《Beverly Hills Vet》，纪录作品，美国出品，2003年上映。
📖看剧笔记 基本信息 推荐指数：🌟🌟🌟 编剧：Joe Langer 内容简介：如何卓有成效的过好每一天 类型：励志类型 观看日期 开始日期：2021.6.3 终止日期：2021.6.12 在时间上拎得清的人，少奋斗十年 第 1 章《Beverly Hills Vet》 🌟经典语录精选：持续的努力+正确的方法=走向成功 🌟经典语录精选：唯有自助者，方能得天助 摘录（人生的目标如何建立） 自我剖析（给自己打分） 感言 这里面让我印象深刻的是一句话如果满分是5分，那么问问你的内心，在过去的这大半年时间里，你对自己的个人满意指数是多少分呢？给自己做复盘是一件非常有必要的事情，通过复盘帮助自己认识到不足 🌟经典语录精选：如果你想获得想要的东西，那就得让自己配得上它。信任、成功和钦佩都是靠努力获得的 感言：我们每个人终其一生，只需要做好一件事就足够了，终生观看/学习 ❤️：人生效率体系 1:输入： 2:观看 3:以人为师 4:行业会议/培训班 5:行走力量 6:知识输出 7:写作 8:社会实践 9:演说 ❤️：自我管理的四大组成部分 1:效率管理 2:时间管理 3:精力管理 4:目标管理 ❤️：目标管理SMART法则 S:Specific，具体（目标要具体） M:Measurable，可衡量的（目标是可衡量的） A:Attainable，可实现的（目标必须是可实现的） R:Relevant，相关的（制定的计划与目标是相关的） T:Time-Bound，有时间属性的（以时间作为衡量标尺） 第 2 章《Beverly Hills Vet》 🌟经典语录精选：我们的生命，就像一块电池，它是不能被重复充电的，当你把电量用完的时候，你的年华就过去了 摘录（不能高效学习的原因）—人生电池图理论 🌟经典语录精选：任何事情都是这样，一个人只有清楚了自己要什么、目标是什么，才能真正做得到 ❤️：闭环思维：事前经过计划，事后加以反思 ❤️：高效学习10大秘诀 1:想清楚自己的目标重要性 2:为目标设置节奏 3:构建精学体系 4:拓宽泛学体系 5:预习法 6:实时学习法 7:复习法 8:早起法 9:屏蔽负面信息 10:自我激励法&分享法 ❤️：时间管理四象限法则 第一象限，重要且紧急的事情 第二象限，紧急但不重要的事情 第三象限，重要但不紧急的事情 第四象限，既不重要又不紧急的事情 ❤️：康奈尔笔记法 第一点是大纲。大纲其实就是框架 第二点是个人基本记录。比较翔实地根据大纲，把具体内容记录下来。 第三点是总结。总结部分，不仅仅是你总结出的知识要点，还包括你在听课和思考过程中，突然迸发出的灵感，要及时记录 第3章《Beverly Hills Vet》 🌟经典语录精选：如果你不会管理时间，那么你这辈子将一直被管理，如果你不能做时间的主宰，你的生命将永远被主宰 ❤️：时间管理 1:目标分解法（长期与短期目标 2:单点突破法（计划&实施&总结&评估） 3:核心竞争力法 4:自我激励法（要学会自己激励自己&靠他人去激励你&自己激励他人） 🌟经典语录精选：时间是你的见证者 第 4 章《Beverly Hills Vet》 🌟经典语录精选：人什么时候开窍都不晚，没有什么时候是最好的时候，最好的时候永远是现在，当下即是最好的奋斗时光。冥冥之中自有原因，不必为过去没有早点开窍而悔恨，因为每个人的人生都有不同的安排 🌟经典语录精选：每一个困难背后，都蕴藏着同等甚至更大的机遇 ❤️：如何寄掉坏习惯的九大方法 1:不论什么事，先坚持21天再说 2:凡是从小着手 3:努力寻找一个人格榜样 4:养成的习惯，要努力把它们写下来 5:告诉你的一个朋友，或者把你要坚持的这件事发到朋友圈，充分应用舆论的力量对自己形成监督 重
笔法有趣，有鬼事，刑事，心计之事，最后不变的是最后的王者不是仁慈，而是精于算计和运用。还是活在童话中的我…… 编剧笔法微妙，确实有趣，此中环节却有惊悚之处，每每也被笔者“趣”化之……
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识， 亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭， 不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法， 无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道， 无智亦无得，以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛， 依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多是大神咒，是大明咒， 是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提娑婆诃。
书中提及了10个好的学习方法和10个坏的学习方法，对我来说，首先掌握一个好的学习方法和避免掉入一个坏的学习方法，是最重要的。 对于我来说，回想，是好的学习方法。学习之时分神与朋友闲聊，是坏的学习方法！ 期待下一次观看这部剧。
虽然从书中没有学到什么新的学习方法，但编剧是研究“海马体”的博士，从脑科学的角度解释了记忆、睡眠、学习的底层工作原理，有趣。
这是一本很难读的书，较准了很多过往经验性的认知。看剧的乐趣，来自于对自我和生活的较准，是养份丰富的碰撞。
