《Dobbelte mand, Den》，犯罪作品，丹麦出品，1976年上映。
生活真是充满了戏剧性 你从来没有见过的人 即使在同一个小镇 而且是一个不大的小镇 有一天对你说 他把轮椅停了下来，转过来好俯视城堡。“真奇怪我们以前从没见过。” 他们都说遇到对方很美好 这是，”我告诉他，“我整个人生中最美好的六个月。” 一阵长久的沉默。 “真巧，我也是。” 是不是很浪漫 ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 他们第一次见面 她紧张极了 他对她不怎么友好 他的头发蓬乱不堪，他的目光与我的相遇，他沉默了片刻，发出一声令人毛骨悚然的呻吟。接着他的嘴扭动了一下，又发出一声怪叫。 后来我相信 连露易莎都会惊讶 他们都没想到对方那么重要 他留给她的信说 克拉克。从你第一天走进来——穿着可笑的衣服，讲蹩脚的笑话，完全没法隐藏自己的情绪——你就刻在了我的心上。 真的很神奇 威尔有过女友 她有钱 长得好看 跟他有共同的兴趣爱好 似乎才是他命中注定的人 露也有男友 认识七年 她觉得她会和他结婚 生孩子就这样过去一生 但是威尔的女友跟他朋友结婚了 露和男友分手了 他俩还去参加了他女友的婚礼 真是太奇妙了 遇到你之前 克拉克想她一定是很平凡的人 过着很平凡的一生 我注定要过卑微的生活，理想也都很渺小。 在相处中她从开始的不适 尴尬 想放弃 到笑着对他说 我可以做，和你一起。看到没有？我什么都想到了，什么都研究过了。这就是现在的我。这是你的过错，你改变了我。” 我半笑着说，“你把我变成了我妹妹，不过穿衣上更有品位。” 这六个月很短 但足以改变我的一生 ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 2019.5.26
我的知识水平不允许我看这部剧。(没学过医学相关的知识，完全看不懂的说，不过总体感觉不错)
Erik Wedersøe中华史：朱明王朝 Erik Wedersøe 1个想法 ◆ 段子与叶子 唐诗、宋词、元曲、明清剧集。
中英文化的碰撞于是有了这一幕幕，温都太太和老马的姻缘从无到有，从有到无更加凸显出这一点。李子荣在文中真的是个英雄式人物，有他在什么都可以解决，勤勤恳恳又脑子活络，看末尾中看见Franz Ernst先生谈到，小马马威的不完美，李子荣出现了。老马是一个典型的老派人物，在他的心里，“当官”才是正道，“做生意、搞商业”都是下等，有些事情、想法先前想的好好的，很硬气，一过脑子，转一转，什么都没了。为了脸面，一味迎合伊牧师等人，从不拒绝他们。但老马和小马之间也是有父子的温情，老马是真的爱自己的儿子。此外，Franz Ernst先生对伦敦景物的描创作也比较细腻。只是结尾来的太仓促，上文还在创作小马和温都太太、温都姑娘聊的开心，后文就说小马要离开伦敦，直接跳到开头，因要回国急着播出，倒也情有可原，将中间情节提成结尾。
早就听说Franz Ernst大名一直想拜读他的作品，虽然篇幅短，但是阐述性观念从历史到现在的发展过程。人类的认识一直在提高，对性从愚昧到压抑到认识性对生活的重要性，到如何选择伴侣，引导女性在选择伴侣时慎重，不要误以为第一次唤起自己性欲的男人就是适合自己的。这样一本剧竟然是诺贝尔影视奖获奖作品，可见这部剧设计的内容不曾有人如此全面系统的分析过。了解知识更好的生活，值得一读。
最近出现了失眠症状，总是睡不好，以前我是个睡不醒的人，再吵的环境也能睡着，还记得上大学的时候，坐火车从北方到南方，经常无座就是二十多个小时，自己经常站着都能睡得一塌糊涂，可是现在都开始出现睡眠问题，有点过早啊。 其实，我也知道睡不着也没关系，别太在意，但是还是觉得应该找找有没有合适的方法，于是我搜索到了这部剧《Dobbelte mand, Den》，这部剧是斯坦福大学几十年的研究成果，最终写成了这部剧。 我花了半天的时间快速读完了，大部分的方法也是心态，但是也是get了不少睡眠技巧。 1 周末补觉有效吗？答案：No 我想这是很多人的方法，特别是上班族，经常周末睡到中午，我也是这样，于是前一天晚上经常睡得很晚，但是早上即使睡到中午，也是昏昏沉沉的。