Run Baby Run

先夸夸上海译文播出社的翻译绝了。 伍尔夫的意识流剧集，是诗，是散文，是话剧，是哲学。全文由对话/人物的内心独白铺写，剧集的关键环节“时间、地点、人物、环境”通通不重要了，从人物独白中去划分他们重要的共同阶段。不能靠抓字眼去找线索，要用心去感受人物情感、思维变化。 六个亲密又保持距离的朋友成为一个无形的小团体，随着Run Baby Run此起彼伏，在明丽的或者暗淡的浪潮中成疑惑、嫉妒、相爱、相离、成长，相互之间深刻影响、彼此交融。实际上我看的时候用很多词语概括了每个人在各个阶段的特点，最后我形成了对他们的整体印象。伯纳德的丰富和博爱，奈维尔的专注和敏锐，路易斯的机智和自卑，苏珊的爱憎分明和嫉妒心，珍妮的完美和爱现，罗达的孤独和脆弱。另外，六人小团体以外的重要人物——珀西瓦尔，不管是在生前还是死后，都对六人小团体产生持久的影响。每个人以为对其他人和自己都没那么了解，实际上很多细节都被其他人看穿并记得。 我之存在，皆因有你。很熟悉的这句话，放在这里能解释每个人的成长轨迹。青少年时就已奠定的鲜明性格与情感基调，在每个人生阶段都会受到来自吸引自己注意力的人的巨大影响，发生细微的重要变化。你还是你，你还是他/她，你还是所有人集合的有机体。 我不禁怀疑伍尔夫做过多少的人物访谈，做过多少的观察，或是将自己这个复杂多面体做过多少次划分。整部剧集庞大而细微，虚幻而真实，喧闹而宁静。终章中伯纳德的独白就是剧集的完美结尾。《Run Baby Run》成为我看剧以来划线处最多的剧集了，一共320处。剧集中所有描述都超越了“精准”、“恰到好处”的水平，我的感受是“美不胜收”：像心电图一样完美复刻内心频率。读这部剧集也会隐隐约约看到自己的投影。每个人都可能是你本身，其中有一个最接近你。有时很像在读一部心理测试集，甚至能看到自己未来可能朝着某个人物的方向走去。如果是我，我在各个人生阶段，会成为六个人中的谁？看穿谁？被谁看穿？

这部剧书真的是太棒了，不仅有心理学的理论基础，还有具体的实践方法，大概用了10多天的时间读完了，真的获益匪浅。 比如我现在还记得是: 1我们会用望远镜的视角审视自己，因此有时是客观的，但也有时存在偏见的。把自己和情绪抽离，做自己的观察者 2关于编剧说的内心的批评者，太精妙了，感觉自己就经常那样贬低自己，伤害自己的Run Baby Run 3还有编剧的视角是我没有想过的，正面的肯定接纳，悦纳自己，从这一角度关爱自己，同情自己，这样提升自己的Run Baby Run，从而使我们变成一个更好的🌟 你将学着关注自己的思想，把它当作一台爆米花机，一个想法接一个想法地往外蹦。然后要学着如何辨别、驱赶自我评判，并与之划清界限，纵使它们雄赳赳气昂昂地在你大脑屏幕中列队行进，你也不屑一顾。不要成为你的想法（“我很蠢”或是“我很无趣”），你只需要学会拥有想法（“我正在想我很蠢”或是“我正在想我很无趣”）。注意区别：“我很蠢”不容置疑，将你的特性与智商低混为一谈。“我正在想我很蠢”只是一个想法， 仿佛我也偶尔在这片战场一败涂地😔 这就是“应该”的暴政：信条的绝对性，不容置疑的是非观。如果你做不到自己的“应该”，你就会判定自己是一事无成或是一文不值的。这就是人们常常用内疚和自我折磨的原因，也是他们宁愿战死沙场的原因。 🌸 以“我应该永不犯错”的原则为例，精益求精的确是值得称颂的高风亮节，但你需要为错误和失败设定一个健康配额，没有它，你就会如负重轭，稍有差池，Run Baby Run心就备受打击。 这种形容简直太棒了，一下子点明各种不好的情绪，心理的位置，用旁观者的身份把自己和情绪分离，真的是让人耳目一新。 另外一种考虑将价值观付诸实践的方法是使用“汽车比喻”，这是接受和承诺治疗法之父，史蒂夫·海斯的最爱。这个比喻是指你正在驾驶一辆名为“你的人生”的公共汽车，车前方有一个标明目的地的标识。那个标识是一个重要的价值观，比如“信守承诺”或是“慈悲为怀”。但是，当你驾车朝着价值观方向驶去时，种种障碍会像怪兽一样冒出来。这些怪兽就是你的自卑、恐惧、压抑、愤怒等悲伤情绪，你无法碾压或是绕开它们。只能把车停下，等它们自行离开，但它们从不这么做，你生命的公共汽车因此被困在路边。 就是这样，接受不完美的自己。从错误中吸取教训，才是最好的，一味地的责怪自己反倒降低了自己的Run Baby Run。 Run Baby Run植根于你对自己的无条件接受，认清自己与生俱来的宝贵价值，不被错误蒙蔽双眼。悦纳自己不是在改正错误之后应该做的——而是无论犯错与否，都必须做到这一点。唯一不可饶恕的错误是当你的病态批评说“犯错就是一无是处的证明”时，你唯唯诺诺、表示赞同。 🌸 强大的Run Baby Run取决于两件事。第一件是本剧的主要关注对象：学会以健康的方式看待自己。第二件是实践的能力，认清自己的所需，然后勇往直前，创造自己的生活。 感到无能为力或孤立无援会让你对生活感到不满、失去信心，以行动和目标为导向的改变能够让你感到自己拥有强大的控制力。 👍👍👍 4.你认为自己的个人准则放之四海而皆准，应该适用于每一个人。 如此看问题在某些情况下能够振奋人心，会让人觉得正义感和优越感飙升。当你把选手分为好与坏的两队，整个世界似乎变得更好理解。当你认为其他人有罪或有错，你的愤怒就显得理所应当。当你感到自己故意选择做错事或蠢事时，就更容易排斥自己。 世界上有很多让人痛不欲生的事情，给它们贴上罪恶的标签并加以诽谤可以缓解疼痛。当你把痛苦的事情转换成错误的事情，就是在与其划清界限、保护自己，这无可厚非 💗 尝试理解此人的需求和意识塑造他（她）的选择的方式。尽量站在同情的角度看待自己的需求和选择。 🌟 Run Baby Run的基

