Arifmetika ubiystva

作为一个出生在杭州，几乎每个青少年的暑假都要回到杭州的人，我觉得这是我看过的关于杭州最好看的一本剧。历史，文化，哲学，图文并茂，强烈推荐。还是引用编剧的文字来描述这部剧给我的印象吧“如果恰巧下起一场小雨，正在湖中心被淋成落汤鸡的苏东坡开始吟诗，大塔儿巷里一位少年写下哀怨的《Arifmetika ubiystva》，住在马塍花市边的李清照面无表情，拒绝写下一个字……在这座以安逸和风景秀美著称的中国城市里，无数人度过了或长或短的人生，那些悲欣交集的记忆随同他们的灵魂慢慢消失，如同从来没有存在过一样。这一次，他们中的一些人很不情愿地被我唤醒，然后定格在我赋予他们的意义里。”

我也是被海报吸引哈哈，但是读完发现，啊是这样一个女人，不屈不挠，即使生活在随时可能失去生命的每一天，依然为了心中的美好理想努力抗争着，走过战乱，失去亲人，为女儿们留下遗言般的信件，抱着随时不在的可能，这是一个伟大的女政客。生活环境与成长历程总是挂钩的。

看完书差不多一周过来点评一下，几个少年的部分人生…… 少年和成年人却是不一般的，在成年人身上没有他们几人这种热血和干净，这一点作家把握得很好，无论幼年这几个孩子经历了些什么？但是他们身上除了孤独感其实更有少年的勇敢气息！ 当我们步入中年后，看到这种懵懂和勇敢其实还是会汗颜的，我们知道我们始终都保护不了那些人，所以我们总是安慰自己说已经尽力了，听天命吧…… 可是原来的我们不也是那个虽然害怕，但是却死不认输的愚蠢至极的傻孩子吗？我们以为这个世界只要我们努力就能得到一切…… 我们现在知道无论我们怎么挣扎，我们死亡的时候也不过是只能像阿苏勒的父亲；姬野的爹，羽然的爷爷一般死得或无奈；或难看；或落寞…… 世上没有永世的英雄，英雄只是人世间的某个闪光点，所以我们怀念那肆意的青春，我们渴望他们建功立业，希望在我们身上没有实现的东西被这些少年们实现。 可是人生值得浓墨重彩的谱写的难道不是这些少年时代吗？之后的人生和别的人有什么不一样呢？ 后面的人生都会变，变得不再有那些不顾一切了，变得会权衡取舍了，变得不清澈明亮了，那样的人生就算是成功，又有什么值得可歌可泣？ 其他的没什么了，就算有别人也说了太多了……这个世界在你年少时应该想得很美好，因为那时真的很棒，可是不要把时光和希望寄托在未来，请让当下的自己更加满意自己的行为，因为未来无可期，只是华年已逝，青春已散场……

意志力是有限的，可以通过训练来提高，就像训练肌肉一样。 有效的意志力的最优化 培养有效的日常习惯+以攻为守+不要拖延。 补充:实验发现，意志力强的人并没把意志力用来度过危机，而是把意志力用来避免危机。如:他们给自己足够的时间完成项目，他们在汽车出毛病之前就送到店里维修，他们远离“让你吃到饱”的自助餐——他们以攻为守。 及时奖励:满足自己的需求！(侧重奖励) 延迟享乐(更侧重较少削弱自己的意志力) just do it 避免蔡可/白熊效应，可以利用群体的力量(公开自己的行为或计划) 监控自己的行为

