The Nightwatch

这部剧，一定要上下册结合来看。上册主要科学解释了抑郁症的症状、表现，包括治疗手法等

唠家常般的讲述一个个惊心动魄的故事，没有密室，没有诡计，更多的是每件案子后的人性显露。过于真实，有的破案甚至靠直觉…

选择这部剧观看是因为最近比较迷恋推理剧集，年纪稍稍长些，已经看惯了郎才女貌的各类言情剧集，想练练脑子，让自己的思维不会僵化。然而风起云涌，抽丝剥茧的推理故事里，还是难逃男女主人公缠绵悱恻的爱情故事。 人类都是喜欢美貌和智慧并存的，因为自身平凡，不能逆转，对于英俊、美貌、智慧、权利就会更加羡慕，所以诞生了一部部这样的作品，别嫌它俗套，实在是为了吸引眼球。 随着故事情节的逐渐深入，跟着主人公的思路一部部推理，好像也颇为有趣，闲来无事消磨时光的同时锻炼一下思维，还不错😊

一、总结 幸福的持久度=50%幸福起始点+10%环境+40%可调整活动 情绪打分：难过 愤怒 焦虑 紧张 恐惧 其他 痛苦：能力与欲望的不匹配 方向： 1. 稳定情绪曲线，提升幸福基准线 2. 成为一个“自得其乐”的人 3. 建立蓬勃的人生 建立目标: 1. 工作/成就 2. 家庭/社交 3. 身体/精神 4. 自我实现 二、行动 识别自己的情绪，正念冥想 记录感恩，培养快乐的能力 建立目标，计划复盘

前面确实感觉没意思就弃了，后续捡起来又看越看越好看。又是一个很精彩吸引人的故事。

史料翔实，没有所谓的“分析工具”型学术语言，晓畅好读。挺惊讶前面的部分中讲国民党纲领模糊的史实，比起某某主义，逐渐成为了“反某某主义”，破尚不有余，立更不足，很脆弱。