原来斯坦福大学做过研究，确实补觉不好用的，睡眠一旦负债了，周末的养精蓄锐是并不能解决负债问题的。 2 睡眠越多越好吗？必须睡足8个小时吗？答案：No 在这部剧中，当然也提到了睡眠的时间问题，书中并没有规定应该的睡眠时间，每个人的需求也不一样，在我的朋友圈中，有的人每天11点睡4点起床，也一样精神抖擞；有的人每天必须满足8小时，才觉得OK。 但是书中提到，睡眠一定要保证最初的黄金90分钟，只要这最初的90分钟进入深度睡眠，即使只能睡4个小时也是OK的。 编剧Peter Belli研究得出，入睡后的90分钟，决定着大脑和身体的状况。 这就是为什么古人经常说“不要叫醒刚睡着的人”的原因。 所以，对于有时候工作需要熬夜的人来说，如果到了熬到了12点，很困的话，赶紧睡上两个小时，再起来接着工作，第二天还是可以恢复能量的，但是如果错过了90分钟，这一天都会昏昏沉沉的。 熬夜党们，如果工作实在需要，睡2个小时的时间还是可以的，因为这可以大大地防止猝死。 3 失眠了，越着急越睡不着？数羊好用吗？No 我睡不着的时候，索性就不睡了，就会躺在床上追剧，不再焦虑；当然书中也提到了一些方法，可以推荐给大家。 比如，保证体温合适，什么意思？就是让体温调到合适的温度，入睡前有意识地提高自己的体表温度，这就是为什么夏天犯困的原因，提高体温的方法很多啊，比如洗澡、运动、泡脚、开空调等。 除了体温，书中也强调了睡觉环境的重要性，如果想有好的睡眠，尽可能地不要换房间睡觉，屋里的光线暗淡，房间颜色温和等等； 4 午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高？Yes 其实，我是喜欢中午午休的，但是单位不允许，周末在家我是习惯午睡一会的，之前并没有时间概念，觉得中午没什么事就多睡一会吧。 但是书中提到，如果午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高。编剧确实做过研究，发现午睡小于30分钟与不睡午觉的人相比，发病率低，但是如果睡得超过30分钟，反而发病率变高了。 所以，编剧推荐小睡20分钟左右才是最佳选择。即使这样，对我们上班族也是奢侈的，所以我有时候实在很累，就在厕所眯眼10分钟，这样下午的工作就会很高效。 5 早上起不来，闹钟间隔多少合适？5分钟OK吗？NO 相信大家都有这样的感受，晚上睡不着，早上起不来，就是因为没有被唤醒，编剧推荐了一个方法，就是闹钟时间间隔设置20分钟，第一次闹钟选择音量小且时间短的铃声，如果这个时候你处于浅睡眠时期，你是能听到闹钟的，但是如果没起来也没关系，说明这个时候你处于深睡眠，如果有人把你叫醒，你会很难受。 这就让我想起了我的妈妈，小时候上学总是大声吼我起来，醒来也很不愿意，很不舒服。 所以现在我的闹钟时间间隔不是让人抓狂的每5分钟，而是20分钟，醒来后很舒服。 看剧是为了致用，再多的道理光懂不用，是浪费。 读完这部剧我写了以下几个 to do list
“假如一间铁屋子，是绝无窗户而万难破毁的，里面有许多熟睡的人们，不久都要闷死了，然而是从昏睡入死灭，并不感到就死的悲哀。现在你大嚷起来，惊起了较为清醒的几个人，使这不幸的少数者来受无可挽救的临终的苦楚，你倒以为对得起他们么？” ……
这种书就和坚毅一样。有用也有，但是用处不大 不具备复杂工作经验和工作自由计划空间的人无法理解。但是估摸着大多数自媒体和自由职业者感受会深刻。越细碎的生活越需要管理，但往往又最难管理。 看了和没看的唯一区别就是书架上多了一本已读。因为没看也会这么要求自己。硬要说有感触的话，是把gtd和团队管理和企业文化挂上钩了，这我确实没怎么考虑过。
这部剧个人觉得 是值得第二遍细读的 这次看第一次 里面有些观点是触碰到我的 比如“我们总是喜欢看到或者理解到，我们想要看到的东西，一切违背我们意愿的事物 ，是很难使我们接受的”
与亚隆的缘分不知道是什么时候开始的，他的作品总是能让人一口气读下去。 不过这本太私人，更适合本身对他有所了解的心理学爱好者。 如果普通大众，建议去读《Dobbelte mand, Den》《Dobbelte mand, Den》等心理学剧集，非常精彩！
