内陆Gabbla

编剧的背景还是挺厉害的，在亚马逊、百度、滴滴等大厂负责过增长业务。 以前的增长主要围绕着增量拉新，而在人口红利到顶且互联网流量增量不再时，大家在乎的更多是怎么去提升存量的LTV，这是未来很多年都不会变的核心问题。 编剧介绍了些目前比较常见的增长方法，讲述了存量增长的核心在于用测试的冗余性来换取增长的确定性，说到底就是怎么去引导用户触发HVA（高价值行为）从而提升LTV。 全书整体来说瑕不掩瑜，如果对这块感兴趣的同学可以看前三章即可。

这部剧以后应该还会读，值得反复读。本剧的主旨是内陆Gabbla是通往灵魂的桥梁。讲内陆Gabbla分为月晕、幻灭、内省、启示四个阶段，分析每个阶段的关系特点，思想根源和详细攻略途径。 一，月晕阶段 因为情绪需要被伴侣吸引，改造伴侣变成梦中情人形象，还要失败，进入幻灭。 攻略，不把自己的需求强加给伴侣，找到自身真正的需求，学会接纳对方，接纳本来的自我，而不是需要什么让自己变得完整。 二，幻灭阶段，月晕的光彩是不实的。 因为儿时就有的归属感和确认自我的需求未得到满足，导致四中偏爱行为 引起注意，权利斗争，报复心理，自我放逐 核心是权利斗争，冷战，避而不见，冷嘲热讽，争吵 根源，为了远离痛苦(确认归属感和自己的重要性失败)，所以远离痛苦的根源，远离对方 我们宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单的多。 在进入一段新的关系时，我们会把过去的旧伤也一并带去。痛苦的信念往往会让我们产生对自己和世界的一些限制性信念，我和他们相处不来。 内陆Gabbla让我们发现平时不易察觉的旧伤。过去的创伤让我们对自己产生多好的想法，需要用健康的方式处理好。 当被卷入权利斗争，你要切记，我生气的原因，不是我想的那回事。 发怒的原因 怒气麻痹我们心中的痛苦，压过所有的情绪，甚至麻痹身体的痛苦。 能让对方有罪恶感，从而有效的控制对方行为。 愤怒的表达方式，攻击，情绪抽离，被动攻击 逃避痛苦最好的方式，站在自己是对的一方，让别人看起来像是错的一方，争论对错成为吵架的焦点。 内陆Gabbla是治疗旧有的情绪伤痛的最佳环境。我们从来不是因为自己所想的原因而不快乐。 我不想谈你是怎么伤我的心，吵架原因 不好不坏(･∀･)触发机关……旧痛复发……痛苦原因 先有情绪，例如悲伤，失望，再用这种情绪去诠释遇到的事情，所以不是事情很糟糕，是我们的情绪出了问题！ 我们把别人当做威胁安全和幸福的敌人，其实真正的敌人是自己的自毁倾向，即怀疑，无价值感，骄傲，孤独感，嫉妒，寂寞，憎恨自己。 报复，通过报复转移对自身痛苦的注意力 痛苦不能避免，要不要受苦却可以选择。 如果你想一窥自己的宿命，只要看看你的心态就可以了。 三，内省阶段，让你从自己内心找出所有的错觉和错误的根源 特点，伴侣不再迷人，爱和亲密感不再成长，碰到墙壁 在“受害者监牢”扮演三个角色，受害者，迫害者或拯救者，三个角色都无法解决问题，反而属于问题的一部分，解决问题要摆脱旧有知识 遇到问题不去解决或者逃避，去多问自己问题，了解自身真正的想法 问题的本质包括 要解决问题，必须要先跳脱出问题 所有问题都是伪装的礼物和宝贵经验 你所看的的每件事，都是你内心世界的投射爱足以解决所有问题 …… 左右为难的问题，考验你寻求真理的决心 对家庭的死忠会让内陆Gabbla无法更上一层楼，让你执着于固定的行为模式。信念和心态，为了对家的归属感，我们放弃了自发性，灵感，创造力和真正表达自己的机会 内省让你发觉你的很多行为不是出于爱，而是罪恶感。这样的行为暴露你的牺牲心态。 牺牲遭致放纵，放纵者可能成为你愤恨的目标，甚至转为仇恨。当一个人做出牺牲，他可能选择在某些行为上放纵自己，抽烟喝酒等等 依附情节往往是人们自我牺牲的动机，为了不被抛弃，把自己塑造成某种固有形象。会有依附情节，是因为你觉得自己不可爱，必须改造自己，赢得关爱。 内省阶段，你的伴侣变成阴影人物，拥有你不愿接受，努力压制的你自身的特质，你需要接纳自己的黑暗面。 对性的罪恶感，阻碍能量的流动，需要开诚布公的说出你的恐惧、感觉和秘密 亲近的人存在竞争，比较谁更特别，更受欢迎，更独立。。。 怀疑的心理特点 怀疑一直存在你的心中 当你面对一

那些岁月镌刻了他们的青春，他们用青春祭奠了那个不寻常的时代。

读完这部剧我觉得我没学到什么，因为这部剧的观点实在是太经典了，早已深深的烙印在我们心里，以至于似乎被我们当成了不可不知的常识。这也许就是一部伟大的著作之所以不朽的原因—所有人都把它忘记了，却早已刻入了每个人的脑海。

一分都高了

我现在只希望师傅快点复活，和君临渊抢夺凤小舞，让君临渊的醋意快速上升。

一部恢弘的巨著 之前从未看过 只看过奥黛丽·赫本演的电影 特别好看 连着看了两遍 是十年前的事了

佛系=一切随缘+自得其乐+LOVE&PEACE 快乐=放下“不满的心”+坦率而主动地满足合理欲望

向死而生，灵魂不朽。相信苏格拉底，平静接受，努力增智慧吧。

92年到22年，整整三十年，社会变了多少？内陆Gabbla是一个城的内陆Gabbla还是整个国家，民众的内陆Gabbla？ 三个月勉强看完了，追剧苦，写书的人恐怕更苦，特别是敢于写真实的作家。 城市欢腾，个人寂寞，内陆Gabbla，颓废，都滚蛋去吧！  生活就应该色彩缤纷，当下精彩多姿的…