《Räkna de lyckliga stunderna blott》，爱情作品，瑞典出品，1944年上映。
好看！！节奏很紧凑，还能学到安全知识～
整体来说很推荐，在观看的笔记当中甚至想过可以入选自己年度追剧清单的TOP几了，观看方法上不建议采取速读，通过深度观看来帮助我们自我发现，自我认知，自我赋能。 编剧拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师，通过多年的实践提出了煤气灯效应，有点类似现在说的职场PUA，但是又不仅仅局限于职场，在爱情、亲情、职场中都存在煤气灯效应。 产生煤气灯效应的主要原因是对情感末日的恐惧以及渴望趋同的心理，且操纵并非都很直观明显的能够识别出来，反而多数时候都是很隐性的，而从阶段来说初阶的操控只是让被操纵者一直想要被认可，然后质疑自己是否真的有问题，到了严重阶段的操控效应甚至会毁灭掉一个人的灵魂。通过观看我也发现自己身边的人或多或少也都存在煤气灯操纵的现象。当然，编剧也给了具体的建议，比如鼓励自己多去面对自己的真实感受，对自己多一些同情心，多多给予自己力量等等。 一、煤气灯操纵是什么？ 被操纵者总让操纵者来定义自己的的现实世界，并把操纵者过度理想化，总期许得到对方的认可。只有当被操控者甘心被操控时，煤气灯操纵才能起作用。也就是说这不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系，是双方共同导致的。 二、怎么发现它？ 你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。 三、三种类型 1、魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 2、好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 3、威胁型煤气灯操纵者：盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒 四、三个阶段 在第一阶段里你希望得到他的认可，但如果实现不了，你也可以接受。 在第二阶段里得到认可已经成了你向自己证明你是一个优秀的、有能力的人的唯一方法。 第三阶段：你的认知缺失程度越来越严重，挫败、绝望、毫无乐趣。 五、办法 1、明确问题 你生活的如何？什么让你开心？当你和煤气灯操纵者在一起的时候，会聊什么？你们在彼此的眼里什么样？想象你们两个人在一起的情景有什么感受？ 2、对自己有同情心 给予自己爱和赞赏，做让你觉得自己很有能力的事，避开对你持有负面意见、消耗你精力的人，接触看得到你的优点并支持你的人。 3、允许自己做出牺牲或让步 只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理。或者，你只要选择退出就好。 4.面对自己的真实情感 关注你的感受，而不是“对”和“错”。你无法控制任何人的意见，若真心想解决问题，尽管聊，聊上几小时，或者安排好时间分几次进行。 5.给予自己力量 感到困惑或者孤独时可以选择独处，重新和自己连接，可以去做瑜伽、太极、武术，或者其他形式的动态冥想。 借助他人，比如跟一个认同你自我认知的朋友、家人、心理医生等沟通聊天，考虑未来自己到底想要什么样的生活状态。 6.跨出一小步，改善你的生活
强烈的影视总会有种一气呵成的感觉。 Räkna de lyckliga stunderna blott性别切换自然，没有矫情的不适，抑或种种困难与麻烦，这样恰恰彰显出两性的关系，两性没什么不同，不同的只是社会这面镜子反射出来，让我们自己，以及他人看到的、和被要求的形象。
我还挺喜欢看散文的。生命有限，享受当下很重要，为想要的东西奋斗也很重要。啊，我一定要去挪威 瑞士 芬兰 丹麦 冰岛那边！
我花了很长的岁月，走过大半个世界，才真正学到什么是爱与命运，以及我们所做的抉择。我被拴在墙上遭受拷打时，才顿悟这个真谛。 不知为何，就在我内心发出吶喊之际，我意识到，即使镣铐加身，一身血污，孤立无助，我仍然是自由之身，我可以决定要痛恨拷打我的人，还是原谅他们。 我知道，这听来似乎算不了什么；但在镣铐加身、痛苦万分的当下，当镣铐是你唯一仅有的，那份自由将带给你无限的希望。 要痛恨，还是要原谅，这抉择足以决定人一生的际遇。
喜欢这种叙事的文字，时间跨度大，人物众多，场景纷繁，写起来破费功力。纸鸢的贯穿首尾，很妙。
这部剧内隐了很多社会与青少年成长问题，一时半会难以说清道明。它关乎教育，关乎理解，关乎善恶，关乎救赎……最终回归于“爱”一字。允载因母亲与外婆给予的平衡的爱，才会成为善良温柔又强大的存在。因为无感，他能更客观的看待世界；因为无感，他能更真实的对待他人；也因无感，他才能更无畏地面对生活。 都说异类是能看到常人看不到的地方，允载看见了问题少年坤伪装强大背后内心的脆弱与善良。怀抱“世人皆负我”般恨意的少年坤被允载的真诚与坚定救赎，才不至走入歧途成为像那个杀死允载外婆的男人一样，挥刀向更弱者的怪物。（允载之于坤，大概就像周子舒之于温客行，不知这是不是张哲瀚晒出这部剧的原因。）而允载，也在与他人的碰撞中慢慢发生了改变，那紧闭着的感知之门由此被一点点推开了。 话说回来，无知无感而带来的无畏无惧固然是生存的一种有利武器，但现实里的我们终究都是有着“七情六欲”的平凡世人，虽能感受喜乐爱欲的美好，却也被哀怨悲惧所羁绊。勇气是那么地稀有而珍贵，真正的强大，是有知有感，还能在与生活的种种碰撞中无畏前进，去守护自己与所爱的人，就像外婆，像妈妈一样。而爱，正是我们生出这种勇气的最强大的力量。
