《Sois jeune et tais-toi》，短片作品，法国出品，2003年上映。
其实你什么都不用怕，也不必紧张，找好自己的定位，将来会如何，因为总有一天，走着走着，我们就到了可以回头看的阶段。
照片里的人物故事，世界各地的女神讲给你听！一书览天下，感谢摄影师的辛苦！五星推荐！
很多出人意外的话题的诠释。Thomas Berthon用她那很美丽却也很犀利的语言来写出一个个自己的所见所闻。不曾历经沧桑，而我们一直都活在青春中。
看完收穫如下：在整個化學界，生活在人類腸道裡的微生物是最有智謀的一群生物，其中我印象深刻的有： 1. 艾克曼菌（Akkermansia）是一種不同尋常的細菌～它們不同於腸道中的大多數細菌，因為它們并不靠食物殘渣生活。相反，它們靠腸壁分泌的黏液生存。艾克曼菌能强化腸壁，减少炎症。 你可以通过食用富含*多酚*的食物來促進腸道中艾克曼菌的繁殖，另一個辦法竟然是禁食。 只要你削减攝入的熱量，艾克曼菌就會繁榮生長😳😳 無論我們的飲食計畫是哪一種，编剧都建議我們進行間歇性禁食，以促進腸道健康。 2. 克里斯滕森菌（Christensenella） 擁有很多這種細菌的人大都很瘦，哪怕他們的飲食相当糟糕😳😳 特別的是：這菌是要從母親那裡繼承的細菌之一，只在基因編碼正确的人體内繁榮生長。 3. 丁酸鹽（Butyrate） 一種化學物質～它協助控制小腸壁細胞的生長，這能幫助我們避免肠癌腸癌。它還有强大的抗炎功效。 炎症是人類機體自我防御的方式之一。 問題在於有時炎症無法消退，腸道中顽固的炎症會導致疼痛、腹脹、脹氣、便秘，并最終導致腸癌。 要阻止這些問題發生，得食用含有大量纖維的食物，以促进丁酸鹽的產量～無法消化的纖維會抵達结腸，為你的“好”細菌提供充足的飼料。在吃飽喝足後，這些“好”細菌將會為你提供大量“可爱”的丁酸鹽。 除了减輕炎症外，丁酸鹽還幫助維持腸道内膜，後者能阻止細菌和其他毒素渗進你的血液。 ⏲️另外～减重不僅僅是少吃多動😳體重這個問題，可不只關係到我們吃了多少卡路里，還關係到那些每天和我們同吃同喝的細菌兄弟們都是誰😳😳 我們吃飯的两个要素—— 興趣和飽腹感，理論上细菌都有辦法影响到。至於說到胃口，估計細菌也有一定的發言權😳 （腸道細菌能通過交感神經直接和我們的大腦聯繫） 雖然腸菌與我们一同進食，但是它們并没有跟我們搶食物。 腸道細菌可以分解掉我們無法消化吸收的東西，而分解所得的這部分營養～它們會回饋给我們。 菌群也會影響我們的血糖水平對特定食物的反應。 更有趣的是，腸道菌群是在生命的頭一两年形成的，且深受出生方式的影响～剖腹產嬰兒比自然生產嬰兒更有可能變成肥胖兒童和超重成人......😳😳 這意味著～腸道細菌是形成差異化的關鍵。 🦛菌群的工作中包括三个至關重要的職能： - 它調節我們的體重。 微生物能决定身體要从食物中吸收多少能量。不僅如此，菌群還能讓人變胖😳😳 - 菌群不僅為腸道抵禦入侵者，還能調控人體的整個免疫系統。改變腸道裡細菌的成分結構，就能减少咳嗽和感冒的頻次，還能减少各種過敏反應和自體免疫疾病的發生。 - 菌群攝取我們身體無法消化的少量食物，并將它們轉化成激素和其他化學物質。 以上種種都說明了腸道菌群對我們的身體有多重要，腸胃問題不是小問題。今天開始就給菌群吃低GI食物～菌群好，身體才能充分吸收食物中的營養，和及時把代謝廢物排出體外，帶来好胃口、好睡眠、好心情。改變自己的飲食習慣，并擁抱户外環境。
林肯为什么伟大，是因为坚持自我价值和外在环境的双重作用，良知就像种子而不幸却像是甘露，他用自己的一生诠释了人生的价值就在于对伟大理想的无私奉献，你所追求与坚守的就是你人生的全部意义
你以为是情杀，可以创作剧透不看最后十来页欢欢喜喜去玩耍了，推理作家会对你说你错了。
前面原理部分挺好的，科学护肤，科学安利，后面DIY部分就有点不太喜欢
《Sois jeune et tais-toi》 大运河，高邮湖， 不如家乡老宅的一枝“檀心磐口”的老腊梅； 昆明城，翠湖美， 不忘南诏古国乡民美味的牛肝菌和和火炭梅； 老北京，小胡同， 好玩不过寻常百姓家家的鸟兽草木花鸟鱼虫； 长城外，古边塞， 身背罪名亦能乐在其中莜面葡萄和波尔多液； 写文章，品戏剧， 遍游九州不辞辛劳诗酒书画不开风气不为师； 人生苦，多曲折， 老汪眼里墙上的蚊子血也是美人心口朱砂痣！ 吃，要有滋有味， 玩，要充满情趣， 书，要有品有评， 人，要意切情真， 生，要热爱世界， 活，要乐在其中。 悟，乃心我和一， 趣，学汪老曾祺！ 2019年10月27日星期日晨