影评评论
📖看剧笔记 基本信息 推荐指数：🌟🌟🌟 编剧：Joe Langer 内容简介：如何卓有成效的过好每一天 类型：励志类型 观看日期 开始日期：2021.6.3 终止日期：2021.6.12 在时间上拎得清的人，少奋斗十年 第 1 章《Beverly Hills Vet》 🌟经典语录精选：持续的努力+正确的方法=走向成功 🌟经典语录精选：唯有自助者，方能得天助 摘录（人生的目标如何建立） 自我剖析（给自己打分） 感言 这里面让我印象深刻的是一句话如果满分是5分，那么问问你的内心，在过去的这大半年时间里，你对自己的个人满意指数是多少分呢？给自己做复盘是一件非常有必要的事情，通过复盘帮助自己认识到不足 🌟经典语录精选：如果你想获得想要的东西，那就得让自己配得上它。信任、成功和钦佩都是靠努力获得的 感言：我们每个人终其一生，只需要做好一件事就足够了，终生观看/学习 ❤️：人生效率体系 1:输入： 2:观看 3:以人为师 4:行业会议/培训班 5:行走力量 6:知识输出 7:写作 8:社会实践 9:演说 ❤️：自我管理的四大组成部分 1:效率管理 2:时间管理 3:精力管理 4:目标管理 ❤️：目标管理SMART法则 S:Specific，具体（目标要具体） M:Measurable，可衡量的（目标是可衡量的） A:Attainable，可实现的（目标必须是可实现的） R:Relevant，相关的（制定的计划与目标是相关的） T:Time-Bound，有时间属性的（以时间作为衡量标尺） 第 2 章《Beverly Hills Vet》 🌟经典语录精选：我们的生命，就像一块电池，它是不能被重复充电的，当你把电量用完的时候，你的年华就过去了 摘录（不能高效学习的原因）—人生电池图理论 🌟经典语录精选：任何事情都是这样，一个人只有清楚了自己要什么、目标是什么，才能真正做得到 ❤️：闭环思维：事前经过计划，事后加以反思 ❤️：高效学习10大秘诀 1:想清楚自己的目标重要性 2:为目标设置节奏 3:构建精学体系 4:拓宽泛学体系 5:预习法 6:实时学习法 7:复习法 8:早起法 9:屏蔽负面信息 10:自我激励法&分享法 ❤️：时间管理四象限法则 第一象限，重要且紧急的事情 第二象限，紧急但不重要的事情 第三象限，重要但不紧急的事情 第四象限，既不重要又不紧急的事情 ❤️：康奈尔笔记法 第一点是大纲。大纲其实就是框架 第二点是个人基本记录。比较翔实地根据大纲，把具体内容记录下来。 第三点是总结。总结部分，不仅仅是你总结出的知识要点，还包括你在听课和思考过程中，突然迸发出的灵感，要及时记录 第3章《Beverly Hills Vet》 🌟经典语录精选：如果你不会管理时间，那么你这辈子将一直被管理，如果你不能做时间的主宰，你的生命将永远被主宰 ❤️：时间管理 1:目标分解法（长期与短期目标 2:单点突破法（计划&实施&总结&评估） 3:核心竞争力法 4:自我激励法（要学会自己激励自己&靠他人去激励你&自己激励他人） 🌟经典语录精选：时间是你的见证者 第 4 章《Beverly Hills Vet》 🌟经典语录精选：人什么时候开窍都不晚，没有什么时候是最好的时候，最好的时候永远是现在，当下即是最好的奋斗时光。冥冥之中自有原因，不必为过去没有早点开窍而悔恨，因为每个人的人生都有不同的安排 🌟经典语录精选：每一个困难背后，都蕴藏着同等甚至更大的机遇 ❤️：如何寄掉坏习惯的九大方法 1:不论什么事，先坚持21天再说 2:凡是从小着手 3:努力寻找一个人格榜样 4:养成的习惯，要努力把它们写下来 5:告诉你的一个朋友，或者把你要坚持的这件事发到朋友圈，充分应用舆论的力量对自己形成监督 重
笔法有趣，有鬼事，刑事，心计之事，最后不变的是最后的王者不是仁慈，而是精于算计和运用。还是活在童话中的我…… 编剧笔法微妙，确实有趣，此中环节却有惊悚之处，每每也被笔者“趣”化之……
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识， 亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭， 不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法， 无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道， 无智亦无得，以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛， 依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多是大神咒，是大明咒， 是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提娑婆诃。
书中提及了10个好的学习方法和10个坏的学习方法，对我来说，首先掌握一个好的学习方法和避免掉入一个坏的学习方法，是最重要的。 对于我来说，回想，是好的学习方法。学习之时分神与朋友闲聊，是坏的学习方法！ 期待下一次观看这部剧。
虽然从书中没有学到什么新的学习方法，但编剧是研究“海马体”的博士，从脑科学的角度解释了记忆、睡眠、学习的底层工作原理，有趣。
这是一本很难读的书，较准了很多过往经验性的认知。看剧的乐趣，来自于对自我和生活的较准，是养份丰富的碰撞。