基础之上的行为设计。 什么是The Portrait呢？ 一个公式，一张图。 一个公式： B = MAP。 Behavior = Motivation + Ability + Promption. 行为当且仅当且仅需要3个条件同时满足时才能发生，1是*动机*，2是完成这个行为的*能力*，3是收到关于这个行为的*提示*。 一张图，如图所示。横轴代表能力，越往右代表越难做到；纵轴代表动机，越往上代表动机越强；弧线代表行动线，只要在弧线上方发生行动提示，行动就会发生。 了解了The Portrait，我们可以怎么应用呢？ 主要有2个方面的应用，1是改变坏习惯，2是养成好习惯。 关于终止坏习惯，编剧给出了建议，从3要素入手开始设计。其中动机的改变是最难/慢的，而提示的改变则最容易实现，此外可以人为增加实现坏习惯的难度。 编剧也给出了培养好习惯的方法，从微习惯开始，滋养好习惯使其茁壮成长，ABC 三步骤。 A- Anchor 锚点 B - Behavior 行为 C - Celebration 庆祝 本剧中个人最喜欢的地方： 1. ”福格原则1“： 帮助人们做成他们内心真正想做但又不知道怎么做的事情。 2. ”珍珠习惯“：将惹人厌烦的事情，转化成美好的提示。 最后，个人总结：大处着眼，小处着手；小步快跑，快速迭代；养成习惯的核心因素：积极情绪。

是我最不好打分的一类剧 题材比较大胆谈到了很多也有现实意义但是观感上我没觉得非常好看