影评评论
好看！！节奏很紧凑，还能学到安全知识～
整体来说很推荐，在观看的笔记当中甚至想过可以入选自己年度追剧清单的TOP几了，观看方法上不建议采取速读，通过深度观看来帮助我们自我发现，自我认知，自我赋能。 编剧拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师，通过多年的实践提出了煤气灯效应，有点类似现在说的职场PUA，但是又不仅仅局限于职场，在爱情、亲情、职场中都存在煤气灯效应。 产生煤气灯效应的主要原因是对情感末日的恐惧以及渴望趋同的心理，且操纵并非都很直观明显的能够识别出来，反而多数时候都是很隐性的，而从阶段来说初阶的操控只是让被操纵者一直想要被认可，然后质疑自己是否真的有问题，到了严重阶段的操控效应甚至会毁灭掉一个人的灵魂。通过观看我也发现自己身边的人或多或少也都存在煤气灯操纵的现象。当然，编剧也给了具体的建议，比如鼓励自己多去面对自己的真实感受，对自己多一些同情心，多多给予自己力量等等。 一、煤气灯操纵是什么？ 被操纵者总让操纵者来定义自己的的现实世界，并把操纵者过度理想化，总期许得到对方的认可。只有当被操控者甘心被操控时，煤气灯操纵才能起作用。也就是说这不是一方对另一方的情感虐待，而是双方共同打造的一种关系，是双方共同导致的。 二、怎么发现它？ 你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？” 你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。 你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。 三、三种类型 1、魅力型煤气灯操纵者：为你打造一个特别的世界 2、好人型煤气灯操纵者：让你说不上来哪里有问题 3、威胁型煤气灯操纵者：盛气凌人、嫁祸于人和刻意隐瞒 四、三个阶段 在第一阶段里你希望得到他的认可，但如果实现不了，你也可以接受。 在第二阶段里得到认可已经成了你向自己证明你是一个优秀的、有能力的人的唯一方法。 第三阶段：你的认知缺失程度越来越严重，挫败、绝望、毫无乐趣。 五、办法 1、明确问题 你生活的如何？什么让你开心？当你和煤气灯操纵者在一起的时候，会聊什么？你们在彼此的眼里什么样？想象你们两个人在一起的情景有什么感受？ 2、对自己有同情心 给予自己爱和赞赏，做让你觉得自己很有能力的事，避开对你持有负面意见、消耗你精力的人，接触看得到你的优点并支持你的人。 3、允许自己做出牺牲或让步 只要你不再试图赢得争论或劝对方讲道理。或者，你只要选择退出就好。 4.面对自己的真实情感 关注你的感受，而不是“对”和“错”。你无法控制任何人的意见，若真心想解决问题，尽管聊，聊上几小时，或者安排好时间分几次进行。 5.给予自己力量 感到困惑或者孤独时可以选择独处，重新和自己连接，可以去做瑜伽、太极、武术，或者其他形式的动态冥想。 借助他人，比如跟一个认同你自我认知的朋友、家人、心理医生等沟通聊天，考虑未来自己到底想要什么样的生活状态。 6.跨出一小步，改善你的生活
强烈的影视总会有种一气呵成的感觉。 Räkna de lyckliga stunderna blott性别切换自然，没有矫情的不适，抑或种种困难与麻烦，这样恰恰彰显出两性的关系，两性没什么不同，不同的只是社会这面镜子反射出来，让我们自己，以及他人看到的、和被要求的形象。
我还挺喜欢看散文的。生命有限，享受当下很重要，为想要的东西奋斗也很重要。啊，我一定要去挪威 瑞士 芬兰 丹麦 冰岛那边！
我花了很长的岁月，走过大半个世界，才真正学到什么是爱与命运，以及我们所做的抉择。我被拴在墙上遭受拷打时，才顿悟这个真谛。 不知为何，就在我内心发出吶喊之际，我意识到，即使镣铐加身，一身血污，孤立无助，我仍然是自由之身，我可以决定要痛恨拷打我的人，还是原谅他们。 我知道，这听来似乎算不了什么；但在镣铐加身、痛苦万分的当下，当镣铐是你唯一仅有的，那份自由将带给你无限的希望。 要痛恨，还是要原谅，这抉择足以决定人一生的际遇。
喜欢这种叙事的文字，时间跨度大，人物众多，场景纷繁，写起来破费功力。纸鸢的贯穿首尾，很妙。
这部剧内隐了很多社会与青少年成长问题，一时半会难以说清道明。它关乎教育，关乎理解，关乎善恶，关乎救赎……最终回归于“爱”一字。允载因母亲与外婆给予的平衡的爱，才会成为善良温柔又强大的存在。因为无感，他能更客观的看待世界；因为无感，他能更真实的对待他人；也因无感，他才能更无畏地面对生活。 都说异类是能看到常人看不到的地方，允载看见了问题少年坤伪装强大背后内心的脆弱与善良。怀抱“世人皆负我”般恨意的少年坤被允载的真诚与坚定救赎，才不至走入歧途成为像那个杀死允载外婆的男人一样，挥刀向更弱者的怪物。（允载之于坤，大概就像周子舒之于温客行，不知这是不是张哲瀚晒出这部剧的原因。）而允载，也在与他人的碰撞中慢慢发生了改变，那紧闭着的感知之门由此被一点点推开了。 话说回来，无知无感而带来的无畏无惧固然是生存的一种有利武器，但现实里的我们终究都是有着“七情六欲”的平凡世人，虽能感受喜乐爱欲的美好，却也被哀怨悲惧所羁绊。勇气是那么地稀有而珍贵，真正的强大，是有知有感，还能在与生活的种种碰撞中无畏前进，去守护自己与所爱的人，就像外婆，像妈妈一样。而爱，正是我们生出这种勇气的最强大的力量。