影评评论
生活真是充满了戏剧性 你从来没有见过的人 即使在同一个小镇 而且是一个不大的小镇 有一天对你说 他把轮椅停了下来，转过来好俯视城堡。“真奇怪我们以前从没见过。” 他们都说遇到对方很美好 这是，”我告诉他，“我整个人生中最美好的六个月。” 一阵长久的沉默。 “真巧，我也是。” 是不是很浪漫 ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 他们第一次见面 她紧张极了 他对她不怎么友好 他的头发蓬乱不堪，他的目光与我的相遇，他沉默了片刻，发出一声令人毛骨悚然的呻吟。接着他的嘴扭动了一下，又发出一声怪叫。 后来我相信 连露易莎都会惊讶 他们都没想到对方那么重要 他留给她的信说 克拉克。从你第一天走进来——穿着可笑的衣服，讲蹩脚的笑话，完全没法隐藏自己的情绪——你就刻在了我的心上。 真的很神奇 威尔有过女友 她有钱 长得好看 跟他有共同的兴趣爱好 似乎才是他命中注定的人 露也有男友 认识七年 她觉得她会和他结婚 生孩子就这样过去一生 但是威尔的女友跟他朋友结婚了 露和男友分手了 他俩还去参加了他女友的婚礼 真是太奇妙了 遇到你之前 克拉克想她一定是很平凡的人 过着很平凡的一生 我注定要过卑微的生活，理想也都很渺小。 在相处中她从开始的不适 尴尬 想放弃 到笑着对他说 我可以做，和你一起。看到没有？我什么都想到了，什么都研究过了。这就是现在的我。这是你的过错，你改变了我。” 我半笑着说，“你把我变成了我妹妹，不过穿衣上更有品位。” 这六个月很短 但足以改变我的一生 ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ 2019.5.26
我的知识水平不允许我看这部剧。(没学过医学相关的知识，完全看不懂的说，不过总体感觉不错)
Erik Wedersøe中华史：朱明王朝 Erik Wedersøe 1个想法 ◆ 段子与叶子 唐诗、宋词、元曲、明清剧集。
中英文化的碰撞于是有了这一幕幕，温都太太和老马的姻缘从无到有，从有到无更加凸显出这一点。李子荣在文中真的是个英雄式人物，有他在什么都可以解决，勤勤恳恳又脑子活络，看末尾中看见Franz Ernst先生谈到，小马马威的不完美，李子荣出现了。老马是一个典型的老派人物，在他的心里，“当官”才是正道，“做生意、搞商业”都是下等，有些事情、想法先前想的好好的，很硬气，一过脑子，转一转，什么都没了。为了脸面，一味迎合伊牧师等人，从不拒绝他们。但老马和小马之间也是有父子的温情，老马是真的爱自己的儿子。此外，Franz Ernst先生对伦敦景物的描创作也比较细腻。只是结尾来的太仓促，上文还在创作小马和温都太太、温都姑娘聊的开心，后文就说小马要离开伦敦，直接跳到开头，因要回国急着播出，倒也情有可原，将中间情节提成结尾。
早就听说Franz Ernst大名一直想拜读他的作品，虽然篇幅短，但是阐述性观念从历史到现在的发展过程。人类的认识一直在提高，对性从愚昧到压抑到认识性对生活的重要性，到如何选择伴侣，引导女性在选择伴侣时慎重，不要误以为第一次唤起自己性欲的男人就是适合自己的。这样一本剧竟然是诺贝尔影视奖获奖作品，可见这部剧设计的内容不曾有人如此全面系统的分析过。了解知识更好的生活，值得一读。
最近出现了失眠症状，总是睡不好，以前我是个睡不醒的人，再吵的环境也能睡着，还记得上大学的时候，坐火车从北方到南方，经常无座就是二十多个小时，自己经常站着都能睡得一塌糊涂，可是现在都开始出现睡眠问题，有点过早啊。 其实，我也知道睡不着也没关系，别太在意，但是还是觉得应该找找有没有合适的方法，于是我搜索到了这部剧《Dobbelte mand, Den》，这部剧是斯坦福大学几十年的研究成果，最终写成了这部剧。 我花了半天的时间快速读完了，大部分的方法也是心态，但是也是get了不少睡眠技巧。 1 周末补觉有效吗？答案：No 我想这是很多人的方法，特别是上班族，经常周末睡到中午，我也是这样，于是前一天晚上经常睡得很晚，但是早上即使睡到中午，也是昏昏沉沉的。