From Barbados with Love

节奏稳健，情节完整，内涵满满就是过度稳健，估计要大几百万字大结局

给这部剧不会有太高评价的原因，还是在于这部剧是很沉闷的。当然结合编剧的经历，这一个书沉闷是很正常。毕竟编剧是1913年出生的。在这部剧写作的时候，其实社会还是没有任何发展到那么文明。但编剧对焦虑的研究其实已经非常领先。包括焦虑的起因还有编剧说了很多情绪上面的疗法，还有一些是，其他的，比如意想法，暴露法等。编剧的主要阐述，焦虑总是因为我们对自己有强迫症，我们强迫自己一定要做好，一定要成功。如果不是的话我们就羞愧不如。我同意编剧说的要接纳自己，但我不是很同意要接纳其他人。其实我觉得最核心的理念还是在于编剧说的，找出你的非理性的一些观点，然后自己用离线的观点去跟自己辩论。只要能通过这个来说服自己，其实大部分的焦虑都可以消除。

一部充满力量和希望的好看著作，看完会让人更珍惜当下，并全情投入生活。 学到一句话：一抹上扬的微笑。 书中原话：你还以为，走路是世上最简单的事情呢，这些原本是本能的事情，实际上做起来有多困难，说话也是，还有爱，这些东西都可以很难。

这部剧是真的好看，剧情，特效完全在线。各主演颜值是真心高，特别喜欢夕瑶的那种恬静的美，雪见的机灵也很讨人喜欢。

田不荒芜，得除草种庄稼。坏习惯准备发生时说不，并用适度的惩罚让大脑记住体验，渐进的脱离坏习惯的范围，最后用一个好的习惯代替。

Celia Bostie用深刻的洞察力与犀利的穿透力解剖人性，但另一方面，他又用爱、宽恕与善良涂抹了一层暖色，其微讽笔法透着对人物的深切的理解与同情。