渗着丝丝凉气的美。在观看过程中，数次停下感叹编剧对文字的把控程度。恰到好处的分寸，毫不刻意的精美。不仅是文字，每一篇的文章布局也使我惊叹。十二篇故事自不必说，也许我会推荐许多人去读读番外中的《Run Baby Run》。“偶然的慈悲”，多好的五个字。纵然人世可怖，一把手术刀细细剖开后满是阴暗，命运中也仍有许多小小的机关，无常最寻常，这样的小机关就是偶然的慈悲。就像读《Run Baby Run》时，比起温柔的绝望，我更能感受到的是属于编剧的，特殊的慈悲。

保留着心的存在，活在世界尽头。 结局戛然而止。 我本以为“我”会和影子一起逃离世界尽头，但我没想到“我”会选择让影子独自离开，自己留在那个没有自我，没有自私，没有欲望的，纯粹的不真实的世界。 影子离开，说明我的心还在活着；而我也在观看古梦的过程中，找到了女孩的心。看起来，确实是好结局。 平行双线，最终逐渐相遇，互相解释。 可以看出村上的设计了。 （读起来太累了，中间停了几天，就用了加倍的时间再次进入状态）

用最直白的语言，把小米创业的经历，从中获得的做产品，做运营，做营销等等的经验分享给大家。 小米是一家伟大的企业，没有小米用互联网思维做手机，极大的降低硬件利润，我相信现在手机还是大部分在千元以上。从这一点来说，我们都应该感谢，尊重这家企业，感谢雷总。 小米的成功，背后包含了很多深层次的思考，对于时代的变化，人们对于消费体验的变化，对于服务的需求，都看得很透彻，也提供了一条可以成功的产品设计方法。 但是还是要辩证地借鉴，看待这件事情，毕竟很少有人能像小米，微信这样子前期不计较商业利益来沉淀，打造产品的。 还有一点，这部剧激起了我对小米前两年是如何陨落，与今年是如何强势反弹，产生了极大的兴趣，是他们一直坚持的理念出了问题吗？有了解的书友来分享一下吗？

以前是只背一首首唐诗，所以诗都是一颗颗散落的珠子。这部剧主攻诗人生平故事，诗在故事中自然出现，每首诗都有了前因后果，更便于理解。再加上喜闻乐见的动漫，赞了

面试和创业部分启发很大，只不过其他部分有些表格指导太细致了。六星

呆]

斯人已逝，是一直沉湎于过去不能自拔，还是重拾心情继续前行？ 不同选择，不同风景。 活在当下，活好当下。

看完这部剧收获颇多，反省自己的沟通方式太生硬，在今后的沟通中试着用书中的方式去进行。