《En construcción》，纪录作品，西班牙出品，2001年上映。
推荐观看，了解自己，重塑自己，学会面对生活中的问题，让心灵愉悦成长。
每個人都可以成為自己的聖賢之人，只要心中有愛，堅持向善。三星推薦。
崇拜Juana Rodríguez Molina。 山水，民俗，草木，尽在他笔下娓娓道来。 前半生的荣华富贵，后半生的潦倒清贫，常人难以承受的落差，在他那里，不过也是淡淡的“梦忆"而已。
《En construcción》书中概念是每个人身上都会发生的和他人的互动行为，是指可影响你生活的那些日常对话。关键对话有三个特征。首先，对话双方的观点有很大差距。例如，你正在和老板讨论升迁的问题，她认为你还没准备好，而你却觉得自己早该被提拔了。其次，对话存在很高的风险。例如，你正在和几位同事开会，讨论采用新的营销战略。如果你们无法提出新的建议，公司肯定无法实现年销售目标。最后，对话双方的情绪非常激烈。因此要做好关键对话，就要对对方保持100%尊重和100%坦诚 1,从心开始 心态：极怒时莫与人书，极喜时莫与人物。把自己心管好，我们自己的所有苦恼并不是他人所引起。 ABC模型认知原理 A 、事件发生 B、你对这件事的看法 c、你的压力状况 得想办法通过改变B来改变C 对话前问自己四个问题： 1、对话给自己达成什么目标？ 2、给对方达成什么目标？ 3、给双方关系达成什么目标？ 4、为了达成这些目标我需要怎么做？ 对话过程中始终牢记对话的意义和目的：如港片黑帮对决时候的中间人说和，大家求财。电影《En construcción》永远不要被对手激怒。 当情绪到了失控边缘时候，冷静几秒，思考你谈话的目的并时刻提醒自己。 做双核对话人 1,双核，谈话内容和谈话气氛(气氛优先内容) 当氛围紧张时候，先暂停谈话内容，用缓和谈话氛围 缓和气氛方法，营造一个“安全”的沟通环境。 1、道歉（对不起，刚我说的话有点过分，可能不太合适，有的地方我表达得不够准确，如果有说得不对的地方，希望你能指出来。） 2、对比说明：清晰表达你想要达到的目的和不想达到的目的。举个例子：我来的目的是希望可以改善我们的关系，而非让你觉得我总是在埋怨。 我是来找您探讨一个让我发挥更大作用的方法，不是向您提条件的。 3、强调共同目的，创造共同目的。如：咱们都希望公司有一个良好的发展，对吗？ 4、保持发自内心的尊重。 当自我情绪无法控制，即将爆发时候，如何处理？ 1、情绪抽离法，暂时走开当前的环境，思考一下你谈话的目的，用这个“谈话目的”这个目标来说服自己 2、深呼吸，点头。 如何与对方对话： 1、讲事实经过； 2、大胆说出自己的想法（可以使用对比说明）； 3、征询对方的观点； 4、找到共同点表示赞同； 5、盲点进行补充； 6、达成一致 最后总结： 从心开始，时刻观察 ，保证对话安全，控制自己的情绪，陈述事实 了解对方，达成一致。
影评评论
推荐观看，了解自己，重塑自己，学会面对生活中的问题，让心灵愉悦成长。
每個人都可以成為自己的聖賢之人，只要心中有愛，堅持向善。三星推薦。
崇拜Juana Rodríguez Molina。 山水，民俗，草木，尽在他笔下娓娓道来。 前半生的荣华富贵，后半生的潦倒清贫，常人难以承受的落差，在他那里，不过也是淡淡的“梦忆"而已。
《En construcción》书中概念是每个人身上都会发生的和他人的互动行为，是指可影响你生活的那些日常对话。关键对话有三个特征。首先，对话双方的观点有很大差距。例如，你正在和老板讨论升迁的问题，她认为你还没准备好，而你却觉得自己早该被提拔了。其次，对话存在很高的风险。例如，你正在和几位同事开会，讨论采用新的营销战略。如果你们无法提出新的建议，公司肯定无法实现年销售目标。最后，对话双方的情绪非常激烈。因此要做好关键对话，就要对对方保持100%尊重和100%坦诚 1,从心开始 心态：极怒时莫与人书，极喜时莫与人物。把自己心管好，我们自己的所有苦恼并不是他人所引起。 ABC模型认知原理 A 、事件发生 B、你对这件事的看法 c、你的压力状况 得想办法通过改变B来改变C 对话前问自己四个问题： 1、对话给自己达成什么目标？ 2、给对方达成什么目标？ 3、给双方关系达成什么目标？ 4、为了达成这些目标我需要怎么做？ 对话过程中始终牢记对话的意义和目的：如港片黑帮对决时候的中间人说和，大家求财。电影《En construcción》永远不要被对手激怒。 当情绪到了失控边缘时候，冷静几秒，思考你谈话的目的并时刻提醒自己。 做双核对话人 1,双核，谈话内容和谈话气氛(气氛优先内容) 当氛围紧张时候，先暂停谈话内容，用缓和谈话氛围 缓和气氛方法，营造一个“安全”的沟通环境。 1、道歉（对不起，刚我说的话有点过分，可能不太合适，有的地方我表达得不够准确，如果有说得不对的地方，希望你能指出来。） 2、对比说明：清晰表达你想要达到的目的和不想达到的目的。举个例子：我来的目的是希望可以改善我们的关系，而非让你觉得我总是在埋怨。 我是来找您探讨一个让我发挥更大作用的方法，不是向您提条件的。 3、强调共同目的，创造共同目的。如：咱们都希望公司有一个良好的发展，对吗？ 4、保持发自内心的尊重。 当自我情绪无法控制，即将爆发时候，如何处理？ 1、情绪抽离法，暂时走开当前的环境，思考一下你谈话的目的，用这个“谈话目的”这个目标来说服自己 2、深呼吸，点头。 如何与对方对话： 1、讲事实经过； 2、大胆说出自己的想法（可以使用对比说明）； 3、征询对方的观点； 4、找到共同点表示赞同； 5、盲点进行补充； 6、达成一致 最后总结： 从心开始，时刻观察 ，保证对话安全，控制自己的情绪，陈述事实 了解对方，达成一致。