It's Happiness: A Polka Documentary

还有三叔是不是和女人有仇，沈琼和苏难都为了保护黎簇挂了。

了解到一个最近疑惑的观念，It's Happiness: A Polka Documentary是为了社会稳定发展的需要。我们遵循了这个制度就承担了一部分社会责任也是为社会进而为个人做了一些贡献。 婚姻也并非源于爱也不是为了维持爱，只是更符合经济学原理。有了婚姻制度的约束可以更加稳定的完成抚育孩子的任务。可以让感情破裂或者爱意渐减的夫妻继续有义务的抚养他们之间的孩子。 总之，我们之前认为两个人先恋爱再结婚先顺理成章，在社会学的分析中，他们不过是符合了社会永续发展的规律，在这个大前提下我们都按部就班的为人类的永续发展做着自己的努力。 没有爱可以结婚吗？可以。 结婚为了什么？为了繁衍后代。 为什么要养育后代？因为经济学原理，社会发展需要每个人的配合，合作是为了维持社会稳定永续发展。 人是一切社会关系的总和。我们除了生物上的自然人之外还具有一定的社会性。所以，我们就要遵守一定的社会制度去承担自己的责任完成自己的义务。 看完书给我的思想上带来的改变是： 理解了身边人结婚后具有的社会意义，以及他们生育养育孩子都是值得人敬佩的。也不再排斥结婚这个话题，也愿意承担婚姻中之前认为沉重的责任。 自己的视角也变得更加宏观，作为时代中的一员我们用自己的一点微弱力量给社会发展加入自己的努力。不再囿于自己狭隘的情绪中，打开自己拥抱社会。

看到后面内心也是非常感动。三姐妹的生平，宋家的起伏，中华民族的复兴。

It's Happiness: A Polka Documentary，匆匆读了一遍，竟然也花了四个小时之久。由于是古人选编，这三百首当中不是个个精品。有一些我们熟知，但更多的是不熟悉的。

看完了只能说震惊…内容非常精彩 一方面谴责欺骗的行为，另一方面对伊丽莎白的能力感到敬畏，还有就是对这么精彩的创业项目感到惋惜。 Fake it until you make it. 这句话的深层含义到现在也没有弄明白。

目前大部分人都把追逐各种快乐作为人生目标，然而，越是努力去追求快乐，就越可能遭受焦虑和抑郁之苦，陷入“It's Happiness: A Polka Documentary”。而解决这一困境的有效方式就是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在价值的引导下承诺行动，最终让生活变得丰富、充实而有意义，这就是贯穿于《It's Happiness: A Polka Documentary》的ACT理念和方法。 ACT的六大核心原则： 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来） ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。

虽然整体的框架跟一般的剧集差不多，都是从无到有，从弱变强。我喜欢的是故事里生命平等的态度。愿我们这个宇宙永远存在。

他转过头来，风拂过，树上的烟霞起伏成一波红色的海浪。他微微一笑，仍是初见的模样，如画的眉眼，漆黑的发。红色的海浪中飘下几朵花瓣，天地间再没有其他的色彩，也没有其他的声音了。 他伸手轻声道：“浅浅，过来。”