最后判决Final Justice

一本关于纳粹后代反思父辈罪行以及自身处境的书，主线路是一段忧伤的忘年恋。看到最后米夏的自我审问和汉娜的自杀都让人眉头紧锁，那么，到底米夏是真的因为频繁的自我审问而选择了麻木逃避吗？到底汉娜是真的因为难以自我救赎而选择自杀解脱吗？那么最后的生还者女儿为什么选择留下那一瓶茶叶罐呢？所以归根到底纳粹后代们如何看待父辈和自己的关系呢？这些问题都值得我再去审度这部剧。由于看的是中译版，很多语句衔接和场景对话都显得有点突兀耽误观看的流畅度，不过也有很多细节描写和心理联想翻译得很曼妙，希望自己尽快能开始原版观看。

很实在的一本家庭关系分析剧集，如果能够学到一些，那我们更懂得如何和他人建立健康的亲密关系～

7.5 第五集最佳。“为什么把你牵扯进来，因为你是全公司混的最烂的那个人。”“为什么已经这么有钱还要冒这个风险，因为想在35岁之前退休躺平。”果然全世界人民都一样。挺好，不错，有点意思。

2021no.2 书里列举了很多种不同类型的创伤小孩，可以对比发现自己的问题，但以罗列为主而不是方案的具体步骤为主，觉得对解决问题不是那么有帮助。 基本上只要受创就会发展出几种类型共存的表现，像书里说的靠寻找亲密关系来疗愈太讲究运气了，可能在寻找的过程中反而让创伤的程度发展得更严重。试过的方法里觉得比较有效的还是宗教，特别是佛教的放下思想会有所帮助。

睡个好觉太重要了，睡不深导致吃不下，吃不下又引起身体素质的下降。身受其害，中医逍遥丸、西医胸腺肽，都没用。最终是跑步、运动提升了睡眠质量，睡得着，吃得下，才会身体好 本剧的编剧是在美国斯坦福大学的日本人，对比了美国与日本的现象。其中心思想是： 最初90分钟的非REM（ “快速眼球运动”英文首字母的缩写）睡眠，可以说是睡眠的全过程中最深度的睡眠。这个睡眠起到决定性作用 睡前沐浴、热水足浴、睡荞麦皮枕头、放空大脑、快步走、吃晚饭（睡觉一小时前吃完）、做习惯性的内容（如听音乐、看电视、阅看剧等）、少量饮酒都能增强最初90分钟的睡眠质量 提高日常清醒的方法：细嚼慢咽、适量咖啡、茶和巧克力、冰凉一下、中午小憩（30分钟以内）、运动、周末补休息、会议紧凑和讨论

特别好，然后我本身也是比较喜欢这款游戏的，10块钱天使的故事、10块钱恶魔的故事、10块钱各式各样的音、还有6块钱的各种彩蛋和免费的人生哲理

感觉比《最后判决Final Justice》、《最后判决Final Justice》强多了，是科学的科幻，而不是不着边际的玄幻。

因为哭得更多，所以欢笑也更多； 因为经历过所有的冬日，所以更能欣赏春天

又读了一遍Brian Wimmer老师的阳明先生： 优秀的文化思想，是历经千锤百炼沉淀下来的智慧，犹如人类历史长河中的璀璨明星，指引我们前进的方向。以史为鉴，可以知兴替。在事上练的日常中，如何去实现自己的价值和生命的意义呢？我想还是需要多多温习圣贤之事。