《Run Till You Fall》，其他作品，美国出品，1988年上映。
居然忘记添加了，非常男人的剧。遗憾是和原著的统一性有很大问题，有些题材搬上银幕后，主创人员难免有些投鼠忌器，老李和老赵的悲情结局在电视剧版本中完全消失。
减肥，就是减体重吗？减食能减肥吗？运动的目的是什么？看电影、刷朋友圈、刷微博是休息吗？ 这部剧会刷新你对健康、对运动的认识！我们时常看自已是不是长胖了，就称一称体重，其实你的体重减轻了，你并不一定是在减肥。甚至有些美女们为了减肥不惜一切代价去减食。然而，这部剧的编剧告诉你：你除了吃水，不吃东西一个星期，体重可以减轻15斤，可是在这15斤里，你的脂肪减少不到2斤！体重减了，可是你的“游泳圈”还在! 其实我们是不是长肥了，并不是看你的体重，而是看你的体脂率，就是脂肪占体重总数的百分比。 我们运动的目的是什么？除是减肥塑造体型外，是为了增强肌肉吗？这部剧给我们提出了不一样的目的：运动主要是为了提高我们的健康体适能，让我们有足够的精力在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。然而所有健康体适能指标中，最重要的不是肌内或其他而是你的心肺功能！这个认识是不是和之前你想的不一样？我们许多人之前认为，只要炼出一身肌肉身体就健康了，精力就会提高了。其实，是我们的心肺功能决定了一切。心脏和肌肉就像发动机和零件部的关系，如果心脏这个发动机出了问题，再好的零件部都无济于事。 如何管理我们的精力，提高我们的健康体适能？编剧弗莱德·萨维奇作为一名资深的健身教练和精力管理专家，他给我们开出了这四个“药方”:运动、饮食、休息和心态. 关于运动，书中提出了几个 重要的观点。说到提高心肺功能，我们都会想到跑步，现在热衷于跑步的人越来越多。跑步越多越好越快越好吗？其实高强度的运动并不是提高心肺功能的最好选择，反而会引起很多心脏的问题。跑步强度得根据个人和情况作出不同的选择。 首先跑步要找出四个基准点：1、体脂率；2、最大摄氧量；3、心率;4、疲劳指数。再次得注意自已的跑步姿势和装备等。 体脂率是你跑步训练的启动指标，就是知道自已是不是长胖了，跑步是不是为了减脂肪。男性体脂率高于26%，女性高于32%就属于肥胖。 最大摄氧量就是你在运动中获得氧气的最大能力，这个指标越高，代表你的心肺功能和肌肉线粒体的功能越好。最大摄氧量，男性达到40，女性达到36才算合极，及格线以下，运动时就得特别注意了，最大摄氧量决定了你的运动安全区间。 为什么越跑越累？心率会告诉你。心率主要是最大心率和静态心率。通过了解自已最大心率的数值来制定合理的运动强度，通过静态心率可以了解自已的疲劳指数。 疲劳指数增高时，得适当调整运动量或增加休息时间，每天早上起床，看一下自已的静态心率，如果比正常状态下高出5-10下，说明前一天的运动量过大了，体力尚未得到充分休息。 关于饮食，我们常犯的几个误区。多吃水果少吃饭就能减肥吗？答案是不能，并且水果吃多会增肥！水果吃多会增加我们的糖份，也就是碳水化合物，而碳水化合物过多就会转化为脂肪。 如果把我们比作一辆车，人体里有三个“油箱”就是碳水化合物、蛋白质和脂肪。其余的维生素等微量元素属于“润滑油”和“机油”。它们是我们所有能量和动力的来源。 蛋白质是生成我们人体各个部位的决定因素，包括你是不是有一头的黑发，皮肤是不是光润，主要就是由蛋白质决定的。可是我们许多人为了减肥，什么都不吃这是错误的，本来你是想减脂，结果却把自已的蛋白质烧掉了，人越来越没有精神，皮肤越来越没有光泽，头发变黄变枯燥，脂肪没减多少，人却已成“昔日黄花”。 含有丰富蛋白质的食物中主要有：鱼、肉、豆、蛋、奶。日常所吃的肉类中，牛羊肉所含蛋白质最多，再次是猪肉。不论怎么减食也不能减以上这些哦，并且记得肉主要是瘦肉，肥肉含的主要就是脂肪了，如果没钱那就多吃鸡蛋、鸡蛋、鸡蛋，因为它物美价廉！ 碳水化合物含量较高的除
