Walk Away the Pounds with Leslie Sansone: Get Up and Get Started

开国皇帝大都能励精图治。及至一统太平之后都是极尽奢侈，淫秽不止，搞得天怒人怨。然后遍地狼烟，民不聊生，最后改朝换代。体制使然。国就是家，家就是国，那当然就是财富聚皇家，美女任淫宣了。整个历史都是如此周而复始，真是秦人无暇自哀而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后人复哀后人也。隋炀帝荒淫奢侈亡国，唐朝各代皇帝同样如此。家天下的幽灵现在还在中华大地游荡。

深入浅出，i了i了，如书中所言，二三十岁的时候，大家都忙着寻找生命的意义，当找到的时候，它马上就变了。哲学的起源是研究物质的组成，从苏格拉底那位享乐主义的学生开始，哲学开始关注了人本身。心理学为什么要从哲学中分出去呢，不过是定性定量的区别，如果哲学能再把科学

道长这节目这书都挺好的，介绍了很多好剧名人名事，读这书能增长不少见识。唯一觉得小小遗憾的个别集数掺杂太多个人观点而显得有失偏颇。

很有收获，可以当工具书放床头常常翻阅。 里面的这些正面管教工具，有一些我正在践行，有一些方面表现的很糟糕，管教孩子，其实也是自我修行。对我而言。情绪管理真的是一生的功课。 尽管看了这么多书，给自己定了这么多规矩，经常复盘反省，但我还是经常有情绪失控的时候。我的个性，也很大程度取决于我的童年经历，如果我的童年，我的母亲也能以这样和善而坚定的态度对我，能够给我更多的耐心和鼓励，那该有多幸福啊…… 但庆幸的是，我现在能够认识到自己的问题，也认识到想要改变非一朝一夕，是长期持久的坚持。 我告诉自己：没关系，人都是不完美的，犯错是很正常的，我们要做的不是追究责任，而是看看有没有什么办法来解决问题。 我能够意识到自己问题所在，就能主动利用工具和规则，记录下自己的失控和暴力，争取能每次进步一点点。 值得肯定的是，我对待六六的哭闹和无理取闹，我的表现有一些进步，我有一半时候能控制住自己的情绪用耐心和爱来回应他。还有有一小半时候虽然大声斥责了但马上能意识到自己错了。 加油吧！ 摘录： 正面管理工具 让孩子自己消化负面情绪 我恍然大悟，为孩子创造快乐并不意味着要回避情绪，我犯了几乎所有父母都会犯的错误——企图为孩子的痛苦代劳，向孩子的愤怒妥协，用尽各种办法去消除孩子的负面情绪，而不是让孩子自己去体会进而消化负面情绪。 孩子有负面情绪，是一件再自然不过的事情，让孩子学会面对和处理自己的真实情绪，父母的关注点也会是当下，是事情本身。而父母的插手会让孩子逃避现实，让他们以为情绪是交换自由的捷径。接纳和允许孩子负面情绪的存在，让他们的负面情绪“飞”一会儿，孩子就会在消化情绪的过程中认清现实，这才是父母能为孩子做的最温柔、最有益的事情。 沟通的步骤 第一步：表达尊重和理解 因为当孩子感觉到被接纳与理解时，就会产生强烈的安全感，从而就更愿意敞开心扉与家长做进一步的沟通，更愿意去考虑家长说的话。 就是为什么我建议当一件事情发生时，父母不要就事情的本身而是就孩子的情绪来回应孩子。不要总站在一种高高在上的位置，对事情进行评价，或者趁此机会对孩子说教一番，甚至还要加上羞辱、指责。 不要过度干涉，让孩子去犯错，在错误中学习 父母就应该保护孩子免遭任何挫折和失望，因此他们包揽了孩子遇到的一切困惑，对孩子进行过度保护，从而剥夺了孩子通过遭遇挫折、体验错误取得成功的机会。孩子感受不到自己的价值，对自己没信心，因此便通过一系列不当行为来找寻自己的价值。这些不当行为，就是我们所说的“不听话”的行为。 孩子并不是从“爸爸妈妈的话”里获得成长的，他们通过双手去触摸，通过眼睛去看，通过身体去感知，通过一次又一次的犯错，从体验中得到学习。错误对他们来说是一个个机会，通过这些机会，他们知道什么是对、什么是错，什么可以做、什么不可以做。 适当的挫折会让孩子更加茁壮地成长，家长的引导能够帮助孩子正确对待错误和改正错误。这样看来，其实每一次错误对孩子来说都会是人生的一笔财富。 传递爱的信息的6种方法： 经常花时间蹲下来，和孩子的视线处在一个水平线上； 先听孩子说，然后你再说； 认同孩子的感受，不要急于帮忙和救援； 当孩子体验选择的后果时，家长要给予他支持，而不是雪上加霜； 允许双方有一段时间的冷静期，然后再专注于解决问题； 那些成长记忆中的恐惧、害怕、委屈，那些不公平、不理解、不被尊重和不被重视，对他们而言，就是重重的打击与伤害，让他们没有安全感，不会自我接纳，也不敢冒险，不敢轻易尝试。而且他们把这种深恶痛绝的教育方式，又悄无声息地传递给孩子…… 原谅孩子与帮助孩子，是为人父母最基本的工作，却常常是我们最容易忽略

