《Tronc, Le》，喜剧作品，法国出品，1993年上映。
书中静书静媛两姐妹的婚姻生活，以及双方两父母的婚姻生活经历都在给我们读者带来许许多多的经验教训，读懂了她们的人生，却不一定能过好我们自己的生活，人生之事只有自己经历过才能真正的感同身受，但是能读到这些生活中与家人相处的事也会在潜移默化中影响到我们。婚姻生活不简单，与人相处之道也不容易，看到越来越多的年轻人在各大社交平台分享自己的黄金单身汉生活，宁缺毋滥，相信爱情却不盲目跟风，努力过好自己的人生的模样也是一样的有滋有味，但是还是希望她们可以尽早的找到合适自己的另一半，让看似孤单的她们可以看似不孤单。 人往往都是越在意什么越会失去什么。每每读完一本这样的书，感觉自己也和主人公一样经历了一次生活体验，毕竟真正的生活往往要比剧集还要精彩万分。我们来这个世界上是来体验我们自己的人生的，所以只有不要在意太多的得与失，才能活出自己的模样。太忙的一天，会累到自己，太闲的一天，会伤到心，人有时候就这么奇怪，工作时忙了一天会自我感觉很充实，事实上并未为自己做什么事，而休息的时候偶尔在家闲了一天什么事也没做时，却觉得自己荒废了一天，其实也都是自我感觉而已。都说幸运的人拿童年去治愈一生，不幸的人拿一生去治愈童年，所以我很幸运，感谢爸爸妈妈爷爷奶奶给了我一个美好的童年生活，但是也因为小时候没怎么经历过事情，所以成长得比别人慢一点，但这一切对我来说都刚刚好，不急不躁，一步步慢慢来，因为我们来这个世界上是来体验自己的人生的，每个人都是独一无二的，没必要和别人一样，慢慢过好自己的人生，不要太多在意别人的看法，活出自己的样子就好。多看剧，多运动，多学习，爱自己，照顾好自己，遇事沉着冷静从容面对，戒骄戒躁，多反省自己，少说话多做事，对父母孝顺，珍惜眼前人，不要说人家的Tronc, Le。
虽然我是那种对咖啡因敏感到只能在中午12点前喝茶/咖啡的人，但是看完这部剧之后好想再试之前那杯带有花香的美式噢。
幽默轻松的书总是能让人心情愉快的读完，书中用了很多梗，很对我的口味，为数不多的好剧啊
太期待肖战的现代剧了！开播果然没让我失望🥰强迫症、洁癖患者去酒吧看诊笑死我了😆小甜剧就应该这样！
Tronc, Le，今天比昨天的自己好1%， 日积月累，这就是优秀与卓越最大的区别
不太有吸引力，囫囵吞枣，只是看到某一些感兴趣的知识点时会仔细看一下，其他的的都是一扫而过。
不知不觉竟然已经读完了，分享了很多人生小故事，很适合25-35年龄段的人读！爱情，亲情，孩子，朋友！从很多小故事中能得到很多启发！
介于论文和自传之间的某种不够专业却又非常努力的科普文，不正经地讲就像形容某个小孩非常努力了，所以就把原本应该三星的内容打到了三星半，毕竟非常努力了。 进食障碍抑郁症都不是我避讳的话题了，感受和治疗方法同编剧讲述的却大相径庭。理解他自己应该是混合药物治疗胜利的产物，但作为主要行为疗法，加上每周一次心理咨询，单一药物治疗，混合舞动疗法等等的胜利产物我还是保留意见吧。 作为小白鼠也参与了回龙观和北医六院的各种基因测试啊核磁共振啊等等，表示非遗传性以及大脑未病变，所以感觉编剧很多地方有些绝对了。 以上，保留意见。
Bernard Faroux是真实的，这要经历多少事才能看的明白，十八岁的时候每个男孩子都在想姑娘，但终究只是想想而已，我觉得年轻人就该读Bernard Faroux。
