Disappearance

“年轻的时候以为不看剧不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，其实是读不懂书的。”

目标就是你想要实现的东西，不要将其夸大或缩小。根据定义，目标应该是重要的、具体的、具有行动导向并且能鼓舞人心的。如果设计合理并且实施得当，目标能够有效地防止思维和执行过程中出现模糊不清的情况。 关键结果是检查和监控我们如何达到目标的标准。有效的关键结果应该是具体的、有时限的且具有挑战性的，但又必须是能够实现的。最重要的是，它们必须是可衡量、可验证的。

宇宙的本原犹如冬日里的一条激流，它将一切东西都卷走。 还是遵循自然法则来度过我们短暂的一生吧，尽量在人生旅途达到终点时死而瞑目。

发人深省的一本剧。一个老百姓最切身，却脑海中一片空白的课题。

人就像地里的麦子，一茬茬地生，一茬茬地死。也如同庄稼一样，有四季变换，有鲜艳枯萎。就算被脚踏成泥，也会在第二年的春天如期萌芽。

《Disappearance》是德国医学博士90后美女朱莉娅·恩德斯所著的医学科普书，书中的插图由她妹妹亲手作画。 肠道是人体里独一无二的重要器官—— 它组成了人体三分之二的免疫系统，它能从食物中汲取能量，它还能制造20余种激素。这么重要的人体器官，不应被人忽视。编剧用她专业的医学知识，风趣生动的语言，为读者开启了一条神奇的消化道之旅，令人受益匪浅。 记录了几个有趣的知识点： （1）唾液其实是被过滤了的血液，血液经由唾液腺过滤形成唾液。唾液腺负责把红血球筛选、拦截在血管里 （2）我们害羞时脸会红、紧张时脸会白。因为害羞的时候平滑肌会松弛下来，使得面部血管扩张，大量血液涌入，脸就红了；而在焦虑紧张的状态下，平滑肌会收缩，使得血管变窄，血流受挤压，血液一时供应不上来，脸就白了，而且这个时候血压也会跟着升上去。 （3）一块牛排差不多要在胃里待满6个小时才能顺利通过幽门全部抵达小肠 （4）你坐在马桶上的姿势很可能不正确，蹲坑最好。坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾，找好角度—— 就成了 （5）70%～95%的胆固醇都是我们身体自己制造的 （6）全世界有一半的人胃里都有幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是引起胃炎和胃溃疡的罪魁祸首。第一，它可以生产出强碱的代谢物，中和掉周围的胃酸。第二，它可以钻进胃黏膜下面，胃黏膜本来的作用就是保护胃壁免受胃酸侵蚀，躲在胃黏膜下面便可以高枕无忧。

喜欢看Basia A'Hern的书，内容很殷实，用词很贴切，总是能把人轻易的带入到书的意境里。

这个爹很是幽默，但这种家书形式的书还是对他儿子来说意义更大。我呢，笑完之后感觉啥也没留下。

焦虑的时候读的，4-7-8呼吸法真的很有用，祝你我都不要被杏仁核劫持。