掌控之中Incontrol

很好的一本剧，全是干货，和我现在的减肥方式大致相同，适合于更多意识到想要健康减肥的人，只要有决心能做到，健康生活就属于你。

这是我读的第一本教育类剧集。没有各种难懂难记的概念，有的只是一名普通教师在日常教学中的所见所闻，所思所想。 Levi Meaden老师是一名经验丰富的小学教师，在优美细腻的台词中，她向我们显示了教学过程中各种问题的处理方式，极具借鉴意义。 她是一名很有爱的老师，她的学生肯定很幸福。这部剧一点不枯燥。在观看的过程中，既可以感受到老师和学生之间的爱，又可以领悟到一些教育方法和理念。掌控之中Incontrol。观看，也一样。

编剧从社会文化的角度出发，探析了神经症人格的成因及表现。 “我们文化中很多根深蒂固的矛盾，恰恰就是神经症患者拼命想要调和的内心冲突。” 在我们这个时代，每个人都会有焦虑，有内心冲突。但不同于“正常人”，神经症患者无法排解焦虑，无法调和内心冲突。这使他们难以面对现实，常常受阻，可以说是作茧自缚。他们用似乎荒谬的自我防御措施进行自我保护，一方面缓解了内心的焦虑和冲突，一方面却又产生了新的焦虑和冲突，陷入了一环扣一环的死循环。 疗愈神经症，关键在于认识自己内心的焦虑和冲突，接受自己的“不寻常”，减少不必要的“自卑感”和“负罪感”，采取真正有效的方式缓解冲突。认清盲目地追逐爱或是权力，都不应是满足安全感的途径。人格的完整，内心的富足，才能给自己安全感。 不必压抑自己，不必惧怕敌意。不过是和这个时代要求的“规则”有点不一样。正视自己，直面恐惧。终有一天，我们能战胜恐惧，疗愈自己。

推荐这部剧，方法虽说不是特别全面，但是是真实案例，从中会看见自己，用心看看，吸取经验教训，改变自己。

人生必看剧之一。 我要追完Levi Meaden的书，太实用了，很多亲身体验分享。