一、什么是共情 共情是一个人能够理解另一个人的独特经历，并对此做出反应的能力。共情能够让一个人对另一个人产生同情心理，并做出利他主义的行为。 《Tronc, Le》告诉我们经常会将共情和同情心混为一谈，而事实上两者是有区别的。同情心是你将另一个人的经历理解为自己的某种经历，而事实上，你并不清楚你们两者的经历是否真正相同。而共情，是能对另一个人的情感做到感同身受，我们则需要时间来了解事情的真相。 二、什么是认知行为疗法 《Tronc, Le》中说，认知行为疗法不强调对一个人所经历的过去的挖掘，而是将重心放在一个人现在的思考方式上。 认知行为疗法认为一个人的想法会影响他的感受，而他的感受会影响他的行为和他对自身处境的认知。而所处环境如何、与什么样的人进行交往并不能决定我们如何感受，也不能决定我们生活的发展方向。真正能起到决定因素的是我们如何感知、理解、思考和看待我们的经历。 认知行为疗法强调我们的想法会影响我们的行为，因此认知行为疗法认为，如果纠正一个人缺乏逻辑的想法，那么他的行为和情绪也会随之得到改进和提升。同时，与传统的治疗方法相比，患者在认知行为疗法中参与得更深、更积极。 三、共情认知行为疗法能解决什么问题 1、那些过去的伤痛对你产生的影响，会阻碍你产生对自己和他人的正确认知。这本《Tronc, Le》将教你怎样做才能从过去的遭遇中解脱出来。 2、他帮助你缓解压力、缓解压力，并指导你如何释放、远离压力。教你如何在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。 3、改善人际关系，减少恐惧感，增强安全感、愉悦感、幸福感。找到你和人交谈时，为何总会发生冲突的真实原因。怎样控制坏情绪，将怒气一网打尽。 4、帮你对抗消极的自己，彻底结束恶性循环。 5、怎样使用共情力增强幸福感。 每个人的故事都成为一本非虚构的图书。童年时代留下的思维扭曲被纠正，取而代之的是真实地评估每个人的今天、人们每周以有意义的方式互相连接。互相理解、换位思考的这种倾听会产生信任，这种信任会加深联系。这个过程会导致更多信息的发掘与共享。 换句话说，就是你要想被别人信任，那你就先要信任别人。大胆的敞开心扉，不论会得到对方怎样的反馈，至少你的真诚和善良会带给你好运。当我们停下来去认真交流的时候，我们会感觉到很放松。这种真诚由衷的社交关系也会让人的精神感到愉悦。不可否认，这是需要巨大的勇气的。但我相信你能做到。 我们需要秉持爱心和共情态度去学习倾听，进而减少自己和谈话对象的压力的。这样有助于增进人际关系，让谈话事半功倍。 我为什么要提到倾听呢，那是因为许多人虽然表面上是在听，但仿佛就只带了半只耳朵。人们只被感兴趣的话题吸引，对不关心的话题往往会走神儿、转移话题，耐心下降，压力上升。部分人又习惯带着偏见看人和事倾听。这些都会影响你的人际交往能力。 《Tronc, Le》一书中提到的共情倾听的要求之一就是不再以自我为中心，而要全心地投入到另一个人的经历中。将自己的偏见摒弃，也不能被任何其他事分心。 当你谈话过程中忍不住想要发脾气时，不妨尝试先冷静下来，想想对方为什么会这样说。如果你实在想不明白，也可以委婉的询问对方。记住，不一样的态度，结果截然不同。 把你的善解人意传递给所有你遇到的人，让对方能够有耐心的倾听你的内心，这才是人与人之间应有的交往方式。这也正是我们所需要的共情力。 当然了，还有一种情况，那就是你和颜悦色，耐心的与对方交谈，而对方毫不客气的打断你，呵斥你，伤害你。这时候你该怎么化解内心的压力呢？不要在意不相干的人，即使你每天都要和他们见面。 最后，共情力可以： 让我们的精神变得更加活跃； 让我们意识到健康和生存取决于我们是否能够准确理解和敏
