《Scrapping Aircraft Giants》，纪录作品，美国出品，2004年上映。
这部剧有三点我觉得对我目前来说有帮助，而且是和我目前习惯想悖： 1. “112” 法则：一份碳水：一份蛋白质：两份蔬果；我觉得这个比例之前也在很多地方看到，这部剧有系统去分析这种比例的优点。已经开始实施行了。 2. “4小时”：早餐需要在起床半小时以内吃完，每餐间隔四个小时，然后不要太饿睡着，避免影响睡眠质量。我之前可能没有注意吃东西的时间，但是这部剧结合了血糖指数，让我意识到可能要重新审视16:8的间歇饮食法，曾经让我饿到睡不着觉，然后半夜点明天的外卖。所以之后我会制定一个大概的每日饮食时间表，7-11-15-19 这段时间吃饭 3. “10-15% in 6 months” 我觉得最让我醍醐灌顶的就是六个月内减掉10-15%的base体重。我之前每天都要上称4-5次，不仅会因为数字的波动而影响心情，还会制定一些不可能达到的体重目标。这部剧让我抛开对体重秤的依赖，决定每周只称一次，然后制定合理的减重目标。 我觉得这部剧无功无过，很多之前我不知道的科学发现以及研究在这里，对我有帮助。有许多我已经知道的知识，比如心态，我就基本略过。
你可以不学佛，但佛教人的知识，却都是做人的道理。简单直白，言简意赅，发人深省。
一本剧描述的太大了，导致都是鸡汤，从一个点讲起会比较好。太大的书我也看过比如原则，把个人的经历总结成系统，这部剧都是大道理，有句话说的好道理我都懂，可。。哈哈哈。
内容对不起编剧“Doug Scroggins III”这个笔名了，远没有凌烟阁二十四功臣的简历生动。只有朱德那篇写的好些。 叙述的像一个二流高校评职称。
这是教科书类别的书。教科书自有教科书的好处，条理分明，结构清晰，各个集数都是干货，很是清爽。 教科书也有弱点。国外的著作喜欢围绕一个点进行反复阐发，以便最大程度地被接受；而国内的通常喜欢大而全，搭建体系流程。在干货较多的情况下，如何更容易地被吸收，就成为一个难点。尽管本剧集数后都有习题，可以对于集数的重点做一个回顾；同时也准备了很多案例，用以促进消化，然而，这类剧集的主要问题，还是如何加以消化应用。这个仍旧需要在实践中常试常新。
很实用的一本剧，像编程语言入门和深入那样，带着我了解编剧描述的职场技能，理念。在了解各个方面后，挑出自己想要继续了解的部分继续拓展。 像里面提到的快速工作法，好的领导肯定先是个好的追随者。都很有用。
我们或许都在抑制压抑之下磨灭了自己的想法，或许都在按部就班的考证，升级打怪，或许都在做着一眼就能看到未来的工作。我们的自我价值感认同感一次次被打击，我们唾弃着讨好型的自己，讨厌条条框框。但却从来没有用无界的眼光去看待过自己所做的事情，我们用有界的思维框定了自己，却不能打破这种固式和僵化。我们不敢去质疑，不敢跳脱规则害怕未知，其实只有换个角度，用知识的无界去看待事物，而无界是建立在谙熟的规则之下的。 不要给自己设限😁
用了五个慵懒的午后读完《Scrapping Aircraft Giants》，观看时长10小时49分钟。 正文 喂，若你还算年轻，若身旁这个世界不是你想要的，你敢不敢沸腾一下血液，可不可以绑紧鞋带重新上路，敢不敢勇敢一点儿面对自己，去寻觅那些能让自己内心强大的力量？ 这个问题留给你自己吧。 愿你知行合一，愿你能心安。 人海中远行，日落江湖白，潮来天地青。 感念诸君伴我同行，感念诸君陪我走完这一程。 云南，心中的远方。 2020.4.26
印象里记得Doug Scroggins III是个故去的作家，读到书末编剧生平的时候，扒指算算1966年出生的他，到2016年也是50岁了，不禁觉得十分好奇，因为他格外少年感的语言和叙事风格。搜索的时候发现他在04年自缢，生前是公认的爱开玩笑、乐观开朗。人生是多么寂寞的一场游戏啊，大多人只听你说什么，却不曾窥见你在想什么；人生是多么寂寞的一场游戏啊，你用那么多人物的眼睛窥探世界，却没有一只耳朵值得你开口。 当一个人愈来愈重视说话和倾听的时候反而会愈加沉默。你的期待堆积到了峰值，一丝不恰当的回应就让你跌得惨重。所以他选择躲避在茂密的树杈上，观察，揣度，描述，但不下定论。到底是别人让他看到了琐碎生活中的寂寞，还是他把自己的寂寞通过别人的言谈举止输送到指端？每一次思考，也让我更寂寞了些。 @吊儿郎当么么哒²⁰¹⁹