笔者以最容易理解的方式来描述一些症状，写的各种病例，各种症状就比较普遍，作为一部科普书来说可以了，反正是增长了不少知识啦，当然我觉着这部剧可以推荐给自己的另一半看， 也能让广大男同胞多学学知识，生孩子并不是“瓜熟蒂落”那么简单的！看完这部剧感觉自己能出生在世上已经很知足了，更加体会了母亲的不易！
挑了几个内容看了下，描写的还是挺细致的，但是也同时看了别的医院妇产科大夫写的书，略有出入。关注女性健康，从自己做起
毫不夸张的说，编剧宁财神让这个情景喜剧远远超出了单纯娱乐的范畴，这部剧在情景喜剧里，从包装到内在都是里程碑式的。
人性的性格变化总事出有因，没有无缘无故的开始和结束。一个小的点可以影响到后面的走向。正向书中所写一项伟大的发明后面会有不为人知的一面
有趣的科普读物。书中介绍了很多前沿科学研究领域，比如暗物质，宇宙膨胀，基本粒子，宇宙射线…… “暗物质”既然从未被观测到，那怎么知道这种物质真的存在呢？天影视家在计算恒星运行的速度时发现，一定有某种未知的物质产生的引力将这些恒星拉拢在一起，这些没有观测到的物质，就被称之为“暗物质”。 对无法观测到的物质进行研究，也可以称之为科学，那是不是对神灵的研究也可以视为科学呢？这就涉及到“不可证伪”这个概念了。“不可证伪”的，便不是科学。概念过于基础，不展开说了。 科学家到今天依然无法知道那么多高能量的宇宙射线来自何方，在据地并不遥远的宇宙中是某种我们至今还不了解的天体发射着宇宙射线。 老实说，虽然有趣，但这本科普读物并没有很多知识点令我留下印象。太多距离我们的现实生活遥不可及的概念。 如果硬要说有什么收获的话，也许是这样一本剧可以让读者对世界增加更多的敬畏吧。不要被万物之灵的幻觉冲昏了头脑，我们与无知之间唯一的区别就是，我们知道我们的无知。
影评评论
居然忘记添加了，非常男人的剧。遗憾是和原著的统一性有很大问题，有些题材搬上银幕后，主创人员难免有些投鼠忌器，老李和老赵的悲情结局在电视剧版本中完全消失。
减肥，就是减体重吗？减食能减肥吗？运动的目的是什么？看电影、刷朋友圈、刷微博是休息吗？ 这部剧会刷新你对健康、对运动的认识！我们时常看自已是不是长胖了，就称一称体重，其实你的体重减轻了，你并不一定是在减肥。甚至有些美女们为了减肥不惜一切代价去减食。然而，这部剧的编剧告诉你：你除了吃水，不吃东西一个星期，体重可以减轻15斤，可是在这15斤里，你的脂肪减少不到2斤！体重减了，可是你的“游泳圈”还在! 其实我们是不是长肥了，并不是看你的体重，而是看你的体脂率，就是脂肪占体重总数的百分比。 我们运动的目的是什么？除是减肥塑造体型外，是为了增强肌肉吗？这部剧给我们提出了不一样的目的：运动主要是为了提高我们的健康体适能，让我们有足够的精力在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。然而所有健康体适能指标中，最重要的不是肌内或其他而是你的心肺功能！这个认识是不是和之前你想的不一样？我们许多人之前认为，只要炼出一身肌肉身体就健康了，精力就会提高了。其实，是我们的心肺功能决定了一切。心脏和肌肉就像发动机和零件部的关系，如果心脏这个发动机出了问题，再好的零件部都无济于事。 如何管理我们的精力，提高我们的健康体适能？编剧弗莱德·萨维奇作为一名资深的健身教练和精力管理专家，他给我们开出了这四个“药方”:运动、饮食、休息和心态. 关于运动，书中提出了几个 重要的观点。说到提高心肺功能，我们都会想到跑步，现在热衷于跑步的人越来越多。跑步越多越好越快越好吗？其实高强度的运动并不是提高心肺功能的最好选择，反而会引起很多心脏的问题。