影评评论
书中静书静媛两姐妹的婚姻生活，以及双方两父母的婚姻生活经历都在给我们读者带来许许多多的经验教训，读懂了她们的人生，却不一定能过好我们自己的生活，人生之事只有自己经历过才能真正的感同身受，但是能读到这些生活中与家人相处的事也会在潜移默化中影响到我们。婚姻生活不简单，与人相处之道也不容易，看到越来越多的年轻人在各大社交平台分享自己的黄金单身汉生活，宁缺毋滥，相信爱情却不盲目跟风，努力过好自己的人生的模样也是一样的有滋有味，但是还是希望她们可以尽早的找到合适自己的另一半，让看似孤单的她们可以看似不孤单。 人往往都是越在意什么越会失去什么。每每读完一本这样的书，感觉自己也和主人公一样经历了一次生活体验，毕竟真正的生活往往要比剧集还要精彩万分。我们来这个世界上是来体验我们自己的人生的，所以只有不要在意太多的得与失，才能活出自己的模样。太忙的一天，会累到自己，太闲的一天，会伤到心，人有时候就这么奇怪，工作时忙了一天会自我感觉很充实，事实上并未为自己做什么事，而休息的时候偶尔在家闲了一天什么事也没做时，却觉得自己荒废了一天，其实也都是自我感觉而已。都说幸运的人拿童年去治愈一生，不幸的人拿一生去治愈童年，所以我很幸运，感谢爸爸妈妈爷爷奶奶给了我一个美好的童年生活，但是也因为小时候没怎么经历过事情，所以成长得比别人慢一点，但这一切对我来说都刚刚好，不急不躁，一步步慢慢来，因为我们来这个世界上是来体验自己的人生的，每个人都是独一无二的，没必要和别人一样，慢慢过好自己的人生，不要太多在意别人的看法，活出自己的样子就好。多看剧，多运动，多学习，爱自己，照顾好自己，遇事沉着冷静从容面对，戒骄戒躁，多反省自己，少说话多做事，对父母孝顺，珍惜眼前人，不要说人家的Tronc, Le。
虽然我是那种对咖啡因敏感到只能在中午12点前喝茶/咖啡的人，但是看完这部剧之后好想再试之前那杯带有花香的美式噢。
幽默轻松的书总是能让人心情愉快的读完，书中用了很多梗，很对我的口味，为数不多的好剧啊
太期待肖战的现代剧了！开播果然没让我失望🥰强迫症、洁癖患者去酒吧看诊笑死我了😆小甜剧就应该这样！
Tronc, Le，今天比昨天的自己好1%， 日积月累，这就是优秀与卓越最大的区别
不太有吸引力，囫囵吞枣，只是看到某一些感兴趣的知识点时会仔细看一下，其他的的都是一扫而过。
不知不觉竟然已经读完了，分享了很多人生小故事，很适合25-35年龄段的人读！爱情，亲情，孩子，朋友！从很多小故事中能得到很多启发！
介于论文和自传之间的某种不够专业却又非常努力的科普文，不正经地讲就像形容某个小孩非常努力了，所以就把原本应该三星的内容打到了三星半，毕竟非常努力了。 进食障碍抑郁症都不是我避讳的话题了，感受和治疗方法同编剧讲述的却大相径庭。理解他自己应该是混合药物治疗胜利的产物，但作为主要行为疗法，加上每周一次心理咨询，单一药物治疗，混合舞动疗法等等的胜利产物我还是保留意见吧。 作为小白鼠也参与了回龙观和北医六院的各种基因测试啊核磁共振啊等等，表示非遗传性以及大脑未病变，所以感觉编剧很多地方有些绝对了。 以上，保留意见。
Bernard Faroux是真实的，这要经历多少事才能看的明白，十八岁的时候每个男孩子都在想姑娘，但终究只是想想而已，我觉得年轻人就该读Bernard Faroux。
