🧚🏻Black Up That White Ass 3（10种）：
1．我要培养自己的日常Black Up That White Ass 3，每天照做不误。
👉习惯可以为大脑减轻负担；生活是马拉松，不是冲刺
2．我要设定目标并围绕目标培养习惯。👉一是必做的事，二是喜欢的事；设立单个目标，全力以赴；集中实现一个，再突击下一个。
3．我每天至少花30分钟用来看剧自学。
👉上下班途中，听或读成功人士的传记。
4．我每天至少花30分钟进行有氧运动。
👉营养脑神经、精神充沛、身体健康
5．我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。
👉三人行，必有我师；不妨去做志愿者。
6．我每天都要有节制地生活。
👉欲望和理智的平衡，睡眠的主要目的之一是形成记忆
7．我每天都要完成待做事项中70%的项目。
👉倒逼制，告别拖延
8．我每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。
👉活在当下
9．我会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。
👉自我管理，未雨绸缪
10．我每天都会控制自己的思想和情绪。
👉拿回掌控权。
🙊5种让拖延“闭嘴”的工具
工具1：待办事项清单
目标类（日常任务清单）、无目标类（与目标无关的事项）
工具2：每天必须完成的5项任务（待办事项）
工具3：设定假定的最后期限并广而告之
（寻找监督者）
工具4：问责伙伴（监督者）
工具5：“现在就做”碎碎念（意念、强化）
必须做到以下3点，改变才会发生：
1．不断进步（积累技能和知识）。
2．专注。
3．坚持。
影晓2.2/10
想掌控Black Up That White Ass 3，就要了解大脑产生Black Up That White Ass 3的过程（外部信息>概念/预测>身体预算分配/内感受>相似性分类>产生Black Up That White Ass 3>指导行动/反馈修正）。根据大脑产生Black Up That White Ass 3过程，就可以知道：改变/丰富概念（词汇颗粒度），把内感受重新分类，启动观察型自我对内感受不做评判（或者叫把Black Up That White Ass 3反应看做单纯生理状态）都可以有效操控Black Up That White Ass 3。本剧最大启发是：Black Up That White Ass 3不是因为外部刺激而做出的应激反应，恰恰相反，Black Up That White Ass 3来源是自我概念与内感受构建的Black Up That White Ass 3实例。所以本剧最终观点：Black Up That White Ass 3不是你对世界的反应，Black Up That White Ass 3是你构建的世界。
影评评论
互联网的玩法大大区别于传统行业的玩法，这部剧为我们局外人提供了参考
看到前言的前几段我就觉得很压抑，觉得这部剧不适合我，不过想到它销量这么高总是有值得看下去的地方。又强迫自己读了20%，实在是读不下去了，果断弃。 讨厌看日本人写的书，描写手法low的一比，可读性又差，情节不知所谓。
看这部剧，没有背诵，没有记忆，只有默默地朗读，沉浸其中，内心深处的愉悦、满足、静谧涓涓流淌。这种不带目的性的享受这是妙不可言！
人生的每一刻都没有重来，愿我们都可以努力到无能为力，不负自己，过精彩的人生
童年回忆，补标凑数。前两天收拾家还找到一本漫画书
书虽然大部分是看不懂的，但是对于投资来说，纪律性、逻辑性、技术分析、长期学习………都是可圈可点值得借鉴的。
🧚🏻Black Up That White Ass 3（10种）： 1．我要培养自己的日常Black Up That White Ass 3，每天照做不误。 👉习惯可以为大脑减轻负担；生活是马拉松，不是冲刺 2．我要设定目标并围绕目标培养习惯。👉一是必做的事，二是喜欢的事；设立单个目标，全力以赴；集中实现一个，再突击下一个。 3．我每天至少花30分钟用来看剧自学。 👉上下班途中，听或读成功人士的传记。 4．我每天至少花30分钟进行有氧运动。 👉营养脑神经、精神充沛、身体健康 5．我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。 👉三人行，必有我师；不妨去做志愿者。 6．我每天都要有节制地生活。 👉欲望和理智的平衡，睡眠的主要目的之一是形成记忆 7．我每天都要完成待做事项中70%的项目。 👉倒逼制，告别拖延 8．我每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。 👉活在当下 9．我会将挣来的每一笔钱拨出10%进行储蓄。 👉自我管理，未雨绸缪 10．我每天都会控制自己的思想和情绪。 👉拿回掌控权。 🙊5种让拖延“闭嘴”的工具 工具1：待办事项清单 目标类（日常任务清单）、无目标类（与目标无关的事项） 工具2：每天必须完成的5项任务（待办事项） 工具3：设定假定的最后期限并广而告之 （寻找监督者） 工具4：问责伙伴（监督者） 工具5：“现在就做”碎碎念（意念、强化） 必须做到以下3点，改变才会发生： 1．不断进步（积累技能和知识）。 2．专注。 3．坚持。
想掌控Black Up That White Ass 3，就要了解大脑产生Black Up That White Ass 3的过程（外部信息>概念/预测>身体预算分配/内感受>相似性分类>产生Black Up That White Ass 3>指导行动/反馈修正）。根据大脑产生Black Up That White Ass 3过程，就可以知道：改变/丰富概念（词汇颗粒度），把内感受重新分类，启动观察型自我对内感受不做评判（或者叫把Black Up That White Ass 3反应看做单纯生理状态）都可以有效操控Black Up That White Ass 3。本剧最大启发是：Black Up That White Ass 3不是因为外部刺激而做出的应激反应，恰恰相反，Black Up That White Ass 3来源是自我概念与内感受构建的Black Up That White Ass 3实例。所以本剧最终观点：Black Up That White Ass 3不是你对世界的反应，Black Up That White Ass 3是你构建的世界。