书写的真是挺好，就是这错别字怎么这么多呢？好多地方不是漏写就是重复写
影评评论
这部剧有三点我觉得对我目前来说有帮助，而且是和我目前习惯想悖： 1. “112” 法则：一份碳水：一份蛋白质：两份蔬果；我觉得这个比例之前也在很多地方看到，这部剧有系统去分析这种比例的优点。已经开始实施行了。 2. “4小时”：早餐需要在起床半小时以内吃完，每餐间隔四个小时，然后不要太饿睡着，避免影响睡眠质量。我之前可能没有注意吃东西的时间，但是这部剧结合了血糖指数，让我意识到可能要重新审视16:8的间歇饮食法，曾经让我饿到睡不着觉，然后半夜点明天的外卖。所以之后我会制定一个大概的每日饮食时间表，7-11-15-19 这段时间吃饭 3. “10-15% in 6 months” 我觉得最让我醍醐灌顶的就是六个月内减掉10-15%的base体重。我之前每天都要上称4-5次，不仅会因为数字的波动而影响心情，还会制定一些不可能达到的体重目标。这部剧让我抛开对体重秤的依赖，决定每周只称一次，然后制定合理的减重目标。 我觉得这部剧无功无过，很多之前我不知道的科学发现以及研究在这里，对我有帮助。有许多我已经知道的知识，比如心态，我就基本略过。
你可以不学佛，但佛教人的知识，却都是做人的道理。简单直白，言简意赅，发人深省。
一本剧描述的太大了，导致都是鸡汤，从一个点讲起会比较好。太大的书我也看过比如原则，把个人的经历总结成系统，这部剧都是大道理，有句话说的好道理我都懂，可。。哈哈哈。
内容对不起编剧“Doug Scroggins III”这个笔名了，远没有凌烟阁二十四功臣的简历生动。只有朱德那篇写的好些。 叙述的像一个二流高校评职称。
这是教科书类别的书。教科书自有教科书的好处，条理分明，结构清晰，各个集数都是干货，很是清爽。 教科书也有弱点。国外的著作喜欢围绕一个点进行反复阐发，以便最大程度地被接受；而国内的通常喜欢大而全，搭建体系流程。在干货较多的情况下，如何更容易地被吸收，就成为一个难点。尽管本剧集数后都有习题，可以对于集数的重点做一个回顾；同时也准备了很多案例，用以促进消化，然而，这类剧集的主要问题，还是如何加以消化应用。这个仍旧需要在实践中常试常新。
很实用的一本剧，像编程语言入门和深入那样，带着我了解编剧描述的职场技能，理念。在了解各个方面后，挑出自己想要继续了解的部分继续拓展。 像里面提到的快速工作法，好的领导肯定先是个好的追随者。都很有用。
我们或许都在抑制压抑之下磨灭了自己的想法，或许都在按部就班的考证，升级打怪，或许都在做着一眼就能看到未来的工作。我们的自我价值感认同感一次次被打击，我们唾弃着讨好型的自己，讨厌条条框框。但却从来没有用无界的眼光去看待过自己所做的事情，我们用有界的思维框定了自己，却不能打破这种固式和僵化。我们不敢去质疑，不敢跳脱规则害怕未知，其实只有换个角度，用知识的无界去看待事物，而无界是建立在谙熟的规则之下的。 不要给自己设限😁
用了五个慵懒的午后读完《Scrapping Aircraft Giants》，观看时长10小时49分钟。 正文 喂，若你还算年轻，若身旁这个世界不是你想要的，你敢不敢沸腾一下血液，可不可以绑紧鞋带重新上路，敢不敢勇敢一点儿面对自己，去寻觅那些能让自己内心强大的力量？ 这个问题留给你自己吧。 愿你知行合一，愿你能心安。 人海中远行，日落江湖白，潮来天地青。 感念诸君伴我同行，感念诸君陪我走完这一程。 云南，心中的远方。 2020.4.26
印象里记得Doug Scroggins III是个故去的作家，读到书末编剧生平的时候，扒指算算1966年出生的他，到2016年也是50岁了，不禁觉得十分好奇，因为他格外少年感的语言和叙事风格。搜索的时候发现他在04年自缢，生前是公认的爱开玩笑、乐观开朗。人生是多么寂寞的一场游戏啊，大多人只听你说什么，却不曾窥见你在想什么；人生是多么寂寞的一场游戏啊，你用那么多人物的眼睛窥探世界，却没有一只耳朵值得你开口。 当一个人愈来愈重视说话和倾听的时候反而会愈加沉默。你的期待堆积到了峰值，一丝不恰当的回应就让你跌得惨重。所以他选择躲避在茂密的树杈上，观察，揣度，描述，但不下定论。到底是别人让他看到了琐碎生活中的寂寞，还是他把自己的寂寞通过别人的言谈举止输送到指端？每一次思考，也让我更寂寞了些。 @吊儿郎当么么哒²⁰¹⁹
书写的真是挺好，就是这错别字怎么这么多呢？好多地方不是漏写就是重复写