原来斯坦福大学做过研究，确实补觉不好用的，睡眠一旦负债了，周末的养精蓄锐是并不能解决负债问题的。 2 睡眠越多越好吗？必须睡足8个小时吗？答案：No 在这部剧中，当然也提到了睡眠的时间问题，书中并没有规定应该的睡眠时间，每个人的需求也不一样，在我的朋友圈中，有的人每天11点睡4点起床，也一样精神抖擞；有的人每天必须满足8小时，才觉得OK。 但是书中提到，睡眠一定要保证最初的黄金90分钟，只要这最初的90分钟进入深度睡眠，即使只能睡4个小时也是OK的。 编剧Peter Belli研究得出，入睡后的90分钟，决定着大脑和身体的状况。 这就是为什么古人经常说“不要叫醒刚睡着的人”的原因。 所以，对于有时候工作需要熬夜的人来说，如果到了熬到了12点，很困的话，赶紧睡上两个小时，再起来接着工作，第二天还是可以恢复能量的，但是如果错过了90分钟，这一天都会昏昏沉沉的。 熬夜党们，如果工作实在需要，睡2个小时的时间还是可以的，因为这可以大大地防止猝死。 3 失眠了，越着急越睡不着？数羊好用吗？No 我睡不着的时候，索性就不睡了，就会躺在床上追剧，不再焦虑；当然书中也提到了一些方法，可以推荐给大家。 比如，保证体温合适，什么意思？就是让体温调到合适的温度，入睡前有意识地提高自己的体表温度，这就是为什么夏天犯困的原因，提高体温的方法很多啊，比如洗澡、运动、泡脚、开空调等。 除了体温，书中也强调了睡觉环境的重要性，如果想有好的睡眠，尽可能地不要换房间睡觉，屋里的光线暗淡，房间颜色温和等等； 4 午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高？Yes 其实，我是喜欢中午午休的，但是单位不允许，周末在家我是习惯午睡一会的，之前并没有时间概念，觉得中午没什么事就多睡一会吧。 但是书中提到，如果午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高。编剧确实做过研究，发现午睡小于30分钟与不睡午觉的人相比，发病率低，但是如果睡得超过30分钟，反而发病率变高了。 所以，编剧推荐小睡20分钟左右才是最佳选择。即使这样，对我们上班族也是奢侈的，所以我有时候实在很累，就在厕所眯眼10分钟，这样下午的工作就会很高效。 5 早上起不来，闹钟间隔多少合适？5分钟OK吗？NO 相信大家都有这样的感受，晚上睡不着，早上起不来，就是因为没有被唤醒，编剧推荐了一个方法，就是闹钟时间间隔设置20分钟，第一次闹钟选择音量小且时间短的铃声，如果这个时候你处于浅睡眠时期，你是能听到闹钟的，但是如果没起来也没关系，说明这个时候你处于深睡眠，如果有人把你叫醒，你会很难受。 这就让我想起了我的妈妈，小时候上学总是大声吼我起来，醒来也很不愿意，很不舒服。 所以现在我的闹钟时间间隔不是让人抓狂的每5分钟，而是20分钟，醒来后很舒服。 看剧是为了致用，再多的道理光懂不用，是浪费。 读完这部剧我写了以下几个 to do list
“假如一间铁屋子，是绝无窗户而万难破毁的，里面有许多熟睡的人们，不久都要闷死了，然而是从昏睡入死灭，并不感到就死的悲哀。现在你大嚷起来，惊起了较为清醒的几个人，使这不幸的少数者来受无可挽救的临终的苦楚，你倒以为对得起他们么？” ……
这种书就和坚毅一样。有用也有，但是用处不大 不具备复杂工作经验和工作自由计划空间的人无法理解。但是估摸着大多数自媒体和自由职业者感受会深刻。越细碎的生活越需要管理，但往往又最难管理。 看了和没看的唯一区别就是书架上多了一本已读。因为没看也会这么要求自己。硬要说有感触的话，是把gtd和团队管理和企业文化挂上钩了，这我确实没怎么考虑过。
这部剧个人觉得 是值得第二遍细读的 这次看第一次 里面有些观点是触碰到我的 比如“我们总是喜欢看到或者理解到，我们想要看到的东西，一切违背我们意愿的事物 ，是很难使我们接受的”
与亚隆的缘分不知道是什么时候开始的，他的作品总是能让人一口气读下去。 不过这本太私人，更适合本身对他有所了解的心理学爱好者。 如果普通大众，建议去读《Dobbelte mand, Den》《Dobbelte mand, Den》等心理学剧集，非常精彩！