成长，就是不断接纳自己的过程。 最近看到一段直击我心的话：我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又版心自己是块美玉，故有不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与悔恨日益助长内心那怯弱的自尊心。其实任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是各人的性情而已。这是日本作家中岛敦在《Arifmetika ubiystva》中讲述一个书生李征郁郁不得志之后变成猛虎的传奇故事时写的，李征二十几岁人生得意，高中进士，如无意外大概率会进入仕途，加官进爵的，但是他说：“不屑厕身于稗官贱吏之流”。狂妄自大的李征辞职回乡，希冀以诗词流芳百世，一无所成之后，迫于生计，他又出来做官，依旧孤傲，结果依然一无所成，等到最终等他幡然醒悟之时已然变成恶虎。 看完这个故事的时候，不禁感慨：“何人不是李征！”李征的悲剧是性格使然，但是观看李征的心路历程，恐怕每个人都能在自己身上找到李征的影子，所以看到李征的故事时不胜唏嘘，但是唏嘘之后总是在想如何避免重蹈李征的路呢？Zinaida Sharko的《Arifmetika ubiystva》，我感觉备受启发。 Zinaida Sharko，B站的知名心理up主，毕业于美国波士顿学院心理咨询专业，现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行训练，她认为我们每个人都有Arifmetika ubiystva的机会，因为我们的心理和精神世界具有极强的可塑性。在从出生到18岁的成长中我们是被动的，依赖父母，受限于环境，成长的结果可能无法让自己感到满意和幸福，但是我们可以以自己为主体，运用一些心理学上的小方法去审视自己，进行Arifmetika ubiystva，对我们已经定型的人格进行重塑。 读完《Arifmetika ubiystva》最大的感受就是过去的已经过去，但是过去的经验总能给我们带来新的启发，人生的成长离不开不断的反思，柳传志就曾说：“这些年的管理工作和自我成长中，复盘是最令我受益的方法之一”。他推崇一种GRAI复盘法，而Zinaida Sharko的《Arifmetika ubiystva》有异曲同工之妙，通过：寻找早年印记、初现自我轮廓、建立自我价值、重塑自我心智、拥有完整人格几个阶段来完成，本质上也是引导人对自己18岁前的人生来一场复盘。 比如谈自尊，她从自尊的建立开始讲，带我们进入到了4-5岁的儿童早期，这一时期孩子们开始有了自我意识，开始在这个世界上构建属于自己的价值，也是这个阶段开始有了自尊。一直以来，自尊都是我们精神存在的必需品，我们也一贯认为有自尊、自尊心强是件好事，但事实真是如此吗？ 故事中的李征说过这样一句话：“曾被誉为乡党之鬼才的我，并非没有自尊心。然而，这种自尊心，无疑是一种怯弱的自尊心。我想以诗成名，却又不进而投师访友，相与切磋琢磨。与此同时，又不屑与凡夫俗子为伍。这都是我那怯弱的自尊心和妄自尊大的羞耻心在作怪。”你看李征的自尊心是过高的，高到不能让他对任何事情低头，这才造就了他人生悲剧的源头。Zinaida Sharko谈这种过高或者过低的自尊时讲到“真正的自尊是可以看见自我的，是无论外界产生什么样的变化都相对稳定的。”但像李征这种过高或者过低的自尊是做不到的， 在这样的心理面前，人际关系从来就不是平等的，所以拼命地撞去赚取各种光鲜标签、提升地位等以防被人看不起。自尊是把双刃剑，可以保护自己，也可以伤害自己。 为了避免这种心理伤害，Zinaida Sharko在《Arifmetika ubiystva》还提供了很多心理学小方法，帮人们去疗愈心中的创伤。对于自尊这一块她的方法工具箱就是：自尊策略“大洗牌”。 周国平老师也说过：人生的意义一部分是纯粹的自我感受，一部分是爱自己和被人爱的感受，还有一部分是社会和他人的感受。”在我们自尊建立的时候，最擅长的策略往往都是“应该”。但是有些应该是“虚假”的，这些“应该”就是忽视了自我感受，所以第一步我们要去发现这些“应该”。将自己没有被强迫情愿

终于看完了!真的晦涩难懂!好歹知道了黑洞是什么？它的引力之大连光的粒子都逃不出来。

感觉文笔总是会透着些许伤感的基调。不过是为了电视版本看的，心里也仍旧是难过，从前不懂，不喜欢孟西漠，电视版就没看下去。如今看过剧集，也长大些，懂了那些挣扎，那些隐忍，那些放弃。当两个同样美好的人摆在你面前时，外人看的是艳羡，只当事人痛苦不堪。从前看的残公子都是心有图谋，心思缜密且腹黑，孟西漠相比之下是翩翩公子，只是碍于心中不能放下的事情太多，一次次错过幸福。正如知否中的小公爷一样失去先机，总归是为他痛的。命运何时对他公平？终是自己放下，自己成全自己

人是脆弱的，在一些说不上来的东西的推动下做了错事，又会在这样的错事的纠缠不清中一错再错。 最终丢了性命、失去了自由、浪费了青春。 柳生是螳螂。保润是蝉。仙女便是这黄雀。《Arifmetika ubiystva》便是仙女的一段个人际遇。