跑步强度得根据个人和情况作出不同的选择。 首先跑步要找出四个基准点：1、体脂率；2、最大摄氧量；3、心率;4、疲劳指数。再次得注意自已的跑步姿势和装备等。 体脂率是你跑步训练的启动指标，就是知道自已是不是长胖了，跑步是不是为了减脂肪。男性体脂率高于26%，女性高于32%就属于肥胖。 最大摄氧量就是你在运动中获得氧气的最大能力，这个指标越高，代表你的心肺功能和肌肉线粒体的功能越好。最大摄氧量，男性达到40，女性达到36才算合极，及格线以下，运动时就得特别注意了，最大摄氧量决定了你的运动安全区间。 为什么越跑越累？心率会告诉你。心率主要是最大心率和静态心率。通过了解自已最大心率的数值来制定合理的运动强度，通过静态心率可以了解自已的疲劳指数。 疲劳指数增高时，得适当调整运动量或增加休息时间，每天早上起床，看一下自已的静态心率，如果比正常状态下高出5-10下，说明前一天的运动量过大了，体力尚未得到充分休息。 关于饮食，我们常犯的几个误区。多吃水果少吃饭就能减肥吗？答案是不能，并且水果吃多会增肥！水果吃多会增加我们的糖份，也就是碳水化合物，而碳水化合物过多就会转化为脂肪。 如果把我们比作一辆车，人体里有三个“油箱”就是碳水化合物、蛋白质和脂肪。其余的维生素等微量元素属于“润滑油”和“机油”。它们是我们所有能量和动力的来源。 蛋白质是生成我们人体各个部位的决定因素，包括你是不是有一头的黑发，皮肤是不是光润，主要就是由蛋白质决定的。可是我们许多人为了减肥，什么都不吃这是错误的，本来你是想减脂，结果却把自已的蛋白质烧掉了，人越来越没有精神，皮肤越来越没有光泽，头发变黄变枯燥，脂肪没减多少，人却已成“昔日黄花”。 含有丰富蛋白质的食物中主要有：鱼、肉、豆、蛋、奶。日常所吃的肉类中，牛羊肉所含蛋白质最多，再次是猪肉。不论怎么减食也不能减以上这些哦，并且记得肉主要是瘦肉，肥肉含的主要就是脂肪了，如果没钱那就多吃鸡蛋、鸡蛋、鸡蛋，因为它物美价廉！ 碳水化合物含量较高的除
笔者以最容易理解的方式来描述一些症状，写的各种病例，各种症状就比较普遍，作为一部科普书来说可以了，反正是增长了不少知识啦，当然我觉着这部剧可以推荐给自己的另一半看， 也能让广大男同胞多学学知识，生孩子并不是“瓜熟蒂落”那么简单的！看完这部剧感觉自己能出生在世上已经很知足了，更加体会了母亲的不易！
挑了几个内容看了下，描写的还是挺细致的，但是也同时看了别的医院妇产科大夫写的书，略有出入。关注女性健康，从自己做起
毫不夸张的说，编剧宁财神让这个情景喜剧远远超出了单纯娱乐的范畴，这部剧在情景喜剧里，从包装到内在都是里程碑式的。
人性的性格变化总事出有因，没有无缘无故的开始和结束。一个小的点可以影响到后面的走向。正向书中所写一项伟大的发明后面会有不为人知的一面
有趣的科普读物。书中介绍了很多前沿科学研究领域，比如暗物质，宇宙膨胀，基本粒子，宇宙射线…… “暗物质”既然从未被观测到，那怎么知道这种物质真的存在呢？天影视家在计算恒星运行的速度时发现，一定有某种未知的物质产生的引力将这些恒星拉拢在一起，这些没有观测到的物质，就被称之为“暗物质”。 对无法观测到的物质进行研究，也可以称之为科学，那是不是对神灵的研究也可以视为科学呢？这就涉及到“不可证伪”这个概念了。“不可证伪”的，便不是科学。概念过于基础，不展开说了。 科学家到今天依然无法知道那么多高能量的宇宙射线来自何方，在据地并不遥远的宇宙中是某种我们至今还不了解的天体发射着宇宙射线。 老实说，虽然有趣，但这本科普读物并没有很多知识点令我留下印象。太多距离我们的现实生活遥不可及的概念。 如果硬要说有什么收获的话，也许是这样一本剧可以让读者对世界增加更多的敬畏吧。不要被万物之灵的幻觉冲昏了头脑，我们与无知之间唯一的区别就是，我们知道我们的无知。