影评评论
其实你什么都不用怕，也不必紧张，找好自己的定位，将来会如何，因为总有一天，走着走着，我们就到了可以回头看的阶段。
照片里的人物故事，世界各地的女神讲给你听！一书览天下，感谢摄影师的辛苦！五星推荐！
很多出人意外的话题的诠释。Thomas Berthon用她那很美丽却也很犀利的语言来写出一个个自己的所见所闻。不曾历经沧桑，而我们一直都活在青春中。
看完收穫如下：在整個化學界，生活在人類腸道裡的微生物是最有智謀的一群生物，其中我印象深刻的有： 1. 艾克曼菌（Akkermansia）是一種不同尋常的細菌～它們不同於腸道中的大多數細菌，因為它們并不靠食物殘渣生活。相反，它們靠腸壁分泌的黏液生存。艾克曼菌能强化腸壁，减少炎症。 你可以通过食用富含*多酚*的食物來促進腸道中艾克曼菌的繁殖，另一個辦法竟然是禁食。 只要你削减攝入的熱量，艾克曼菌就會繁榮生長😳😳 無論我們的飲食計畫是哪一種，编剧都建議我們進行間歇性禁食，以促進腸道健康。 2. 克里斯滕森菌（Christensenella） 擁有很多這種細菌的人大都很瘦，哪怕他們的飲食相当糟糕😳😳 特別的是：這菌是要從母親那裡繼承的細菌之一，只在基因編碼正确的人體内繁榮生長。 3. 丁酸鹽（Butyrate） 一種化學物質～它協助控制小腸壁細胞的生長，這能幫助我們避免肠癌腸癌。它還有强大的抗炎功效。 炎症是人類機體自我防御的方式之一。 問題在於有時炎症無法消退，腸道中顽固的炎症會導致疼痛、腹脹、脹氣、便秘，并最終導致腸癌。 要阻止這些問題發生，得食用含有大量纖維的食物，以促进丁酸鹽的產量～無法消化的纖維會抵達结腸，為你的“好”細菌提供充足的飼料。在吃飽喝足後，這些“好”細菌將會為你提供大量“可爱”的丁酸鹽。 除了减輕炎症外，丁酸鹽還幫助維持腸道内膜，後者能阻止細菌和其他毒素渗進你的血液。 ⏲️另外～减重不僅僅是少吃多動😳體重這個問題，可不只關係到我們吃了多少卡路里，還關係到那些每天和我們同吃同喝的細菌兄弟們都是誰😳😳 我們吃飯的两个要素—— 興趣和飽腹感，理論上细菌都有辦法影响到。至於說到胃口，估計細菌也有一定的發言權😳 （腸道細菌能通過交感神經直接和我們的大腦聯繫） 雖然腸菌與我们一同進食，但是它們并没有跟我們搶食物。 腸道細菌可以分解掉我們無法消化吸收的東西，而分解所得的這部分營養～它們會回饋给我們。 菌群也會影響我們的血糖水平對特定食物的反應。 更有趣的是，腸道菌群是在生命的頭一两年形成的，且深受出生方式的影响～剖腹產嬰兒比自然生產嬰兒更有可能變成肥胖兒童和超重成人......😳😳 這意味著～腸道細菌是形成差異化的關鍵。 🦛菌群的工作中包括三个至關重要的職能： - 它調節我們的體重。 微生物能决定身體要从食物中吸收多少能量。不僅如此，菌群還能讓人變胖😳😳 - 菌群不僅為腸道抵禦入侵者，還能調控人體的整個免疫系統。改變腸道裡細菌的成分結構，就能减少咳嗽和感冒的頻次，還能减少各種過敏反應和自體免疫疾病的發生。 - 菌群攝取我們身體無法消化的少量食物，并將它們轉化成激素和其他化學物質。 以上種種都說明了腸道菌群對我們的身體有多重要，腸胃問題不是小問題。今天開始就給菌群吃低GI食物～菌群好，身體才能充分吸收食物中的營養，和及時把代謝廢物排出體外，帶来好胃口、好睡眠、好心情。改變自己的飲食習慣，并擁抱户外環境。
林肯为什么伟大，是因为坚持自我价值和外在环境的双重作用，良知就像种子而不幸却像是甘露，他用自己的一生诠释了人生的价值就在于对伟大理想的无私奉献，你所追求与坚守的就是你人生的全部意义
你以为是情杀，可以创作剧透不看最后十来页欢欢喜喜去玩耍了，推理作家会对你说你错了。
前面原理部分挺好的，科学护肤，科学安利，后面DIY部分就有点不太喜欢
《Sois jeune et tais-toi》 大运河，高邮湖， 不如家乡老宅的一枝“檀心磐口”的老腊梅； 昆明城，翠湖美， 不忘南诏古国乡民美味的牛肝菌和和火炭梅； 老北京，小胡同， 好玩不过寻常百姓家家的鸟兽草木花鸟鱼虫； 长城外，古边塞， 身背罪名亦能乐在其中莜面葡萄和波尔多液； 写文章，品戏剧， 遍游九州不辞辛劳诗酒书画不开风气不为师； 人生苦，多曲折， 老汪眼里墙上的蚊子血也是美人心口朱砂痣！ 吃，要有滋有味， 玩，要充满情趣， 书，要有品有评， 人，要意切情真， 生，要热爱世界， 活，要乐在其中。 悟，乃心我和一， 趣，学汪老曾祺！ 2019年10月27日星期日晨