《爱丽斯漫游仙境Alice's Adventures in Wonderland》，冒险,家庭,奇幻,经典作品，英国出品，1972年上映。
偶尔读读健康剧集，不外乎是提醒自己注意身体，因为人太容易忽视已拥有的东西。 书中介绍三个方面：营养篇、健康篇、心灵篇。 最受启发的有三个点。 一是饥饿感——人如其食 我们所展现的外表、精神状态和食物本身密切相关。 当我们感受到饥饿感时，是在提醒身体内细胞正缺乏必要营养而不能正常运转。而我们日常很容易将饥饿误解为此刻需要填饱胃，然而更重要是补充营养。如果感到饥饿，警惕那些只含卡路里，而不含营养的食物。书中提到例子：糙米和藜麦这样的复合碳水化合物和全谷物，和你在炸薯条、比萨中能找到的碳水化合物，可不是一回事。 二是运动健身——疼痛是软弱正在离你而去 更为高效健美方式是运动需与饮食相互搭配。 锻炼前两小时：水分+养料（碳水化合物+蛋白质+脂肪） 锻炼中：保证水，耐力运动需要补充养料 锻炼后：“修复计划”在运动后的1小时内，摄入碳水化合物补充糖原，蛋白质有利于肌肉恢复。 切忌空腹运动，切忌运动后禁食。 三是习惯——无意识行动 查尔斯·杜希格的《爱丽斯漫游仙境Alice's Adventures in Wonderland》：“习惯指的是：我们的大脑在没有意识介入的情况下从事熟悉的活动，这样我们就能把精力节省下来，用于完成别的任务。 习惯是为了节省能量，不是消耗能量，要想判断一件事是否成为习惯，可以观察我们自己在做这件事时的意识状态。 注意那些无意识时的行为，即习惯，它们可能正在悄悄伤害着自己。
静坐的主要目标是让我们回归人性和空性，心存慈悲，心存怜悯。了悟真实自性，活出充满喜悦的人生。活在喜悦中，也让人喜悦。活在光明中，也分享光明给他人。活在希望中，也为别人点燃希望。活在爱里，也将爱分施众人。活得尽兴，也让他人活出完整的意义。活在智慧中，让智慧滋润尚未开窍的人。当一个光明、希望、喜悦与爱的引路人。
这部剧写的很精彩，虽然是心理学著作但是也讲了编剧的人生经历，我非常喜欢编剧哥哥这个人物，聪明有才，可惜英年早逝……
看到江疏影演的记者暗访黑店，不禁为她捏了一把汗，被发现真实身份紧张死我了。还好很快警察包围，这段剧情太刺激了。
这部剧中的部分医学知识已更新，如“宫颈糜烂”其实已证实并非疾病。建议读者观看最新的人卫版爱丽斯漫游仙境Alice's Adventures in Wonderland（目前应该是第九版）
影评评论
偶尔读读健康剧集，不外乎是提醒自己注意身体，因为人太容易忽视已拥有的东西。 书中介绍三个方面：营养篇、健康篇、心灵篇。 最受启发的有三个点。 一是饥饿感——人如其食 我们所展现的外表、精神状态和食物本身密切相关。 当我们感受到饥饿感时，是在提醒身体内细胞正缺乏必要营养而不能正常运转。而我们日常很容易将饥饿误解为此刻需要填饱胃，然而更重要是补充营养。如果感到饥饿，警惕那些只含卡路里，而不含营养的食物。书中提到例子：糙米和藜麦这样的复合碳水化合物和全谷物，和你在炸薯条、比萨中能找到的碳水化合物，可不是一回事。 二是运动健身——疼痛是软弱正在离你而去 更为高效健美方式是运动需与饮食相互搭配。 锻炼前两小时：水分+养料（碳水化合物+蛋白质+脂肪） 锻炼中：保证水，耐力运动需要补充养料 锻炼后：“修复计划”在运动后的1小时内，摄入碳水化合物补充糖原，蛋白质有利于肌肉恢复。 切忌空腹运动，切忌运动后禁食。 三是习惯——无意识行动 查尔斯·杜希格的《爱丽斯漫游仙境Alice's Adventures in Wonderland》：“习惯指的是：我们的大脑在没有意识介入的情况下从事熟悉的活动，这样我们就能把精力节省下来，用于完成别的任务。 习惯是为了节省能量，不是消耗能量，要想判断一件事是否成为习惯，可以观察我们自己在做这件事时的意识状态。 注意那些无意识时的行为，即习惯，它们可能正在悄悄伤害着自己。
静坐的主要目标是让我们回归人性和空性，心存慈悲，心存怜悯。了悟真实自性，活出充满喜悦的人生。活在喜悦中，也让人喜悦。活在光明中，也分享光明给他人。活在希望中，也为别人点燃希望。活在爱里，也将爱分施众人。活得尽兴，也让他人活出完整的意义。活在智慧中，让智慧滋润尚未开窍的人。当一个光明、希望、喜悦与爱的引路人。
这部剧写的很精彩，虽然是心理学著作但是也讲了编剧的人生经历，我非常喜欢编剧哥哥这个人物，聪明有才，可惜英年早逝……
看到江疏影演的记者暗访黑店，不禁为她捏了一把汗，被发现真实身份紧张死我了。还好很快警察包围，这段剧情太刺激了。
这部剧中的部分医学知识已更新，如“宫颈糜烂”其实已证实并非疾病。建议读者观看最新的人卫版爱丽斯漫游仙境Alice's Adventures in Wonderland（目前应该是第九版）