一、什么是共情 共情是一个人能够理解另一个人的独特经历，并对此做出反应的能力。共情能够让一个人对另一个人产生同情心理，并做出利他主义的行为。 《Tronc, Le》告诉我们经常会将共情和同情心混为一谈，而事实上两者是有区别的。同情心是你将另一个人的经历理解为自己的某种经历，而事实上，你并不清楚你们两者的经历是否真正相同。而共情，是能对另一个人的情感做到感同身受，我们则需要时间来了解事情的真相。 二、什么是认知行为疗法 《Tronc, Le》中说，认知行为疗法不强调对一个人所经历的过去的挖掘，而是将重心放在一个人现在的思考方式上。 认知行为疗法认为一个人的想法会影响他的感受，而他的感受会影响他的行为和他对自身处境的认知。而所处环境如何、与什么样的人进行交往并不能决定我们如何感受，也不能决定我们生活的发展方向。真正能起到决定因素的是我们如何感知、理解、思考和看待我们的经历。 认知行为疗法强调我们的想法会影响我们的行为，因此认知行为疗法认为，如果纠正一个人缺乏逻辑的想法，那么他的行为和情绪也会随之得到改进和提升。同时，与传统的治疗方法相比，患者在认知行为疗法中参与得更深、更积极。 三、共情认知行为疗法能解决什么问题 1、那些过去的伤痛对你产生的影响，会阻碍你产生对自己和他人的正确认知。这本《Tronc, Le》将教你怎样做才能从过去的遭遇中解脱出来。 2、他帮助你缓解压力、缓解压力，并指导你如何释放、远离压力。教你如何在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。 3、改善人际关系，减少恐惧感，增强安全感、愉悦感、幸福感。找到你和人交谈时，为何总会发生冲突的真实原因。怎样控制坏情绪，将怒气一网打尽。 4、帮你对抗消极的自己，彻底结束恶性循环。 5、怎样使用共情力增强幸福感。 每个人的故事都成为一本非虚构的图书。童年时代留下的思维扭曲被纠正，取而代之的是真实地评估每个人的今天、人们每周以有意义的方式互相连接。互相理解、换位思考的这种倾听会产生信任，这种信任会加深联系。这个过程会导致更多信息的发掘与共享。 换句话说，就是你要想被别人信任，那你就先要信任别人。大胆的敞开心扉，不论会得到对方怎样的反馈，至少你的真诚和善良会带给你好运。当我们停下来去认真交流的时候，我们会感觉到很放松。这种真诚由衷的社交关系也会让人的精神感到愉悦。不可否认，这是需要巨大的勇气的。但我相信你能做到。 我们需要秉持爱心和共情态度去学习倾听，进而减少自己和谈话对象的压力的。这样有助于增进人际关系，让谈话事半功倍。 我为什么要提到倾听呢，那是因为许多人虽然表面上是在听，但仿佛就只带了半只耳朵。人们只被感兴趣的话题吸引，对不关心的话题往往会走神儿、转移话题，耐心下降，压力上升。部分人又习惯带着偏见看人和事倾听。这些都会影响你的人际交往能力。 《Tronc, Le》一书中提到的共情倾听的要求之一就是不再以自我为中心，而要全心地投入到另一个人的经历中。将自己的偏见摒弃，也不能被任何其他事分心。 当你谈话过程中忍不住想要发脾气时，不妨尝试先冷静下来，想想对方为什么会这样说。如果你实在想不明白，也可以委婉的询问对方。记住，不一样的态度，结果截然不同。 把你的善解人意传递给所有你遇到的人，让对方能够有耐心的倾听你的内心，这才是人与人之间应有的交往方式。这也正是我们所需要的共情力。 当然了，还有一种情况，那就是你和颜悦色，耐心的与对方交谈，而对方毫不客气的打断你，呵斥你，伤害你。这时候你该怎么化解内心的压力呢？不要在意不相干的人，即使你每天都要和他们见面。 最后，共情力可以： 让我们的精神变得更加活跃； 让我们意识到健康和生存取决于我们是否能够准确理解和敏