《Up and Cummers 21》，其他作品，美国出品，1995年上映。
确实还是在村子里时候写得惊奇惊悚，出了村子就一个模式刹不住车了。
有的书，要反复读。知识背景越广阔，悟到的就越多。 我是第二次读。且是快速地读。 画小圈。软区域。拥抱接受情绪……
一二一 4h28m 没有《Up and Cummers 21》深入！ 前面几章分别讲解了发散思维、拖延、大脑链接、以教促学，中间几章介绍了学习的几种方法：增强注意力、记忆力，后面几章重点说明：隐喻（迁移），自测，睡眠中学习，刻意练习、交叉学习，运动与学习的关系，在不同环境中学习。 1.学会自测，包括考试，复述，回忆……这是最有效的学习方法，能用自己通俗易懂的语言将新知识表达出来，第一能加深理解第二可以把新旧知识链接上，记忆会更加巩固 2.学会利用隐喻，图像法，合理调用五感记忆，大脑对图像更加敏感，五感记忆区分布大脑不同区域，合理调用可实现全脑记忆 3.间隔式学习，这个就是利用短期记忆转换长期记忆的特点，将效率最大化 4.交叉学习，将相关而有不同题材混合式学习，可提高记忆，其实这个就是在大脑之前主动建立链接省去大脑麻烦，其次利用发散模式加深记忆 5.变换学习环境，比如换个房间学习，学习时听听音乐，记忆是一个编码过程，当回到初始学习环境下人能回忆起更多东西，相同环境下记忆代码重叠性太高不利于提取，改变环境相当于改变编码 6保证适当的运动，运动有利于大脑合成内啡肽，血清素，多巴胺，这些物质有利于大脑思考理解记忆 7.保证充足睡眠，睡眠其实是将白天接收的信息整理巩固建立链接的过程，睡眠利于记忆形成
看到快30集啦 终于放心全5星好评 特别是金州厂斗看的真是分分钟暂停记笔记
影评评论
确实还是在村子里时候写得惊奇惊悚，出了村子就一个模式刹不住车了。
有的书，要反复读。知识背景越广阔，悟到的就越多。 我是第二次读。且是快速地读。 画小圈。软区域。拥抱接受情绪……
一二一 4h28m 没有《Up and Cummers 21》深入！ 前面几章分别讲解了发散思维、拖延、大脑链接、以教促学，中间几章介绍了学习的几种方法：增强注意力、记忆力，后面几章重点说明：隐喻（迁移），自测，睡眠中学习，刻意练习、交叉学习，运动与学习的关系，在不同环境中学习。 1.学会自测，包括考试，复述，回忆……这是最有效的学习方法，能用自己通俗易懂的语言将新知识表达出来，第一能加深理解第二可以把新旧知识链接上，记忆会更加巩固 2.学会利用隐喻，图像法，合理调用五感记忆，大脑对图像更加敏感，五感记忆区分布大脑不同区域，合理调用可实现全脑记忆 3.间隔式学习，这个就是利用短期记忆转换长期记忆的特点，将效率最大化 4.交叉学习，将相关而有不同题材混合式学习，可提高记忆，其实这个就是在大脑之前主动建立链接省去大脑麻烦，其次利用发散模式加深记忆 5.变换学习环境，比如换个房间学习，学习时听听音乐，记忆是一个编码过程，当回到初始学习环境下人能回忆起更多东西，相同环境下记忆代码重叠性太高不利于提取，改变环境相当于改变编码 6保证适当的运动，运动有利于大脑合成内啡肽，血清素，多巴胺，这些物质有利于大脑思考理解记忆 7.保证充足睡眠，睡眠其实是将白天接收的信息整理巩固建立链接的过程，睡眠利于记忆形成
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