Atomic Scare Films Vol. 2

我一口气读完了这部剧 虽然大多鸡汤，但有些句子、片段，让我感同身受.也有了一个新的人生中的决定. 我拥有了很踏实舒适的下午/音响里放着喜欢音乐/轻松惬意/祝我们都可以拥有自然而然、淋漓尽致的人生.成为坚强出色的大人.找到自己心中的那该死的爱情.

这本《Atomic Scare Films Vol. 2》，还是针对 说话 方面，在预告的“内向，也能好好说话”这句话戳中了我，让我倍感兴趣。 内向的人之所以内向，恰恰是因为我们对外部世界过于敏感。内向的人就像一个高度敏感的接收感应装置，在社交场合它就会“特别耗电”，很容易疲于应付，从而产生烦躁情绪。 未知演员老师，她讲的和详细，而且给的是一个说话的模板，所以呢我来总结一下自己看了之后知道的内容: 1.用底气反抗父母“爱的操控”: ①“强势控制性”父母:   “我可以，请放心” ②“弱势控制型”父母:  “你们的能力有限，我的能力也是有限的” 2.用不卑不亢的底气来懂得欣赏并接纳自己: ①“大方法则”说话法:“我不错，可是我也有不足” ②“得体法则”说话法:“我不错，你也不错” ③“盆栽法则”说话法:“我不错，但我可以更好。” 3.如何懂得欣赏和接受自己？ ①将自己不能接受和不痛快的事，按照“不能改变”和“能改变”进行整体分类。 ②接受那些无法改变的。 ③改变那些可以改变的。 4.亲密关系里的Atomic Scare Films Vol. 2: ①温柔而坚持的说“不”:“我不＋原因”or“我不＋原因＋要不然” ②直接而坦然的说“要”：“我想要＋你真好！” ③准确而有艺术的说“痛”：“我的感受，我需要你。” 5.和领导沟通: ①开场提出时间，提出事件。 ②中间列出123，列出重点。 ③结尾表示自谦，启发。 6.如何道歉和挽回伤害？ ①只说“对不起”，别说“但是” ②不要刻意强调自己的委屈。 ③不要催促对方原谅自己。 ④道歉后，及时安抚对方情绪。 ⑤针对错误进行解释说明。 7.鼓励不是赞美。赞美的关注点在于肯定，鼓励的关注点则是过程。 几种鼓励的常用句式： ①降低难度式：这个困难和你曾经经历的比起来，根本不算什么，所以根本不是问题。 ②提高价值感式：你本就是一个很优秀，很厉害的人，这点困难对你来说很容易化解！ ③积极回忆式：你还记得上一次你是如何挽狂澜的吧，所以这一次你也可以！ ④寻找意义式：这件事对你来说是一件很有意义的事，虽然困难重重。但你能从中获得很多。 ⑤展望未来式：等到困难过去，等待我们的就是更好的明天。 ⑥相信式：我相信你一定可以，你一定也要相信自己可以。 9.如何安慰别人并让其拥有“心理恢复力”？ ①陪他“看见自己”：我接纳你＋我陪着你 ②陪他“ 看见天地”： 你还有…… ③陪他“看见众生”：我们一起做点什么吧。 10.有效的批评应该是让对方认识到自己的错，并且拿出勇气面对困难，改正错误。 重塑对方勇气的方法： ①先扬后抑法，关键在于维护对方的自尊心。 ②先听后批法，关键在于给对方解释的机会。 11.要怎么说才能赞美到别人心里去呢？ ①让对方觉得自己“被看到”； ②让对方觉得“你懂他”； ③让对方觉得“被肯定”； ④让对方觉得“被期许”。 12.如何说好“谢谢”呢？ ①初级：“谢谢”＋辛苦你啦！ ②中级：把“谢谢”转化为称赞。 谢谢＋感谢的原因＋称赞 ③高级：把“谢谢”上升为自豪。 谢谢＋感想的原因＋称赞＋自豪 13.高情商的幽默有哪些技巧？ ①巧用同音法。 ②顺水推舟法。 ③适度自嘲法。 表达幽默是要具备哪些基本素质呢？ ①足够自信。 ②放松心态。 ③不要在意效果。 14.掌握“冲突化解四部曲”： ①不要误入气话“陷阱”。（我觉得大家应该先冷静下来，你觉得呢？） ②让对方先表达。（感谢你愿意冷静＋请你先说出你的想法。） ③表示理解对方，再说出自己的想法。（我能理解你，但是我对这件事有另一种看法。） ④ 共同制定解决方案。（我们来一起商量，以后再遇到类似的情况时，该如何处理？） 15.如何才能让自己在有限的时间内传达更

“不盲信我们过去的知识和直觉，不相信任何人所说的，不相信我们的父辈与祖先积累的知识。如果我们认为已经了解了世界的本质，如果我们假定它们写在一本剧里或由部落的长老掌握着，我们就什么也学不到。人们笃信他们所相信的，就不会学到什么新东西。”

收到电视剧的诱惑， 原作更有人情味，一部玄幻剧集居然时而泪眼朦胧。

（從日影《Atomic Scare Films Vol. 2》~台劇《Atomic Scare Films Vol. 2》~韓劇《Atomic Scare Films Vol. 2》~陸影《Atomic Scare Films Vol. 2》，再到這部劇，'喪葬'從業者／'送行'題材，真的自帶淚點，也很容易戳到受眾的情緒波動…但就像很多前輩一直探討的,調動[情緒]容易 短視頻就常常煽動議題,用外顯的衝突灑狗血，但如何把情緒變成[情感]，還需要更進階的技法和更長篇幅的把控…《Atomic Scare Films Vol. 2》摸到了當下95後的無意義感“不敢死但也不知為何而活”，也類似《Atomic Scare Films Vol. 2》那種“雖不至於不幸 但也不快樂”，再通過“遺體化妝師”這個有點旁觀又有點身在其中的視角，思考自己(個體)存在的意義…很取巧的職業與切入點，堆疊熱搜話題，編導和製作層面也算發揮得'工業水準'，但莫名感覺一切都是操控和計算，仿佛大數據運作出來的片子，沒有真正'走心'… 13集, 不至於為湊時長而注水拖戲，B站做劇的選題和品控都還算OK…

白天疯狂的读，才读了两千多页，和看电视剧似的，精彩纷呈啊，想不到大明的故事精彩程度不亚于大清，不知道为啥清朝的电视剧更多呢

端正严谨的治学态度，深入浅出，化繁为简的笔锋，偶尔诙谐幽默的笔调，让人读来通俗易懂，沉重而不压抑！诙谐而不失深度。 从癌症的起源，到发生，诊断和治疗，以及其中存在的误区，都有涉及。主次分明，脉络清晰！深刻有力。 关注健康，热爱生命，热爱生活！好好活着，活得好好的，比什么都强，活着就是幸福！！！

看完了这本党史，对中国共产党有了更加深刻的认识。中国共产党一开始只是一个小党，甚至曾被蒋介石国民政府所排挤。但是，共产党人有其强大的生命力和战斗力，不屈不饶。从1921年建党，到现在2018年将近100年的历史。曾经出现过许多问题，犯过各种错误，"左倾或右倾"错误，最终还是在磨难中挺了过来。联系个人的何尝不是呢？熬过了最困难的时期，一切都会雨过天晴的。向前辈们学期，多多锻炼自己的能力，敢闯敢拼。新时代，作为一名大学生活，更应该有自己的理想追求。加油，不抛弃，不放弃。量化自己的目标，经营好自己的生活和学习。一切都在自己的取舍之间。