一句话读经典剧集：每个人一辈子必有一件事是他一生的主题。比方说王仙客罢，他一生的主题就是Walk Away the Pounds with Leslie Sansone: Get Up and Get Started。 刘若英在《Walk Away the Pounds with Leslie Sansone: Get Up and Get Started》里面唱，想要问问你敢不敢，像我这样为爱痴狂？ Andrea Ambandos的《Walk Away the Pounds with Leslie Sansone: Get Up and Get Started》则是一个“为初心痴狂”的故事，王仙客到宣阳坊寻找表妹无双，但却遭到了宣阳坊众人的欺骗，他们都告诉王仙客他搞错了，无双根本不存在。 一边是自己的初心，一边是旁人的掣肘，王仙客迷惑了，他不知道自己该信谁。但走了很多弯路，王仙客选择了自己的初心。尽管结局并不算圆满：何况尘世嚣嚣，我们不管干什么，都是困难重重。所以我估计王仙客找不到无双。 看完书后问自己一句：你敢不敢，像王仙客这样为初心痴狂？

官场剧集没大读过，一部(Walk Away the Pounds with Leslie Sansone: Get Up and Get Started)读来，唏嘘不已，有的人可以翻手为云，覆手为雨，有的人唯唯诺诺，苟且生活，有求官，有为财，有遵守道义，有不择手段，有仍在苦苦挣扎，有已进班房牢笼，更多的只能是随着时代的大潮而自生自灭。。。。。。

我最喜欢的心经里面的一句话是：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，所以远离颠倒梦想，究竟涅槃。 这部剧详细地讲解了仅有二百多字的心经，给读者初步的佛学认知。一直以来，我们对佛教的认识是有偏颇的，一提到佛教，就可能与青灯古佛、少林寺等物划等号，接触之后，我只觉得佛学也是一门哲学，教你的心如何去清净。我并不信仰任何宗教，但读完此剧让我的心感觉虔诚了许多，对万物、对朴素的生活。 坐禅，很多西方书过来之后也把它叫做冥想，这是一门让你集中注意力、观察自己的想法、增大脑皮质的脑科学，已经得到科学认证，很多时候我们不知道为什么的时候已经知道怎么去做了，希望能在坐禅中使我的注意力集中一些（虽然有期盼是不对的）。 本剧作为佛学认识类剧集，无疑出色完成了任务。

又虐又甜，痛后便是乐，雨后就是彩虹。喜欢小言的人，这部剧是个不错的选择。