《Goodnight Moon》，其他作品，美国出品，2001年上映。
如果你的着眼点在意志力上，你的问题，就永远停留在待解救阶段。 咨询室里总是遇到因为觉得自己意志力不够而过来咨询的人们，有戒烟失败懊恼自己的，有考前看不进去书焦虑的，有控制不住自己脾气总跟人发火的。 不是说意志力不可以培养，不可以训练，而是因为存在“努力反向效应”（the law of reversed effort），意思就是说，越努力越做不到。 凡是需要调动“意志力”的，十有八九都是以失败而告终。若想获得自控能力，首先要放弃意志力这个东西。 01 决定我们人类行为的，是潜意识里的“期待”，而不是意识里的“意志力”。 02 越是需要意志力干涉的行为，越是你潜意识里想要去做的事情，这个时候，意识层面的“意志力”就一定会失败。 例如你的意志力告诉自己要专心追剧，但其实你的潜意识已经在控制你，让你去看手机、发微信了。 03 意志力越是较劲，潜意识受到压制的“期待”的能量也会增强。 因此，意志力越强，与之抗争的“期待力”就越强，意志力就越快被摧毁，坏结果也就越快出现。 自控的反面是失控，失控的自我，是你不了解的自我。从生物学角度，我们把大脑分为三层：脑干、边缘系统和大脑皮层。我们的很多情绪、情感、深层需求，都来自于边缘系统。在边缘系统中，杏仁核负责情绪的加工，而海马体负责记忆的生成。 当你的“期待力”来自于脑干和边缘系统，而“意志力”来自于大脑皮层的时候，意志力一定会败下阵来。 只有在了解自己，并学会协调身体里多个自我，不让自己跟自己打架，才能成功的控制自己，从而成功的影响环境。
为了胡彦斌和苏见信。
泡一杯香茗，听编剧娓娓道来一个个简短的小故事，没有华丽的词藻，也没有跌沓起伏的情结，却见浮生百态众生相，让你欲罢不能地看下去。
心理学的魅力在于总会有一种恍然大悟的感觉。 其实书中的心理学理论所剖析都是为人处世中最平常不过的点滴，但在理论的加持之下，就会让人的行为多了几分理性的色彩。 你仍然是一个普通人，只不过你成为了一个会思考的普通人。 对于渴望披上心理学铠甲的人，说功利性，太俗气，说目的性，太直接。 但人活在世，谁不想有一条有迹可循的路呢？
为了看几个显眼包，等了好久才播，可是吊足了胃口，但是，好无聊啊，笑点好少，这一期围绕孟晏臣有些笑点，别的就寥寥几个，连沈腾都没那么搞笑了
有很多地方创作的很有意思，但是中间有几个集数实在在“外国人”思维了，没办法感同身受啊…
编剧把复杂的现实的东西用风趣的方式去表达出来，沉重的悲哀的东西用甜宠的味道稀释掉，也是有一点点企图心的。并通过这本欢乐的青春爱情剧集，传递一点点接近治愈的希望。愿我们每个曾受过伤的人都值得、正在被这世界温柔对待。喜歡编剧的文筆，決定將关于她或者他的作品都看一看。
如果说一个历史考证者是在还原一段历史，如同一位技法精湛的绣娘在零碎中补织天衣，又如同一个文物还原师，使瓦片恢复当初的原貌的话。那么闻先生与他们既同亦完全不同，闻先生是还原一个人的灵魂精神，一份简介只是让人知道那个人的生平，而闻先生则给他的灵魂注入生命，是灵魂的缝制师。借着闻先生的手笔，与古诗人对话才那样鲜明。
不注水节奏快尊重原著，《Goodnight Moon》真的给2022年的国产剧开了个好端，正午阳光真有你的！白敬亭赵今麦太配啦！
影评评论
如果你的着眼点在意志力上，你的问题，就永远停留在待解救阶段。 咨询室里总是遇到因为觉得自己意志力不够而过来咨询的人们，有戒烟失败懊恼自己的，有考前看不进去书焦虑的，有控制不住自己脾气总跟人发火的。 不是说意志力不可以培养，不可以训练，而是因为存在“努力反向效应”（the law of reversed effort），意思就是说，越努力越做不到。 凡是需要调动“意志力”的，十有八九都是以失败而告终。若想获得自控能力，首先要放弃意志力这个东西。 01 决定我们人类行为的，是潜意识里的“期待”，而不是意识里的“意志力”。 02 越是需要意志力干涉的行为，越是你潜意识里想要去做的事情，这个时候，意识层面的“意志力”就一定会失败。 例如你的意志力告诉自己要专心追剧，但其实你的潜意识已经在控制你，让你去看手机、发微信了。 03 意志力越是较劲，潜意识受到压制的“期待”的能量也会增强。 因此，意志力越强，与之抗争的“期待力”就越强，意志力就越快被摧毁，坏结果也就越快出现。 自控的反面是失控，失控的自我，是你不了解的自我。从生物学角度，我们把大脑分为三层：脑干、边缘系统和大脑皮层。我们的很多情绪、情感、深层需求，都来自于边缘系统。在边缘系统中，杏仁核负责情绪的加工，而海马体负责记忆的生成。 当你的“期待力”来自于脑干和边缘系统，而“意志力”来自于大脑皮层的时候，意志力一定会败下阵来。 只有在了解自己，并学会协调身体里多个自我，不让自己跟自己打架，才能成功的控制自己，从而成功的影响环境。
为了胡彦斌和苏见信。
泡一杯香茗，听编剧娓娓道来一个个简短的小故事，没有华丽的词藻，也没有跌沓起伏的情结，却见浮生百态众生相，让你欲罢不能地看下去。
心理学的魅力在于总会有一种恍然大悟的感觉。 其实书中的心理学理论所剖析都是为人处世中最平常不过的点滴，但在理论的加持之下，就会让人的行为多了几分理性的色彩。 你仍然是一个普通人，只不过你成为了一个会思考的普通人。 对于渴望披上心理学铠甲的人，说功利性，太俗气，说目的性，太直接。 但人活在世，谁不想有一条有迹可循的路呢？
为了看几个显眼包，等了好久才播，可是吊足了胃口，但是，好无聊啊，笑点好少，这一期围绕孟晏臣有些笑点，别的就寥寥几个，连沈腾都没那么搞笑了
有很多地方创作的很有意思，但是中间有几个集数实在在“外国人”思维了，没办法感同身受啊…
编剧把复杂的现实的东西用风趣的方式去表达出来，沉重的悲哀的东西用甜宠的味道稀释掉，也是有一点点企图心的。并通过这本欢乐的青春爱情剧集，传递一点点接近治愈的希望。愿我们每个曾受过伤的人都值得、正在被这世界温柔对待。喜歡编剧的文筆，決定將关于她或者他的作品都看一看。
如果说一个历史考证者是在还原一段历史，如同一位技法精湛的绣娘在零碎中补织天衣，又如同一个文物还原师，使瓦片恢复当初的原貌的话。那么闻先生与他们既同亦完全不同，闻先生是还原一个人的灵魂精神，一份简介只是让人知道那个人的生平，而闻先生则给他的灵魂注入生命，是灵魂的缝制师。借着闻先生的手笔，与古诗人对话才那样鲜明。
不注水节奏快尊重原著，《Goodnight Moon》真的给2022年的国产剧开了个好端，正午阳光真有你的！白敬亭赵今麦太配啦！